WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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怖い夢を見ました。
狭い部屋に自分と蜂(たぶん)がいて、明らかにその蜂は私をロックオンしていました。
部屋の隅に追い詰められて、誰も助けてくれない、羽音が迫ってくる・・・
目覚めたら心臓の鼓動の速さがやばいことになっていました。
就寝中の突然死の原因の一部は「怖い夢」なんじゃなかろうか・・・orz
朝食:ネギ塩チキン(西友) 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。美味しくいただきました。
薬のせいか身体がだるくて、料理する気になれないorz
しかし夢を見たのは夜中だったのに、まだ不安感が抜けないってどうなの・・・
昼食:豚肉の山賊焼き定食(カボチャサラダ＆プチトマト残し) 糖質20gくらい
甘めのソースが肉の一部にしかかかって無かったので助かりましたw
以前はなるべく糖質20g以内のメニューを選ぼうとしていましたが、
最近は食べたいメニュー(ただしなるべく糖質25g以内)を選んで適度に残すことに慣れてしまいました(;^_^A
でもやっぱり餃子の皮剥ぎはやりたくないですがorz
間食:ミミガー 糖質2gくらい
今日はミミガー単品でw
夕食:ポーク焼肉弁当 ご飯抜き 煮物残し 糖質不明(少し眠くなったのでたぶん30gくらい)
甘辛だれの肉野菜炒め。と言うかタマネギも多くて糖質がそこそこあったようです(;^_^A
でも眠くなる度合いでほんのり糖質量を予想できるってどうなんですか・・・
どうか今夜は怖い夢を見ませんように(＞人＜;)
ＭＥＣ食を実践中☆
狭い部屋に自分と蜂(たぶん)がいて、明らかにその蜂は私をロックオンしていました。
部屋の隅に追い詰められて、誰も助けてくれない、羽音が迫ってくる・・・
目覚めたら心臓の鼓動の速さがやばいことになっていました。
就寝中の突然死の原因の一部は「怖い夢」なんじゃなかろうか・・・orz
朝食:ネギ塩チキン(西友) 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。美味しくいただきました。
薬のせいか身体がだるくて、料理する気になれないorz
しかし夢を見たのは夜中だったのに、まだ不安感が抜けないってどうなの・・・
昼食:豚肉の山賊焼き定食(カボチャサラダ＆プチトマト残し) 糖質20gくらい
甘めのソースが肉の一部にしかかかって無かったので助かりましたw
以前はなるべく糖質20g以内のメニューを選ぼうとしていましたが、
最近は食べたいメニュー(ただしなるべく糖質25g以内)を選んで適度に残すことに慣れてしまいました(;^_^A
でもやっぱり餃子の皮剥ぎはやりたくないですがorz
間食:ミミガー 糖質2gくらい
今日はミミガー単品でw
夕食:ポーク焼肉弁当 ご飯抜き 煮物残し 糖質不明(少し眠くなったのでたぶん30gくらい)
甘辛だれの肉野菜炒め。と言うかタマネギも多くて糖質がそこそこあったようです(;^_^A
でも眠くなる度合いでほんのり糖質量を予想できるってどうなんですか・・・
どうか今夜は怖い夢を見ませんように(＞人＜;)
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:唐揚げ 糖質10gくらい
昨夜の残り(;^_^A
通勤電車ですごく汗をかいてしまいました。
蒸し暑くてサウナみたい・・・
でも以前ならこんなに汗はかかなかったので、やはり代謝が良くなってるんでしょうね。
タオルを持ってなかったので、とりあえずティッシュで(;^_^A アセアセ
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き定食(ゴボウサラダ＆ミニトマト残し) 糖質20gくらい
今日も肉のソースがやや甘めでしたが、まあ許容範囲。
満足感の高い一品でした。
そして今日は天気が悪いので散歩断念・・・orz
間食:フランクフルト 糖質3gくらい
空調寒いんだよーーーーー！
手足が冷たくなるけど、肉を食べると暖まるんです。
これって良くないんだろうか・・・
帰宅して熱を測ったら微熱がありましたorz
もしや空調寒かったんじゃなくって、体調悪かったのかも・・・(;^_^A
そういえば今朝電車ですごく汗をかいたっけ。あれが良く無かったか？
明日はタオルを持参しよう・・・
夕食:ネギ塩チキン＆ガーリックマヨチキン＆おからサラダ 糖質16gくらい
今夜はしっかり肉食べて、薬(抗生物質飲み切らないと・・・)飲んで、ゆっくり寝ます(>_<)
今度の土曜日はまたお出かけ予定なのです。
とても楽しみにしてるので、何が何でも体調整えなくちゃ。
それにはやっぱり栄養と睡眠でしょ！
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残り(;^_^A
通勤電車ですごく汗をかいてしまいました。
蒸し暑くてサウナみたい・・・
でも以前ならこんなに汗はかかなかったので、やはり代謝が良くなってるんでしょうね。
タオルを持ってなかったので、とりあえずティッシュで(;^_^A アセアセ
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き定食(ゴボウサラダ＆ミニトマト残し) 糖質20gくらい
今日も肉のソースがやや甘めでしたが、まあ許容範囲。
満足感の高い一品でした。
そして今日は天気が悪いので散歩断念・・・orz
間食:フランクフルト 糖質3gくらい
空調寒いんだよーーーーー！
手足が冷たくなるけど、肉を食べると暖まるんです。
これって良くないんだろうか・・・
帰宅して熱を測ったら微熱がありましたorz
もしや空調寒かったんじゃなくって、体調悪かったのかも・・・(;^_^A
そういえば今朝電車ですごく汗をかいたっけ。あれが良く無かったか？
明日はタオルを持参しよう・・・
夕食:ネギ塩チキン＆ガーリックマヨチキン＆おからサラダ 糖質16gくらい
今夜はしっかり肉食べて、薬(抗生物質飲み切らないと・・・)飲んで、ゆっくり寝ます(>_<)
今度の土曜日はまたお出かけ予定なのです。
とても楽しみにしてるので、何が何でも体調整えなくちゃ。
それにはやっぱり栄養と睡眠でしょ！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
昨日、調子に乗ってピザを食べ過ぎたせいか、身体が重く感じます(重量的な意味で)。
ここまではっきりと重さとだるさを感じるのは初めてかも、と思ったけど
今飲んでいる抗生物質の副作用リストにも「だるさ」ってあるなあ(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
安定の朝食。
でも糖質ゼロウインナーだとコストがかかるから、もうちょっと安いの買ってくるかなあ・・・
昼食:中華風豚しゃぶサラダ 糖質20gくらい
ドレッシングがやや甘めでしたが許容範囲。
でも正直言って量が足りなかったorz
昨日のピザでお腹が空きやすくなっちゃったかもしれません。
今日もおやつにミミガーの予感。
って薬持ってくるの忘れたorz
帰ったら即飲まなきゃ・・・
今日も昼休みは散歩。だいぶ身体が軽くなってきました。
スズメが割と近い場所で遊んでいたりして可愛かったです。
(シャッター音で驚かしたらかわいそうなので写真は断念)
間食:フランクフルト＋ミミガー 糖質5gくらい
・・・予想の斜め上だった(;^_^A
いやあ空調が寒くって、スパイシーな肉を食べないと暖まらないって思ったんですw
おかげで身体がぽかぽかですwww
(それは香辛料のおかげではないのか)
帰宅してすぐに体重を測ってみたら、なんと一昨日と変わりませんでした。びっくり。
ピザ効果（爆）で絶対増えてるとおもってたのに。
もちろん薬も飲みました。
明日の分は今のうちにカバンに入れておこうorz
夕食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
手抜きの定番です(;^_^A 唐揚げ好きなんです・・・
おからサラダはたっぷり1.5人前。いい加減食べ尽くさないといけなかったので(;^_^A
今度こそ薬飲み切るまで断酒するんだーーーー！！
と言うわけで今はお湯を飲んでます。
温度だけお湯割り気分w
ＭＥＣ食を実践中☆
ここまではっきりと重さとだるさを感じるのは初めてかも、と思ったけど
今飲んでいる抗生物質の副作用リストにも「だるさ」ってあるなあ(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
安定の朝食。
でも糖質ゼロウインナーだとコストがかかるから、もうちょっと安いの買ってくるかなあ・・・
昼食:中華風豚しゃぶサラダ 糖質20gくらい
ドレッシングがやや甘めでしたが許容範囲。
でも正直言って量が足りなかったorz
昨日のピザでお腹が空きやすくなっちゃったかもしれません。
今日もおやつにミミガーの予感。
って薬持ってくるの忘れたorz
帰ったら即飲まなきゃ・・・
今日も昼休みは散歩。だいぶ身体が軽くなってきました。
スズメが割と近い場所で遊んでいたりして可愛かったです。
(シャッター音で驚かしたらかわいそうなので写真は断念)
間食:フランクフルト＋ミミガー 糖質5gくらい
・・・予想の斜め上だった(;^_^A
いやあ空調が寒くって、スパイシーな肉を食べないと暖まらないって思ったんですw
おかげで身体がぽかぽかですwww
(それは香辛料のおかげではないのか)
帰宅してすぐに体重を測ってみたら、なんと一昨日と変わりませんでした。びっくり。
ピザ効果（爆）で絶対増えてるとおもってたのに。
もちろん薬も飲みました。
明日の分は今のうちにカバンに入れておこうorz
夕食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
手抜きの定番です(;^_^A 唐揚げ好きなんです・・・
おからサラダはたっぷり1.5人前。いい加減食べ尽くさないといけなかったので(;^_^A
今度こそ薬飲み切るまで断酒するんだーーーー！！
と言うわけで今はお湯を飲んでます。
温度だけお湯割り気分w
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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