WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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気配、とか言ってたら梅雨入りしてたようで(;^_^A
今朝もヘアピン大活躍ですよ…orz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
大袋で安いウインナーは糖質高め…
とはいえ100gあたり6gなら許容範囲です。
この一皿でウインナー90gくらい。＋チーズ35gなので、だいたい6gの概算。
昼食:舌平目のムニエル ポテトコーン残し＆ハムチーズサラダ 糖質18gくらい
まったく、この付け合わせときたら…orz
今日はいい感じのサラダがあったのでチョイス。チーズ美味しいよチーズ。
間食:ブランパン トマトとチーズ 糖質5g
最寄りのコンビニが改装工事で売り場縮小中。
減らされたのはおつまみ類でしたorz
という訳で少し離れたローソンで買ってきました。
ちゃんとパンで美味しい〜。
最近パン焼いてないので、久しぶりにパン食べました。
自作と比較したらローソンに失礼かもですが(;^_^A
夕食:煮込みハンバーグ 糖質20gくらい
雨で買い物する元気が出なかったので、あり合わせの夕食。
ずいぶん前に冷凍したハンバーグと、
普段から冷凍ストックしている下ごしらえ済みのキノコMIXと、
冷蔵庫に入っていた新玉ねぎをコンソメで煮た一品。
見た目はまともだ(;^_^A
いや、もちろん味だってまともですがw
夕飯食べたけどやっぱり物足りないorz
チーズ祭りしつつ、ウイスキーのお湯割りに手が伸びます…いいのかおい(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
今朝もヘアピン大活躍ですよ…orz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
大袋で安いウインナーは糖質高め…
とはいえ100gあたり6gなら許容範囲です。
この一皿でウインナー90gくらい。＋チーズ35gなので、だいたい6gの概算。
昼食:舌平目のムニエル ポテトコーン残し＆ハムチーズサラダ 糖質18gくらい
まったく、この付け合わせときたら…orz
今日はいい感じのサラダがあったのでチョイス。チーズ美味しいよチーズ。
間食:ブランパン トマトとチーズ 糖質5g
最寄りのコンビニが改装工事で売り場縮小中。
減らされたのはおつまみ類でしたorz
という訳で少し離れたローソンで買ってきました。
ちゃんとパンで美味しい〜。
最近パン焼いてないので、久しぶりにパン食べました。
自作と比較したらローソンに失礼かもですが(;^_^A
夕食:煮込みハンバーグ 糖質20gくらい
雨で買い物する元気が出なかったので、あり合わせの夕食。
ずいぶん前に冷凍したハンバーグと、
普段から冷凍ストックしている下ごしらえ済みのキノコMIXと、
冷蔵庫に入っていた新玉ねぎをコンソメで煮た一品。
見た目はまともだ(;^_^A
いや、もちろん味だってまともですがw
夕飯食べたけどやっぱり物足りないorz
チーズ祭りしつつ、ウイスキーのお湯割りに手が伸びます…いいのかおい(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
今までiPod touchで撮った写真をそのままupしてましたが、
このままだと一年もすればブログを引っ越す危険性があると気づきましたorz
とりあえず試しにリサイズアプリで縮めた写真をupしてみることに。
画質に問題なければそのまま使っていくつもりです(;^_^A
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
もはやコメント不要。
昼食:蒸し鶏と半熟卵のシーザーサラダ 糖質15gくらい
本日の優秀定食(*^_^*)
サラダ本体で糖質10g未満だったので、揚げ出し豆腐を付けてしまいました。
これで夜まで持つかしら…
今日は雨なので散歩はやめとこうかと思ったのですが、
よく考えたら晴れてても傘さしてるんだから同じだと思い至り、
いつもより少し短いコースですが散歩に行ってきましたw
昼食に小さなクルトンが乗ってたのを食べたせいか、軽く糖質系の眠気が…
あんなもの5gも無かったはずなんだけどorz
それとも私の体質は、パン系に対して反応が早いんだろうか？
謎だ…
夕食:カルビ焼肉W(松屋)＆おからサラダ 糖質14gくらい
松屋のW肉最高！w
おからサラダはこれにて食べ切り〜
そして食後にまたお酒。今日はSlatなので糖質4gくらい。
食事と合わせてギリギリ20g(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
このままだと一年もすればブログを引っ越す危険性があると気づきましたorz
とりあえず試しにリサイズアプリで縮めた写真をupしてみることに。
画質に問題なければそのまま使っていくつもりです(;^_^A
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
もはやコメント不要。
昼食:蒸し鶏と半熟卵のシーザーサラダ 糖質15gくらい
本日の優秀定食(*^_^*)
サラダ本体で糖質10g未満だったので、揚げ出し豆腐を付けてしまいました。
これで夜まで持つかしら…
今日は雨なので散歩はやめとこうかと思ったのですが、
よく考えたら晴れてても傘さしてるんだから同じだと思い至り、
いつもより少し短いコースですが散歩に行ってきましたw
昼食に小さなクルトンが乗ってたのを食べたせいか、軽く糖質系の眠気が…
あんなもの5gも無かったはずなんだけどorz
それとも私の体質は、パン系に対して反応が早いんだろうか？
謎だ…
夕食:カルビ焼肉W(松屋)＆おからサラダ 糖質14gくらい
松屋のW肉最高！w
おからサラダはこれにて食べ切り〜
そして食後にまたお酒。今日はSlatなので糖質4gくらい。
食事と合わせてギリギリ20g(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
最近、朝起きると寝ぐせがひどいことひどいことorz
梅雨が近づき湿度が上がることで、普段は表に出てこないくせ毛が元気になるんです…とほほ。
ヘアピンは生活必需品ですorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
今朝も美味しい朝食(*^_^*)
以前は朝食〜昼食の間に空腹感を覚えることが多かったのですが、最近それが減ってきました。
いい傾向？
昼食:チキンのグリル＆チョリソー (サイゼリヤ) 糖質5〜10gくらいかな
一度「付け合わせ無しで(^-^)」って言えると、次からはやっぱり楽なのでした。
…しかしこの組み合わせである(苦笑)
実は、おやつ無しで行けるか挑戦するつもりなのです。
頑張れおいらっ！
夕食:豚肉と新たまねぎの炒め物＆おからサラダ 糖質20gくらい
挑戦の結果、やはりおやつは不要でした。
普段の「定食御飯抜き」はやっぱり量が足りないのね…orz
食事中の糖質の8割は新玉ねぎ。さすがに糖質多い(;^_^A
でもたまには野菜の甘さが美味しいのです♪
でも食後に空腹感が残ってしまい、デザート(？)に6Pチーズとクリームチーズを…(;^_^A
どうも夕食で油脂が少ないと、空腹感が残ることが多いみたいですorz
以後気をつけます。
そしてちびちびとウイスキーのお湯割り(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆
梅雨が近づき湿度が上がることで、普段は表に出てこないくせ毛が元気になるんです…とほほ。
ヘアピンは生活必需品ですorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
今朝も美味しい朝食(*^_^*)
以前は朝食〜昼食の間に空腹感を覚えることが多かったのですが、最近それが減ってきました。
いい傾向？
昼食:チキンのグリル＆チョリソー (サイゼリヤ) 糖質5〜10gくらいかな
一度「付け合わせ無しで(^-^)」って言えると、次からはやっぱり楽なのでした。
…しかしこの組み合わせである(苦笑)
実は、おやつ無しで行けるか挑戦するつもりなのです。
頑張れおいらっ！
夕食:豚肉と新たまねぎの炒め物＆おからサラダ 糖質20gくらい
挑戦の結果、やはりおやつは不要でした。
普段の「定食御飯抜き」はやっぱり量が足りないのね…orz
食事中の糖質の8割は新玉ねぎ。さすがに糖質多い(;^_^A
でもたまには野菜の甘さが美味しいのです♪
でも食後に空腹感が残ってしまい、デザート(？)に6Pチーズとクリームチーズを…(;^_^A
どうも夕食で油脂が少ないと、空腹感が残ることが多いみたいですorz
以後気をつけます。
そしてちびちびとウイスキーのお湯割り(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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