WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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ここのところ少し精神が不安定かも？
通勤電車のちょっとしたことが不満で仕方がないのです。
誰も悪く無いのにね…うーむ。
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質8gくらい
業務スーパーで買ってきたお徳用ウインナーです。
これウインナーじゃなくてフランクフルトじゃ…(;^_^A
このウインナーの糖質はフランクフルト相当と見なすことにしましたw
昼食:あったかポークのサラダ＆おつまみチキン(サイゼリヤ) 糖質20gいかないと思う
この組み合わせなら付け合わせがつかないという事実に気がつきました。
しかもおつまみチキンならグリルチキンより安い…
そして骨つき肉は美味いw
夕食:鶏の唐揚げ＆豆腐 糖質15gくらい
帰宅が遅くなったので、手抜き…
晩酌:とろ角ハイボール 糖質0g
某酒好きで糖質セイゲニストな管理栄養士様のブログを見て、
真似してみました。
やばい、濃いめに作ったのに問題なく美味しい…
今日は金曜日なので、のんびりゲームして夜更かし予定〜
ＭＥＣ食を実践中☆
通勤電車のちょっとしたことが不満で仕方がないのです。
誰も悪く無いのにね…うーむ。
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質8gくらい
業務スーパーで買ってきたお徳用ウインナーです。
これウインナーじゃなくてフランクフルトじゃ…(;^_^A
このウインナーの糖質はフランクフルト相当と見なすことにしましたw
昼食:あったかポークのサラダ＆おつまみチキン(サイゼリヤ) 糖質20gいかないと思う
この組み合わせなら付け合わせがつかないという事実に気がつきました。
しかもおつまみチキンならグリルチキンより安い…
そして骨つき肉は美味いw
夕食:鶏の唐揚げ＆豆腐 糖質15gくらい
帰宅が遅くなったので、手抜き…
晩酌:とろ角ハイボール 糖質0g
某酒好きで糖質セイゲニストな管理栄養士様のブログを見て、
真似してみました。
やばい、濃いめに作ったのに問題なく美味しい…
今日は金曜日なので、のんびりゲームして夜更かし予定〜
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ネギ塩チキン(西友) 糖質8gくらい
昨日多めに買った残りw
昼食:豚しゃぶサラダ 葱塩麹だれ 糖質15gくらい
今日も安心定食〜♩
間食:ペプシゼロネックスとアーモンド＆マカダミア(サークルK) 糖質たぶん5gくらい
(写真無し)
どうしてもね…お腹が空いちゃうんだ…(;^_^A
夕食:松屋の新商品 ダッカルビ風鶏の甘辛味噌炒め Wサイズw 糖質はサラダ込み全量で38gくらい
相方さんが買ってきてくれました。
新商品だひゃっふー！ ←新しもの好き
味付けはちと甘すぎたけど、ちゃんと美味しかったです。
タレを極力残したから、摂取糖質は30gくらいかな…
そうであって欲しい(;^_^A
食後すぐに糖質摂取系の眠気が来ましたが、割と軽かったから大丈夫だと思うw
ＭＥＣ食を実践中☆
昨日多めに買った残りw
昼食:豚しゃぶサラダ 葱塩麹だれ 糖質15gくらい
今日も安心定食〜♩
間食:ペプシゼロネックスとアーモンド＆マカダミア(サークルK) 糖質たぶん5gくらい
(写真無し)
どうしてもね…お腹が空いちゃうんだ…(;^_^A
夕食:松屋の新商品 ダッカルビ風鶏の甘辛味噌炒め Wサイズw 糖質はサラダ込み全量で38gくらい
相方さんが買ってきてくれました。
新商品だひゃっふー！ ←新しもの好き
味付けはちと甘すぎたけど、ちゃんと美味しかったです。
タレを極力残したから、摂取糖質は30gくらいかな…
そうであって欲しい(;^_^A
食後すぐに糖質摂取系の眠気が来ましたが、割と軽かったから大丈夫だと思うw
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ウインナーのチーズのっけ 糖質7gくらい
袋のウインナーが中途半端だったので、
思い切ってたまご抜きにしてウインナーを食べ切りましたw
昼食:豆腐ステーキ 糖質10gくらい
本日の超優秀定食w
間食:ミミガー＆味付けゆでたまご 糖質2gくらい
さすがに昼食少なすぎましたorz
夕食:ネギ塩チキン＆レバニラ 糖質18gくらい
糖質ゼロのハイボールをお供にw
ネギ塩チキン美味しい〜
最近少し立ちくらみがあるので、鉄分欲しくてレバニラです。
西友のお惣菜は炭水化物量を表示してくれるので重宝します。
おつまみ:クリームチーズ 糖質2gくらい
あ、ハイボールは1缶目ですよ(;^_^A
2本飲んだらひっくり返る自信がありますw
夕食とチーズでぎりぎり糖質20gかな。
量が少ないわけじゃないのに、どうしてチーズ食べちゃうんだ…
ＭＥＣ食を実践中☆
袋のウインナーが中途半端だったので、
思い切ってたまご抜きにしてウインナーを食べ切りましたw
昼食:豆腐ステーキ 糖質10gくらい
本日の超優秀定食w
間食:ミミガー＆味付けゆでたまご 糖質2gくらい
さすがに昼食少なすぎましたorz
夕食:ネギ塩チキン＆レバニラ 糖質18gくらい
糖質ゼロのハイボールをお供にw
ネギ塩チキン美味しい〜
最近少し立ちくらみがあるので、鉄分欲しくてレバニラです。
西友のお惣菜は炭水化物量を表示してくれるので重宝します。
おつまみ:クリームチーズ 糖質2gくらい
あ、ハイボールは1缶目ですよ(;^_^A
2本飲んだらひっくり返る自信がありますw
夕食とチーズでぎりぎり糖質20gかな。
量が少ないわけじゃないのに、どうしてチーズ食べちゃうんだ…
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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