WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:チキンピカタ(昨夜の残り) 糖質1gくらい
鶏むね、おからパウダー、たまご、クレイジーソルトでできています。
超低糖質な朝食〜♩
昼食:豚肉の柚子味噌焼き 色々残して糖質20gくらい
葉生姜、たけのこ、ソース残しでギリギリと思われる一品(;^_^A
食後の散歩もきっちり行きましたとも！
間食:チーズ 糖質1gジャスト
近所のスーパーで4個100円で売っている、ちょっとリーズナブルなチーズ。
その分(？)糖質は他のチーズより高めですが、1個0.5gなら許容範囲ですともw
夕食:肉野菜炒め＆レタスのサラダ&焼酎ハイボール 糖質20g未満だって信じてます☆
今日は相方さんが作ってくれました！
ああもう美味しすぎて幸せ。
砂糖の代わりにちゃんとラカントを使ってくれてありがとう*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*
食べながら晩酌の方が、食べ終わってから晩酌より酔わないのかな。
半分しか飲めなかったので、残りは食べ終わってからの晩酌ですが(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
鶏むね、おからパウダー、たまご、クレイジーソルトでできています。
超低糖質な朝食〜♩
昼食:豚肉の柚子味噌焼き 色々残して糖質20gくらい
葉生姜、たけのこ、ソース残しでギリギリと思われる一品(;^_^A
食後の散歩もきっちり行きましたとも！
間食:チーズ 糖質1gジャスト
近所のスーパーで4個100円で売っている、ちょっとリーズナブルなチーズ。
その分(？)糖質は他のチーズより高めですが、1個0.5gなら許容範囲ですともw
夕食:肉野菜炒め＆レタスのサラダ&焼酎ハイボール 糖質20g未満だって信じてます☆
今日は相方さんが作ってくれました！
ああもう美味しすぎて幸せ。
砂糖の代わりにちゃんとラカントを使ってくれてありがとう*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*
食べながら晩酌の方が、食べ終わってから晩酌より酔わないのかな。
半分しか飲めなかったので、残りは食べ終わってからの晩酌ですが(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質8gくらい
この皿だとチーズが無駄に広がっちゃって、美しくないorz
でもいいお皿あったかなあ…
昼食:牛肉とアスパラの黒胡椒炒め たまねぎ半分とポテサラとプチトマト残し 糖質20gくらい
コショウのスパイシーさが美味しかった(*^_^*)
社食の料理は結構美味しいと思うのです。
時々心配そうに「お客様、ご飯は…！」って言わないでくれると
もっと嬉しいのですorz
どうしてご飯茶碗を取り忘れるって思うんですか…
間食:タン塩 レモン風味＆チーズ 糖質3gくらい
どうしてチーズ追加した…
夕食:チキンピカタ＆アボカドご馳走サラダ 糖質6gくらい
今日はとある記念日だったので、少し帰りが遅かったけど
きちんとご飯を作ろうと思ったのでした。
美味しくできました！(*^_^*)
晩酌:辛口焼酎ハイボール 糖質ゼロ
のんびり飲んで夜は更けて行きます。
ＭＥＣ食を実践中☆
この皿だとチーズが無駄に広がっちゃって、美しくないorz
でもいいお皿あったかなあ…
昼食:牛肉とアスパラの黒胡椒炒め たまねぎ半分とポテサラとプチトマト残し 糖質20gくらい
コショウのスパイシーさが美味しかった(*^_^*)
社食の料理は結構美味しいと思うのです。
時々心配そうに「お客様、ご飯は…！」って言わないでくれると
もっと嬉しいのですorz
どうしてご飯茶碗を取り忘れるって思うんですか…
間食:タン塩 レモン風味＆チーズ 糖質3gくらい
どうしてチーズ追加した…
夕食:チキンピカタ＆アボカドご馳走サラダ 糖質6gくらい
今日はとある記念日だったので、少し帰りが遅かったけど
きちんとご飯を作ろうと思ったのでした。
美味しくできました！(*^_^*)
晩酌:辛口焼酎ハイボール 糖質ゼロ
のんびり飲んで夜は更けて行きます。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:塩豆腐とアボカド しょうゆがけ 糖質3gくらい
昨夜と同じものですが、今朝は醤油で。
オリーブオイルよりこっちのが好み(*^_^*)
昼食:ホエイ豚のソテー いろいろ残して糖質15gくらい
見た目の割りに表示から算出した糖質が高く、かぼちゃだけにしては…と感じましたが
わさびおろしソースのベースが甘いポン酢でした(;^_^A
甘酸っぱい中にピリッと辛いお味。
ソースを半分、かぼちゃサラダ全部、プチトマトも残して
まぁこんなものかなぁという、かなりいい加減な概算値です(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆでたまご＆炭酸水 糖質5gくらい
チーズは実は朝食の写真に写っていたものですw
ここまで引っ張ってしまいました。
炭酸水は糖質(炭水化物)が100gあたり0.5g未満としか記載されてなかったので、
最大値(0.5g×5で2.5g)として計算しています。
夕食:野菜炒め(王将)＆鶏の唐揚げ(総菜屋) 糖質20g未満だと思う
夕方から妙にふらふらしたので、今日も手抜き(;^_^A
低糖質な外食(持ち帰りだけど)は王将でいただきますw
日高屋は近所に無いのです。
(わかる人にはわかるネタ)
今日はまだふらふらするのでお酒は無しで。
なんかのぼせてる感じがするので、暑気あたりかなあ…
だが食欲は衰えを知らず(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜と同じものですが、今朝は醤油で。
オリーブオイルよりこっちのが好み(*^_^*)
昼食:ホエイ豚のソテー いろいろ残して糖質15gくらい
見た目の割りに表示から算出した糖質が高く、かぼちゃだけにしては…と感じましたが
わさびおろしソースのベースが甘いポン酢でした(;^_^A
甘酸っぱい中にピリッと辛いお味。
ソースを半分、かぼちゃサラダ全部、プチトマトも残して
まぁこんなものかなぁという、かなりいい加減な概算値です(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆでたまご＆炭酸水 糖質5gくらい
チーズは実は朝食の写真に写っていたものですw
ここまで引っ張ってしまいました。
炭酸水は糖質(炭水化物)が100gあたり0.5g未満としか記載されてなかったので、
最大値(0.5g×5で2.5g)として計算しています。
夕食:野菜炒め(王将)＆鶏の唐揚げ(総菜屋) 糖質20g未満だと思う
夕方から妙にふらふらしたので、今日も手抜き(;^_^A
低糖質な外食(持ち帰りだけど)は王将でいただきますw
日高屋は近所に無いのです。
(わかる人にはわかるネタ)
今日はまだふらふらするのでお酒は無しで。
なんかのぼせてる感じがするので、暑気あたりかなあ…
だが食欲は衰えを知らず(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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