WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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今日は外で人と会う約束があるので、朝からお出かけです。
手土産は普通のスイーツなので、「今日は気にしない」覚悟完了。
でも眠くなるとヤバイので、少しでも抵抗するべくカロリミットも持っていきますw
朝食:ローソンのブランパンで作ったサンドイッチ(ツナマヨ＋たまご＆ミニフランクフルト＋チェダーチーズ) 糖質10gくらい
なんかもう色々な意味で手作り感満載です(苦笑)
盛り付けとか飾り付けとか苦手なんですorz
あ、でも味は美味しく出来ましたよ〜
昼以降は気にしてる場合で無かったので写真＆糖質量カウント無しで・・・
昼食:リブロースステーキ(ステーキのけん)＋サラダ(レタス、ほうれん草、ワカメ)
初めての「ステーキのけん」w
緊張するシチュエーションだったのですが肉はしっかり食べます(苦笑)
少しだけドレッシングかけたけど許容範囲のはず。
間食:侍プリン＋カロリミット
人数分の手土産持参なので、当然食べるのは覚悟してましたとも。
甘さ控えめで苦めのカラメル、とても美味しかったです。
カロリミットで眠気カット、そこそこ効果アリっぽいです。
夕食:ピザとか大根サラダとか色々
夕食前には帰るつもりが、結局ごちそうになってしまいました(;^_^A
ピザ4切れも食べてしまい、ついでにお酒(いも焼酎の水割り)も・・・
抗生物質飲んでるのに大丈夫かしら(汗)
一応薬と酒は一時間ずらしましたけど、焼け石に水割り(ry
酔っ払いってほどでもないですが、22時半に帰宅。
着替えて即布団にダイブしました・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
手土産は普通のスイーツなので、「今日は気にしない」覚悟完了。
でも眠くなるとヤバイので、少しでも抵抗するべくカロリミットも持っていきますw
朝食:ローソンのブランパンで作ったサンドイッチ(ツナマヨ＋たまご＆ミニフランクフルト＋チェダーチーズ) 糖質10gくらい
なんかもう色々な意味で手作り感満載です(苦笑)
盛り付けとか飾り付けとか苦手なんですorz
あ、でも味は美味しく出来ましたよ〜
昼以降は気にしてる場合で無かったので写真＆糖質量カウント無しで・・・
昼食:リブロースステーキ(ステーキのけん)＋サラダ(レタス、ほうれん草、ワカメ)
初めての「ステーキのけん」w
緊張するシチュエーションだったのですが肉はしっかり食べます(苦笑)
少しだけドレッシングかけたけど許容範囲のはず。
間食:侍プリン＋カロリミット
人数分の手土産持参なので、当然食べるのは覚悟してましたとも。
甘さ控えめで苦めのカラメル、とても美味しかったです。
カロリミットで眠気カット、そこそこ効果アリっぽいです。
夕食:ピザとか大根サラダとか色々
夕食前には帰るつもりが、結局ごちそうになってしまいました(;^_^A
ピザ4切れも食べてしまい、ついでにお酒(いも焼酎の水割り)も・・・
抗生物質飲んでるのに大丈夫かしら(汗)
一応薬と酒は一時間ずらしましたけど、焼け石に水割り(ry
酔っ払いってほどでもないですが、22時半に帰宅。
着替えて即布団にダイブしました・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
本調子でない休日、のんびり過ごします。
と言いつつ散歩に出かけたりして・・・
朝食:豚肉ともやしとニラの炒め物＆おからサラダ 糖質9gくらい
昨日のあまりで楽々朝食。
おからサラダも実は作ってありました。野菜炒めが多すぎて手を付けなかっただけで(;^_^A
朝食後、のんびりを堪能してから散歩に出かけました。
今日は天気が良くて嬉しくなります。(洗濯物もよく乾くしねw)
日差しが強いので帽子は必需品。
夕方のニュースで、今日が夏日だったと知りました(;^_^A
昼食:豚タンレモン塩たれ＆ミニフランクフルト 糖質17gくらい
なぜかフランクフルトが食べたくなって、スーパーの特売品を買ってしまいました(;^_^A
豚タンも味付き既製品なので糖質高めです。
夕食はちゃんと自分で焼こう・・・
間食:ドリップコーヒー 糖質3gくらい
(写真無し)
自宅で一杯、外出先でもう一杯w
夕食:鶏もものソテー もやしとニラ炒めを添えて 糖質1gくらい
昨夜のメニューと材料がほぼ同じなのは気にしない方向で。
鶏ももはガッテン式で焼いてみました。なんか皮パリッとして美味しいーーー！
もうこれからはこれで焼こう(*^o^*)
明日は大事なお出かけなので、今日は早めに就寝します。
食事の写真は撮れないかもしれないです。
ＭＥＣ食を実践中☆
と言いつつ散歩に出かけたりして・・・
朝食:豚肉ともやしとニラの炒め物＆おからサラダ 糖質9gくらい
昨日のあまりで楽々朝食。
おからサラダも実は作ってありました。野菜炒めが多すぎて手を付けなかっただけで(;^_^A
朝食後、のんびりを堪能してから散歩に出かけました。
今日は天気が良くて嬉しくなります。(洗濯物もよく乾くしねw)
日差しが強いので帽子は必需品。
夕方のニュースで、今日が夏日だったと知りました(;^_^A
昼食:豚タンレモン塩たれ＆ミニフランクフルト 糖質17gくらい
なぜかフランクフルトが食べたくなって、スーパーの特売品を買ってしまいました(;^_^A
豚タンも味付き既製品なので糖質高めです。
夕食はちゃんと自分で焼こう・・・
間食:ドリップコーヒー 糖質3gくらい
(写真無し)
自宅で一杯、外出先でもう一杯w
夕食:鶏もものソテー もやしとニラ炒めを添えて 糖質1gくらい
昨夜のメニューと材料がほぼ同じなのは気にしない方向で。
鶏ももはガッテン式で焼いてみました。なんか皮パリッとして美味しいーーー！
もうこれからはこれで焼こう(*^o^*)
明日は大事なお出かけなので、今日は早めに就寝します。
食事の写真は撮れないかもしれないです。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
私の命を繋いでくれている、そう言っても過言ではないお茶を紹介します。
（お茶ですので多分糖質ほぼゼロだと思います）
とても綺麗な赤い水色。まるで紅茶のようです。
これは「メグスリノキ（目薬の木）」の樹皮にちかい部分を煮出して作ったお茶です。
手軽に飲めるので、ティーバッグ加工されている商品を購入しています。
それを500ccの水にいれて弱火にかけて20分ほど煮出してます。
仕事のときは毎日マイボトルに熱々を詰めて、作業中にチビチビと。
休日でも連休が続くようなら２日に一度は飲むようにしています。
目を使う仕事をしており、かつ目に軽い不具合を持つ私の必需品であります。
（あ、日常生活には殆ど支障ないので大丈夫ですよ～）
いつも購入しているのはフジグリーンさん。
上記の目の不具合が発生した当初、目が疲れて疲れて仕事にならなくなってしまい、
出入りしていたSNSのフレンドに相談してみたら
「ブルーベリーもいいけど、メグスリノキもいいらしいよ」と聞いて
わらをもすがる思いでネット検索して購入したのがはじまりです。
申し込みのときに事情を少しコメントしたところ、
振込用紙の入った封筒に手書きでお気遣いのメッセージを頂きました。
それ以来私はフジグリーンさんのファンです。他所では購入できません。
今でも購入するたびに封筒へのメッセージを書いてくれています。
もう二年も飲み続けてますが、飲んでいると明らかに目の疲れ方が違います。
というか、うっかり飲まずに数日すごすと途端に目が疲れますorz
すこぶる効果覿面です。（少なくとも私にとっては）
・・・このお茶がないと仕事できません。いや、本当に。
だから「私の命を繋いでくれている」お茶なんです。
この出会いには本当に感謝しています。
ＭＥＣ食を実践中☆
（お茶ですので多分糖質ほぼゼロだと思います）
とても綺麗な赤い水色。まるで紅茶のようです。
これは「メグスリノキ（目薬の木）」の樹皮にちかい部分を煮出して作ったお茶です。
手軽に飲めるので、ティーバッグ加工されている商品を購入しています。
それを500ccの水にいれて弱火にかけて20分ほど煮出してます。
仕事のときは毎日マイボトルに熱々を詰めて、作業中にチビチビと。
休日でも連休が続くようなら２日に一度は飲むようにしています。
目を使う仕事をしており、かつ目に軽い不具合を持つ私の必需品であります。
（あ、日常生活には殆ど支障ないので大丈夫ですよ～）
いつも購入しているのはフジグリーンさん。
上記の目の不具合が発生した当初、目が疲れて疲れて仕事にならなくなってしまい、
出入りしていたSNSのフレンドに相談してみたら
「ブルーベリーもいいけど、メグスリノキもいいらしいよ」と聞いて
わらをもすがる思いでネット検索して購入したのがはじまりです。
申し込みのときに事情を少しコメントしたところ、
振込用紙の入った封筒に手書きでお気遣いのメッセージを頂きました。
それ以来私はフジグリーンさんのファンです。他所では購入できません。
今でも購入するたびに封筒へのメッセージを書いてくれています。
もう二年も飲み続けてますが、飲んでいると明らかに目の疲れ方が違います。
というか、うっかり飲まずに数日すごすと途端に目が疲れますorz
すこぶる効果覿面です。（少なくとも私にとっては）
・・・このお茶がないと仕事できません。いや、本当に。
だから「私の命を繋いでくれている」お茶なんです。
この出会いには本当に感謝しています。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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