WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ゴマヨグ食パンのサンドイッチ(ベーコンエッグ＋チーズ) 糖質7gくらい
スライスチーズを切らしてしまった(;^_^A
代わりに6Pチーズをスライスして挟みました。
なかなか美味〜♪
昼食(？):あんこヨーグルト 糖質20gくらい
パンだのナンだのを作ったあまりをいただきました。
えっと、これって昼食・・・?
案の定眠気に襲われましたorz
やはり「食事」の糖質20gと「おやつ」の糖質20gは別物ですね・・・
夕食:ピッツァ 糖質大量(;^_^A
諸事情によりピザ取りました。
ドミノピザでございます(;^_^A
無駄な抵抗にカロリ⚪︎ットを飲んでみたら、意外と眠気が軽くてビックリ。
割と効果あるのかこれって。
もうお酒も飲まずに寝ます。
明日はまた仕事だわー・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
スライスチーズを切らしてしまった(;^_^A
代わりに6Pチーズをスライスして挟みました。
なかなか美味〜♪
昼食(？):あんこヨーグルト 糖質20gくらい
パンだのナンだのを作ったあまりをいただきました。
えっと、これって昼食・・・?
案の定眠気に襲われましたorz
やはり「食事」の糖質20gと「おやつ」の糖質20gは別物ですね・・・
夕食:ピッツァ 糖質大量(;^_^A
諸事情によりピザ取りました。
ドミノピザでございます(;^_^A
無駄な抵抗にカロリ⚪︎ットを飲んでみたら、意外と眠気が軽くてビックリ。
割と効果あるのかこれって。
もうお酒も飲まずに寝ます。
明日はまた仕事だわー・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
今日働いたら明日は休み！
がんばって乗り切るぞ〜
朝食:ゴマヨグ食パンのオープンサンド(おからサラダ) 糖質5gくらい
大豆粉とおからで親子（笑）
けっこう柔らかくて美味しいパン。これはリピかも。
昼食:ホキのタルタル焼き定食＋アーモンドケーキ 糖質15gくらい
元があまりにも超低糖質(9g・・・)すぎて、思わず小鉢をおひたしに(;^_^A
アーモンドケーキ美味しいよアーモンドケーキ。
これでおやつ不要には・・・ならないだろうなあorz
アーモンドケーキもう一個持ってきてあるから心配無いけどw
昼休みに散歩してきました。
日差しがきつい・・・帽子欲しいなあ。
道端に花が咲いてたり、足元に小鳥がウロウロしてたりして癒される〜
間食:アーモンドケーキ+ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
(自席で食べたので写真なし)
仕事忙しくてゆっくり味わえずorz
家に帰ればまだ残ってるから、あれはゆっくり味わおう(/ _ ; )
夕食:鶏の唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
なんか作る気力が無くて唐揚げ買っちゃいました・・・
おからサラダは昨夜の残りだし(;^_^A
晩酌:ウイスキーのお湯割り＋裂けるチーズ 糖質1g未満
・・・をいただきながらゲームやってますw
明日はのんびりするぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆
がんばって乗り切るぞ〜
朝食:ゴマヨグ食パンのオープンサンド(おからサラダ) 糖質5gくらい
大豆粉とおからで親子（笑）
けっこう柔らかくて美味しいパン。これはリピかも。
昼食:ホキのタルタル焼き定食＋アーモンドケーキ 糖質15gくらい
元があまりにも超低糖質(9g・・・)すぎて、思わず小鉢をおひたしに(;^_^A
アーモンドケーキ美味しいよアーモンドケーキ。
これでおやつ不要には・・・ならないだろうなあorz
アーモンドケーキもう一個持ってきてあるから心配無いけどw
昼休みに散歩してきました。
日差しがきつい・・・帽子欲しいなあ。
道端に花が咲いてたり、足元に小鳥がウロウロしてたりして癒される〜
間食:アーモンドケーキ+ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
(自席で食べたので写真なし)
仕事忙しくてゆっくり味わえずorz
家に帰ればまだ残ってるから、あれはゆっくり味わおう(/ _ ; )
夕食:鶏の唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
なんか作る気力が無くて唐揚げ買っちゃいました・・・
おからサラダは昨夜の残りだし(;^_^A
晩酌:ウイスキーのお湯割り＋裂けるチーズ 糖質1g未満
・・・をいただきながらゲームやってますw
明日はのんびりするぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日はのんびり過ごすと決めた。
やりたいことをやると決めたw
まずは朝食前に半身浴から。
(昨日のごはん日記書いてたらのぼせました・・・(;^_^A )
朝食:3日目のカレー＋サンドイッチ(野菜＆カツ) 糖質50gくらい
相方さんが久々にサンドイッチ食べたいと言ったので、自分も食べちゃいました(;^_^A
やっぱり小麦パンは美味しいな・・・大豆でこの柔らかさを出すのは無理なんだろうか？
食後の強烈な眠気に勝てず、軽く昼寝(朝寝)を・・・
この糖質量でこうなるってことは、もううっかりごはん一膳とか食べられませんorz
昼食:チーズナン 糖質12gくらい
カレーの残りの量を見て、昼はナンだけで済ませました。
夜はカレーを食べ尽くすんだ・・・！
昼食後に散歩。40分くらい歩いてきてスッキリしました(*^o^*)
足が軽い〜歩くのが楽しい〜♪
でも帰ってきたら疲れてました(苦笑)
さすがは虚弱体質・・・orz
間食:憧れのアーモンドケーキ 糖質2gくらい
焦げたorz
うちのオーブンは火力強いんだなやっぱりorz
密かに憧れているブロガーさんのレシピです。私もいつかあんな風になりたいなあ・・・
夕食まではのんびりEQ2。
久しぶりだな、ログインするの(;^_^A
夕食:カレー＋おからサラダ 糖質15gくらい
カレー完食♪
おからサラダはすぐ出来て美味しいから助かります。
糖質も低めだし。
明日働けばまたお休み。頑張るぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆
やりたいことをやると決めたw
まずは朝食前に半身浴から。
(昨日のごはん日記書いてたらのぼせました・・・(;^_^A )
朝食:3日目のカレー＋サンドイッチ(野菜＆カツ) 糖質50gくらい
相方さんが久々にサンドイッチ食べたいと言ったので、自分も食べちゃいました(;^_^A
やっぱり小麦パンは美味しいな・・・大豆でこの柔らかさを出すのは無理なんだろうか？
食後の強烈な眠気に勝てず、軽く昼寝(朝寝)を・・・
この糖質量でこうなるってことは、もううっかりごはん一膳とか食べられませんorz
昼食:チーズナン 糖質12gくらい
カレーの残りの量を見て、昼はナンだけで済ませました。
夜はカレーを食べ尽くすんだ・・・！
昼食後に散歩。40分くらい歩いてきてスッキリしました(*^o^*)
足が軽い〜歩くのが楽しい〜♪
でも帰ってきたら疲れてました(苦笑)
さすがは虚弱体質・・・orz
間食:憧れのアーモンドケーキ 糖質2gくらい
焦げたorz
うちのオーブンは火力強いんだなやっぱりorz
密かに憧れているブロガーさんのレシピです。私もいつかあんな風になりたいなあ・・・
夕食まではのんびりEQ2。
久しぶりだな、ログインするの(;^_^A
夕食:カレー＋おからサラダ 糖質15gくらい
カレー完食♪
おからサラダはすぐ出来て美味しいから助かります。
糖質も低めだし。
明日働けばまたお休み。頑張るぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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