WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨日寝倒した結果報告。
夜中に目が覚めて眠れなくなりましたorz
少し身体のリズムが狂ってしまったようです。補正しないと…
朝食:チーズてんこ盛り
手前の「切れてるチーズ」のうち二つはバターサンドですw
朝からよく食べているのは、夜中に目が覚めたせいでバッチリ空腹だったから。
昼食:ハムエッグチーズのっけ
二日続けてハムエッグ。もぐもぐ。
休日の昼食は簡単なのが一番！
昼食後、そこそこ距離があるので行ったことの無かったスーパーへ足を伸ばしてみることに。
チーズ全品2割引って書くなら、どうして最初から2割引で表示しないんだろうか。
大人の事情？
チーズ数種類と、小瓶の赤ワイン(フルボディ)を買ってみました。
お惣菜も充実してたし、これで家からもうちょっと近ければなあ…
とはいえチーズが安めだったから、たぶんまた来ます。
憧れのファミリアチーズも売ってたし。
間食:コーヒー+生クリーム
炎天下の買い出しでへばりました(;^_^A
コンビニコーヒー+普通の生クリーム、結構美味しいです。
夕食:豚バラ炒め、砂肝の醤油ラー油漬け
砂肝は二人前です(;^_^A
とはいえ多過ぎたので残してしまいました。
朝になったら食べられるのかしら…
冷蔵庫の都合でワインを冷やせなかったので、晩酌は糖「類」ゼロのハイボール。
お酒の糖質量は、一本晩酌一回あたり5gまでなら許容しています。
それでもスーパー糖質制限時代より糖質取ってないですし。
実は、MEC食千葉オフで赤ワインをたらふく飲んだ時よりも
全然少ないんじゃないかと思って居たり…(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
夜中に目が覚めて眠れなくなりましたorz
少し身体のリズムが狂ってしまったようです。補正しないと…
朝食:チーズてんこ盛り
手前の「切れてるチーズ」のうち二つはバターサンドですw
朝からよく食べているのは、夜中に目が覚めたせいでバッチリ空腹だったから。
昼食:ハムエッグチーズのっけ
二日続けてハムエッグ。もぐもぐ。
休日の昼食は簡単なのが一番！
昼食後、そこそこ距離があるので行ったことの無かったスーパーへ足を伸ばしてみることに。
チーズ全品2割引って書くなら、どうして最初から2割引で表示しないんだろうか。
大人の事情？
チーズ数種類と、小瓶の赤ワイン(フルボディ)を買ってみました。
お惣菜も充実してたし、これで家からもうちょっと近ければなあ…
とはいえチーズが安めだったから、たぶんまた来ます。
憧れのファミリアチーズも売ってたし。
間食:コーヒー+生クリーム
炎天下の買い出しでへばりました(;^_^A
コンビニコーヒー+普通の生クリーム、結構美味しいです。
夕食:豚バラ炒め、砂肝の醤油ラー油漬け
砂肝は二人前です(;^_^A
とはいえ多過ぎたので残してしまいました。
朝になったら食べられるのかしら…
冷蔵庫の都合でワインを冷やせなかったので、晩酌は糖「類」ゼロのハイボール。
お酒の糖質量は、一本晩酌一回あたり5gまでなら許容しています。
それでもスーパー糖質制限時代より糖質取ってないですし。
実は、MEC食千葉オフで赤ワインをたらふく飲んだ時よりも
全然少ないんじゃないかと思って居たり…(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
二日酔いは回避。
でも眠い…
18日のBlogをupしてから二度寝しちゃいました。
ああ幸せ。
昼食:ハムエッグチーズのっけ
物体Xではありませんw
そして寝てたら朝食を食べ損ねました(;^_^A
たまご美味しいよたまご〜
そして三度寝(苦笑)
疲れが溜まってたのか？
それとも実は二日y…いえなんでもありません！
間食:コーヒー+生クリーム
目が覚めたらコーヒーが飲みたくて飲みたくて。
でも昨夜は水出しコーヒーを作り損ねたので、コンビニで買ってきたブラックコーヒーに生クリームを追加。
だってー！ アイスコーヒーが飲みたかったのに、氷が無かったんだもんー！
(いい年して「だもん」とか言うなw)
夕食:冷しゃぶのサラダ仕立て 温玉のっけ
FacebookのMEC食レシピグループで教えてもらった冷しゃぶを
相方さん向けに野菜増し増しで作ってみました！
美味しくて涼しくて、たぶんまた作ります(*^_^*)
…なぜかお蕎麦を食べている気分になりましたw
晩酌はちょっと糖質高めのチューハイでした。
(冷蔵庫に一ヶ月も入れっぱなしで飲み切りたかった)
果汁たっぷりで美味しかったけど、やっぱり甘かったなぁ…
ようやく「甘いものは嗜好品」と思える心の余裕が出てきたかな？
スーパー糖質制限実施してた頃は、とにかく
甘いものは敵！摂取ダメ！
でしたからねえ…。
(もちろん取らないに越したことはないですよ)
ＭＥＣ食を実践中☆
でも眠い…
18日のBlogをupしてから二度寝しちゃいました。
ああ幸せ。
昼食:ハムエッグチーズのっけ
物体Xではありませんw
そして寝てたら朝食を食べ損ねました(;^_^A
たまご美味しいよたまご〜
そして三度寝(苦笑)
疲れが溜まってたのか？
それとも実は二日y…いえなんでもありません！
間食:コーヒー+生クリーム
目が覚めたらコーヒーが飲みたくて飲みたくて。
でも昨夜は水出しコーヒーを作り損ねたので、コンビニで買ってきたブラックコーヒーに生クリームを追加。
だってー！ アイスコーヒーが飲みたかったのに、氷が無かったんだもんー！
(いい年して「だもん」とか言うなw)
夕食:冷しゃぶのサラダ仕立て 温玉のっけ
FacebookのMEC食レシピグループで教えてもらった冷しゃぶを
相方さん向けに野菜増し増しで作ってみました！
美味しくて涼しくて、たぶんまた作ります(*^_^*)
…なぜかお蕎麦を食べている気分になりましたw
晩酌はちょっと糖質高めのチューハイでした。
(冷蔵庫に一ヶ月も入れっぱなしで飲み切りたかった)
果汁たっぷりで美味しかったけど、やっぱり甘かったなぁ…
ようやく「甘いものは嗜好品」と思える心の余裕が出てきたかな？
スーパー糖質制限実施してた頃は、とにかく
甘いものは敵！摂取ダメ！
でしたからねえ…。
(もちろん取らないに越したことはないですよ)
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日は待ちに待った千葉オフです。
多分飲みすぎると思うけど、先日のような失態だけは晒さない…
多分！
朝食:ゆでたまご、コーヒー+バター
たまごのベース量を一度にw
チーズはオフ会でたっぷり取れるので大丈夫なはず。
津田沼へ行くついでに、足をのばして船橋へ。
夏休み旅行用に特急指定席の予約してきました。
おっんせんっ、おっんせんっ♪
オフ会の会場に到着すると、少しだけ時間が早くてロビーにたむろする数名が。
OKマートの話をしているときに、はかったかのように入場のOKが出ましたw
開場時は6名でしたが、ここから膨れ上がるのがMEC食千葉オフ会…
昼食(？):チーズ、あんだかし、肉
(写真無し)
そしてやっぱりチーズw
6Pチーズ、ベビーチーズ、スモークチーズは安定のラインナップ。
更に参加者持ち寄りで、沖縄B級グルメのあんだかしー(豚皮揚げ)に、四角く切られたチーズ数種、肉炒め(？)まで。
今日は豪勢だ！
今回のオフ会は、雑談な感じになりました。
その時によって、ディベートっぽかったり、お悩み相談室っぽかったり、色々です。
以前(糖質制限前)の自分なら、こういうのは戸惑っていたと思います。
司会進行プログラム通りじゃ無いと不安、という感じです。
でも最近は、流れに身を任せつつ、その状況を楽しんでみる、ということができるようになりました。
「MEC食には禁止は無い」という考えは、食事だけじゃ勿体無い。
自分で自分(の嗜好・行動など)を制限する必要は無い。
そんな気がします。
夕食(2次会):高級イタリアン(サイゼリヤ)で肉！
豚の骨付き肉ーー！
期間限定メニューのようで、昨日のサイゼリヤには確か無かったと思います。
いそいそと注文(でもポテトは抜きで)して、骨と骨の間を切り分けて、ガブリ。
おーーいーーしーーいーー！
タレがやや甘め。でも問題無し！
気がつけば総勢15名(だったと思う…)
すごく増えましたw
お肉食べて、おしゃべりして、ワイン飲んで…(;^_^A
やっぱり飲み過ぎた気が。
おまけ(3次会):ソフトクリームちょっぴり、あと肉
どんなもんなのか、ためしにこれを4人でつついてみました。
やっぱり甘いねぇ。そして脂肪分が少ないねぇ。でも冷くて口の中がサッパリするかも？
という感想。
久しぶりのカラオケだったので結構歌ってしまった(;^_^A
酔っ払ったけど醜態は晒さなかった、はず。
でもギリギリだった気もするので、もうちょっとこう何とかしようね自分…。
それにしても、酔っ払った時の水の美味しさは異常w
ＭＥＣ食を実践中☆
多分飲みすぎると思うけど、先日のような失態だけは晒さない…
多分！
朝食:ゆでたまご、コーヒー+バター
たまごのベース量を一度にw
チーズはオフ会でたっぷり取れるので大丈夫なはず。
津田沼へ行くついでに、足をのばして船橋へ。
夏休み旅行用に特急指定席の予約してきました。
おっんせんっ、おっんせんっ♪
オフ会の会場に到着すると、少しだけ時間が早くてロビーにたむろする数名が。
OKマートの話をしているときに、はかったかのように入場のOKが出ましたw
開場時は6名でしたが、ここから膨れ上がるのがMEC食千葉オフ会…
昼食(？):チーズ、あんだかし、肉
(写真無し)
そしてやっぱりチーズw
6Pチーズ、ベビーチーズ、スモークチーズは安定のラインナップ。
更に参加者持ち寄りで、沖縄B級グルメのあんだかしー(豚皮揚げ)に、四角く切られたチーズ数種、肉炒め(？)まで。
今日は豪勢だ！
今回のオフ会は、雑談な感じになりました。
その時によって、ディベートっぽかったり、お悩み相談室っぽかったり、色々です。
以前(糖質制限前)の自分なら、こういうのは戸惑っていたと思います。
司会進行プログラム通りじゃ無いと不安、という感じです。
でも最近は、流れに身を任せつつ、その状況を楽しんでみる、ということができるようになりました。
「MEC食には禁止は無い」という考えは、食事だけじゃ勿体無い。
自分で自分(の嗜好・行動など)を制限する必要は無い。
そんな気がします。
夕食(2次会):高級イタリアン(サイゼリヤ)で肉！
豚の骨付き肉ーー！
期間限定メニューのようで、昨日のサイゼリヤには確か無かったと思います。
いそいそと注文(でもポテトは抜きで)して、骨と骨の間を切り分けて、ガブリ。
おーーいーーしーーいーー！
タレがやや甘め。でも問題無し！
気がつけば総勢15名(だったと思う…)
すごく増えましたw
お肉食べて、おしゃべりして、ワイン飲んで…(;^_^A
やっぱり飲み過ぎた気が。
おまけ(3次会):ソフトクリームちょっぴり、あと肉
どんなもんなのか、ためしにこれを4人でつついてみました。
やっぱり甘いねぇ。そして脂肪分が少ないねぇ。でも冷くて口の中がサッパリするかも？
という感想。
久しぶりのカラオケだったので結構歌ってしまった(;^_^A
酔っ払ったけど醜態は晒さなかった、はず。
でもギリギリだった気もするので、もうちょっとこう何とかしようね自分…。
それにしても、酔っ払った時の水の美味しさは異常w
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