WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ネギ塩チキン 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。
通勤途中、なぜか体が重い・・・
一昨日マッサージしてもらったので、揉み返し？
糖質は高くないはずなのですが。
あ、昨夜の記事、お酒の糖質量間違ってました。(1gくらい、は100mlあたりの糖質量でした)
直しておかないと・・・
昼食:ブリの照り焼き定食 プチトマトと大根半分残し 糖質18gくらい
食欲はあるけどやっぱり身体が重い。おかしい。
なんて思っていたら体調悪化orz
早退して医者に行くハメに・・・
間食:チーズ 糖質2gくらい
・・・体調悪いんだよね？
何チーズ大量に食べてるのさ・・・
夕食:おからサラダとか焼き鳥とか唐揚げとか 眠くならなかったから糖質20g未満のはず
食べて薬飲んで寝る支度。
いつになったら治るんだこれ・・・
また一週間断酒だーーーーー！！！！！
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残りでございます。
通勤途中、なぜか体が重い・・・
一昨日マッサージしてもらったので、揉み返し？
糖質は高くないはずなのですが。
あ、昨夜の記事、お酒の糖質量間違ってました。(1gくらい、は100mlあたりの糖質量でした)
直しておかないと・・・
昼食:ブリの照り焼き定食 プチトマトと大根半分残し 糖質18gくらい
食欲はあるけどやっぱり身体が重い。おかしい。
なんて思っていたら体調悪化orz
早退して医者に行くハメに・・・
間食:チーズ 糖質2gくらい
・・・体調悪いんだよね？
何チーズ大量に食べてるのさ・・・
夕食:おからサラダとか焼き鳥とか唐揚げとか 眠くならなかったから糖質20g未満のはず
食べて薬飲んで寝る支度。
いつになったら治るんだこれ・・・
また一週間断酒だーーーーー！！！！！
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質3gくらい
・・・なぜか爆発したorz
しかしすっかり定番化してますw
作るのに時間がかからないのが良いです。
もちろん美味しいのも大事ですw
昼食:ホキの味噌マヨ焼き定食 糖質12gくらい
メインが糖質もカロリーも低すぎなので、豆腐じゃない副菜をチョイス。
あとはおやつで調整だなあ・・・
間食:チーズ＋たん塩 糖質3gくらい
新境地w
たまごでも良かったのですが、夜にも食べたかったので・・・
夕食:ネギ塩チキン＋少佐サラダ 糖質11gくらい
少佐サラダ、今回は美味しく作れました(*^o^*)
前回は塩入れすぎて大変な事になってたんですよね・・・orz
で、食後にシャワー浴びて、風呂上がりに一杯(氷結ZERO 糖質1gくらい→間違い。4gくらい)やってます(;^_^A
糖質制限始めてから、すっかり飲んべえだなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
・・・なぜか爆発したorz
しかしすっかり定番化してますw
作るのに時間がかからないのが良いです。
もちろん美味しいのも大事ですw
昼食:ホキの味噌マヨ焼き定食 糖質12gくらい
メインが糖質もカロリーも低すぎなので、豆腐じゃない副菜をチョイス。
あとはおやつで調整だなあ・・・
間食:チーズ＋たん塩 糖質3gくらい
新境地w
たまごでも良かったのですが、夜にも食べたかったので・・・
夕食:ネギ塩チキン＋少佐サラダ 糖質11gくらい
少佐サラダ、今回は美味しく作れました(*^o^*)
前回は塩入れすぎて大変な事になってたんですよね・・・orz
で、食後にシャワー浴びて、風呂上がりに一杯(氷結ZERO 糖質1gくらい→間違い。4gくらい)やってます(;^_^A
糖質制限始めてから、すっかり飲んべえだなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝起きた時はそうでもなかったのですが、だんだんお酒が残っている気がしてきました・・・
と言っても気持ち悪いわけでもないし、頭も大して痛くなくて(でもちょっと痛かったw)、不思議な感じです。
昨夜食べ過ぎたせいか、朝あまりお腹が空いていなかったので、朝食は抜きで。
昼食:豚ステーキ＋きのこ炒め＋サニーレタス 糖質5gくらい
そして肉ですw
えのきは案外糖質ありますが、他が大した糖質で無いので問題なし。
えのき好きなんです・・・
間食:頂き物の桜のタルトケーキ 糖質不明 ってかどう考えても20g超えてる(;^_^A
疲れた時には甘いものだよ、と相方さんが出してくれました。
しかし食べたら即眠気がwww
甘いものは好きだけど、やっぱり食べると辛いと再確認してもらう羽目に(;^_^A
夕食:鶏もものソテー＋もやしキノコ炒め 糖質3gくらい
何このデジャヴ(笑)
手抜きですいません・・・
でも肉美味しいよ肉。
今日はお酒は飲まずに寝ます。
明日からまた仕事だーーーー
ＭＥＣ食を実践中☆
と言っても気持ち悪いわけでもないし、頭も大して痛くなくて(でもちょっと痛かったw)、不思議な感じです。
昨夜食べ過ぎたせいか、朝あまりお腹が空いていなかったので、朝食は抜きで。
昼食:豚ステーキ＋きのこ炒め＋サニーレタス 糖質5gくらい
そして肉ですw
えのきは案外糖質ありますが、他が大した糖質で無いので問題なし。
えのき好きなんです・・・
間食:頂き物の桜のタルトケーキ 糖質不明 ってかどう考えても20g超えてる(;^_^A
疲れた時には甘いものだよ、と相方さんが出してくれました。
しかし食べたら即眠気がwww
甘いものは好きだけど、やっぱり食べると辛いと再確認してもらう羽目に(;^_^A
夕食:鶏もものソテー＋もやしキノコ炒め 糖質3gくらい
何このデジャヴ(笑)
手抜きですいません・・・
でも肉美味しいよ肉。
今日はお酒は飲まずに寝ます。
明日からまた仕事だーーーー
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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