WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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GWも終わり、今日からまた仕事です。
通勤は面倒だけど(おいw)、仕事は割と好きなので、それほど苦でも無かったりします。
でも世の大抵の人は苦痛なんでしょうねえ・・・(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
卵割るの失敗しました・・・
味には影響無し、と言いたいところですが、黄身が崩れると火の通り方が変わってしまうというorz
昼食:牛しゃぶサラダ定食 糖質15gくらい
今週も優秀定食。
野菜も海藻も食べられていい感じです。
昼食後は恒例のお散歩。
しかし日差しがきつい・・・対策グッズ持参するの忘れたorz
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質2gくらい
いつものおやつです(苦笑)
昨夜あれだけ肉食べておいてまた肉か・・・(;^_^A
仕事が終わって帰宅途中、電車遅延に巻き込まれてヘロヘロにorz
「帰ったら何か作るつもり」が完全に吹き飛びました＼(^o^)／
夕食:唐揚げ＆海藻サラダ(カニカマ残し) 糖質15gくらい
駅前の惣菜屋の唐揚げと、同じく駅前のコンビニで買ったサラダです。
完全にやる気ゼロ(;^_^A
そしてワカメにマヨネーズ、試したこと無かったのでちょっと勇気が要りましたがなかなか美味。
唐揚げの糖質が予想以上に高い可能性があるので、念の為カニカマはやめておきました。
晩酌:ウイスキーのお湯割り 糖質0g
・・・をチビチビやりつつ記事upです。
今日は必要以上に疲れが・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆
通勤は面倒だけど(おいw)、仕事は割と好きなので、それほど苦でも無かったりします。
でも世の大抵の人は苦痛なんでしょうねえ・・・(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
卵割るの失敗しました・・・
味には影響無し、と言いたいところですが、黄身が崩れると火の通り方が変わってしまうというorz
昼食:牛しゃぶサラダ定食 糖質15gくらい
今週も優秀定食。
野菜も海藻も食べられていい感じです。
昼食後は恒例のお散歩。
しかし日差しがきつい・・・対策グッズ持参するの忘れたorz
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質2gくらい
いつものおやつです(苦笑)
昨夜あれだけ肉食べておいてまた肉か・・・(;^_^A
仕事が終わって帰宅途中、電車遅延に巻き込まれてヘロヘロにorz
「帰ったら何か作るつもり」が完全に吹き飛びました＼(^o^)／
夕食:唐揚げ＆海藻サラダ(カニカマ残し) 糖質15gくらい
駅前の惣菜屋の唐揚げと、同じく駅前のコンビニで買ったサラダです。
完全にやる気ゼロ(;^_^A
そしてワカメにマヨネーズ、試したこと無かったのでちょっと勇気が要りましたがなかなか美味。
唐揚げの糖質が予想以上に高い可能性があるので、念の為カニカマはやめておきました。
晩酌:ウイスキーのお湯割り 糖質0g
・・・をチビチビやりつつ記事upです。
今日は必要以上に疲れが・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:西友のネギ塩チキン 糖質8gくらい
昨夜がすごかったので、朝は糖質控えめで。
昼食:おからサラダ＆実家からのおもたせ 糖質大量
うちは二人暮らしだと言ってるのに、山盛りのお惣菜のお土産でございます(;^_^A
ご飯の友＝しょっぱ甘い、なのでおからサラダで中和を図りましたが
やっぱりしょっぱかった・・・orz
そして食後は眠気に勝てず。
実家と付き合うには、少し糖質を摂取するように慣らすべきなのかもしれないorz
夕方、半身浴してから体重測定。昨日より500g増。
意外と増えて無かったけど、油断ならないなあ・・・
夕食:おからサラダ＆ビフテキ(クレイジーソルト) 糖質6gくらい
そして勢いで買ってきた牛肩ステーキ肉。
390gペロリってどうなんですか自分(;^_^A
虚弱体質でも食欲は人二倍(違)
今日はこのまま飲まずに寝ます。
たまには休肝日を設けないとね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜がすごかったので、朝は糖質控えめで。
昼食:おからサラダ＆実家からのおもたせ 糖質大量
うちは二人暮らしだと言ってるのに、山盛りのお惣菜のお土産でございます(;^_^A
ご飯の友＝しょっぱ甘い、なのでおからサラダで中和を図りましたが
やっぱりしょっぱかった・・・orz
そして食後は眠気に勝てず。
実家と付き合うには、少し糖質を摂取するように慣らすべきなのかもしれないorz
夕方、半身浴してから体重測定。昨日より500g増。
意外と増えて無かったけど、油断ならないなあ・・・
夕食:おからサラダ＆ビフテキ(クレイジーソルト) 糖質6gくらい
そして勢いで買ってきた牛肩ステーキ肉。
390gペロリってどうなんですか自分(;^_^A
虚弱体質でも食欲は人二倍(違)
今日はこのまま飲まずに寝ます。
たまには休肝日を設けないとね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
借りている部屋の更新時期が近づいたので、保証人の母のハンコをいただきに実家へ。
夕食は食べていけと言われているので、普通の食卓でいかに糖質制限できるかチャレンジしてみようと思っています。
（ありがちな「ご飯を食べなきゃダメよ」な事を言われそうなので、私が糖質制限してるのは詳しく話していないのです(;^_^A ）
でも大昔、糖質制限としか思えないダイエット方法を母に勧められて実行したことあるんですよね。
毎日、キュウリと人参とセロリを何もつけずに生で、それと鶏肉の茹でたものを塩コショウで食べる、というもの。
名前はわからないのですが確かに当時痩せた記憶があります。
・・・米食べてたらあっという間に元に戻りましたけどwww
やはり本人がきちんと意味と仕組みを理解してないとダメですね・・・
勿体無いことをしたなあと今は思います。
あのまま続けてたらあるいは・・・いや、あのメニューは流石に無理でしたorz
朝食:ほうれん草の白和え＆唐揚げ
のつもりだったのですが。
唐揚げかじってビックリ。衣が多すぎてまるでフリッターみたいな(;^_^A
いくら特売品でもこれは酷すぎるorz
唐揚げは相方さんに食べてもらって、私はハムエッグを追加で食べました。
衣だらけの唐揚げは一個半食べてしまったので、合わせて糖質15gくらいかしらorz
食後に眠気が来てしまったので、散歩で紛らわすことに。
帰宅後、シャワー浴びてから体重を計ったら、いつの間にかピザ前に戻っていました。
(実は昨日計り損ねましたorz)
今夜また増やさないように気をつけないとなあ(;^_^A
昼食:豚バラ焼き＆玉ねぎとエノキのオイラード炒め＆ほうれん草の白和え 糖質15gくらい
ばら肉焼いて、出た油で野菜を炒めた一品。
見た目的にはピーマンとか入れたらキレイだったかなぁ。
でも冷蔵庫のありもので作ったので、まぁこんなものです。
夕方から実家訪問。
来客があると気合を入れまくる家なので、楽しみでもあり不安でもあり・・・。
ＭＥＣ食を実践中☆
夕食は食べていけと言われているので、普通の食卓でいかに糖質制限できるかチャレンジしてみようと思っています。
（ありがちな「ご飯を食べなきゃダメよ」な事を言われそうなので、私が糖質制限してるのは詳しく話していないのです(;^_^A ）
でも大昔、糖質制限としか思えないダイエット方法を母に勧められて実行したことあるんですよね。
毎日、キュウリと人参とセロリを何もつけずに生で、それと鶏肉の茹でたものを塩コショウで食べる、というもの。
名前はわからないのですが確かに当時痩せた記憶があります。
・・・米食べてたらあっという間に元に戻りましたけどwww
やはり本人がきちんと意味と仕組みを理解してないとダメですね・・・
勿体無いことをしたなあと今は思います。
あのまま続けてたらあるいは・・・いや、あのメニューは流石に無理でしたorz
朝食:ほうれん草の白和え＆唐揚げ
のつもりだったのですが。
唐揚げかじってビックリ。衣が多すぎてまるでフリッターみたいな(;^_^A
いくら特売品でもこれは酷すぎるorz
唐揚げは相方さんに食べてもらって、私はハムエッグを追加で食べました。
衣だらけの唐揚げは一個半食べてしまったので、合わせて糖質15gくらいかしらorz
食後に眠気が来てしまったので、散歩で紛らわすことに。
帰宅後、シャワー浴びてから体重を計ったら、いつの間にかピザ前に戻っていました。
(実は昨日計り損ねましたorz)
今夜また増やさないように気をつけないとなあ(;^_^A
昼食:豚バラ焼き＆玉ねぎとエノキのオイラード炒め＆ほうれん草の白和え 糖質15gくらい
ばら肉焼いて、出た油で野菜を炒めた一品。
見た目的にはピーマンとか入れたらキレイだったかなぁ。
でも冷蔵庫のありもので作ったので、まぁこんなものです。
夕方から実家訪問。
来客があると気合を入れまくる家なので、楽しみでもあり不安でもあり・・・。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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