WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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人間、やれないとなるとやりたくなる物とは言いますが、
運動嫌いだった私が散歩行きたいとか思うなんてビックリです。
でも米食べたいってのは無いんですよね。(先日たっぷり食べたからかもだけど)
ああ、散歩行きたい酒飲みたい。
ってどうなのよ、この欲求の組み合わせ・・・
朝食:たまねぎのサラダ＋糖質ゼロウインナー 糖質3gくらい
昨日の残りのサラダをスタッフが美味しく頂きました（^人^）
新玉ねぎは甘くて美味しいですよね！
でも普通のたまねぎと成分は変わらないらしいです。不思議。
間食(？):RedBullシュガーフリー 糖質0g
昨日これ飲んだらなんとなく元気が出た気がしたので連投。
とはいえ人工甘味料てんこ盛りなのだろうから、まあ1日1本までですかね〜
昼食:鶏むね肉の野菜蒸し定食 糖質16gくらい
糖質制限的優秀定食シリーズ第四弾。でも量が足りない・・・あとで補充しないと。
食べ終わって物足りなさを感じるのは久々です。普段はだいたい食べた直後は満足感があります。
もっとも三時にはお腹が空いてしまいますが(;^_^A
間食:ゆで卵 糖質1g未満
今日は夕食でガッツリ肉の予定なので、間食はたまごオンリーで。
でもだからってどうして二つ食べるのか（笑）
夕食:牛カルビ焼き肉定食(松屋)のW肉 糖質15gくらい
相方さんが買ってきてくれましたw
肉美味いよ肉。
・・・そして今夜はお酒飲んじゃうことにしました(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
運動嫌いだった私が散歩行きたいとか思うなんてビックリです。
でも米食べたいってのは無いんですよね。(先日たっぷり食べたからかもだけど)
ああ、散歩行きたい酒飲みたい。
ってどうなのよ、この欲求の組み合わせ・・・
朝食:たまねぎのサラダ＋糖質ゼロウインナー 糖質3gくらい
昨日の残りのサラダをスタッフが美味しく頂きました（^人^）
新玉ねぎは甘くて美味しいですよね！
でも普通のたまねぎと成分は変わらないらしいです。不思議。
間食(？):RedBullシュガーフリー 糖質0g
昨日これ飲んだらなんとなく元気が出た気がしたので連投。
とはいえ人工甘味料てんこ盛りなのだろうから、まあ1日1本までですかね〜
昼食:鶏むね肉の野菜蒸し定食 糖質16gくらい
糖質制限的優秀定食シリーズ第四弾。でも量が足りない・・・あとで補充しないと。
食べ終わって物足りなさを感じるのは久々です。普段はだいたい食べた直後は満足感があります。
もっとも三時にはお腹が空いてしまいますが(;^_^A
間食:ゆで卵 糖質1g未満
今日は夕食でガッツリ肉の予定なので、間食はたまごオンリーで。
でもだからってどうして二つ食べるのか（笑）
夕食:牛カルビ焼き肉定食(松屋)のW肉 糖質15gくらい
相方さんが買ってきてくれましたw
肉美味いよ肉。
・・・そして今夜はお酒飲んじゃうことにしました(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
目覚ましで目が覚めるも、何故か寝た気がせず。しかも喉の痛みがまた出始める。幸い熱は下がってました。
なんかもう長引くなあ・・・今年の風邪はそういうものらしいけど。
今週末はおとなしく寝ていようorz
まずは週末まで休まずに頑張らなくては。
朝食:大豆粉パンのサンドイッチ(チーズ2枚)＋なんちゃってレモネード 糖質8gくらい
昨日もハムを買い忘れたので、いっそWチーズにしてみた。
これはこれでアリ。
間食:RedBull シュガーフリー 糖質0g
(自席のため写真撮れず)
出社後に思い切ってエナジードリンクを注入してみた。
RedBull、私に翼をください(/ _ ; )
昼食:銀鮭の天然塩焼き定食 糖質15gくらい
優秀定食第三弾。メインがほぼ糖質ゼロなのが嬉しい一品。
副菜は生姜の甘酢漬けと卵焼きと野菜炒めと大根おろし。
焼き魚定食としても糖質量でも満点の組み合わせです(*^_^*)
いや〜美味しかった。
気のせいか喉の痛みが少しマシに。RedBullのお陰かしら・・・？
間食:ミミガー＋ゆで卵 糖質2gくらい
そして肉w
でも肉が食べたいのか軟骨が食べたいのか自分でもあやふやです・・・
夕食:ネギ塩チキン＋新玉ねぎのサラダ 糖質19gくらい
写真がうまく撮れなかった・・・
食べていて、新でも普通のでも玉ねぎは糖質高いのを思い出し、皿の2割は残しました(それでこの糖質である)。
全部食べたら21gくらい行っちゃうところでした(;^_^A
危ないあぶない・・・
残りは明日の朝食べて行く予定。
うう、風邪治らないようーーーーーー
もしかして肉ばっかり食べてるから、消化にばかり身体が頑張って、病気が治らないんじゃ・・・(汗)
でもお酒我慢して肉まで我慢したらストレスになるーーーーーー
さてどうするのがいいかなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
なんかもう長引くなあ・・・今年の風邪はそういうものらしいけど。
今週末はおとなしく寝ていようorz
まずは週末まで休まずに頑張らなくては。
朝食:大豆粉パンのサンドイッチ(チーズ2枚)＋なんちゃってレモネード 糖質8gくらい
昨日もハムを買い忘れたので、いっそWチーズにしてみた。
これはこれでアリ。
間食:RedBull シュガーフリー 糖質0g
(自席のため写真撮れず)
出社後に思い切ってエナジードリンクを注入してみた。
RedBull、私に翼をください(/ _ ; )
昼食:銀鮭の天然塩焼き定食 糖質15gくらい
優秀定食第三弾。メインがほぼ糖質ゼロなのが嬉しい一品。
副菜は生姜の甘酢漬けと卵焼きと野菜炒めと大根おろし。
焼き魚定食としても糖質量でも満点の組み合わせです(*^_^*)
いや〜美味しかった。
気のせいか喉の痛みが少しマシに。RedBullのお陰かしら・・・？
間食:ミミガー＋ゆで卵 糖質2gくらい
そして肉w
でも肉が食べたいのか軟骨が食べたいのか自分でもあやふやです・・・
夕食:ネギ塩チキン＋新玉ねぎのサラダ 糖質19gくらい
写真がうまく撮れなかった・・・
食べていて、新でも普通のでも玉ねぎは糖質高いのを思い出し、皿の2割は残しました(それでこの糖質である)。
全部食べたら21gくらい行っちゃうところでした(;^_^A
危ないあぶない・・・
残りは明日の朝食べて行く予定。
うう、風邪治らないようーーーーーー
もしかして肉ばっかり食べてるから、消化にばかり身体が頑張って、病気が治らないんじゃ・・・(汗)
でもお酒我慢して肉まで我慢したらストレスになるーーーーーー
さてどうするのがいいかなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今朝もまだ喉が痛い・・・
でも熱はもう下がった感じです。
今年「も」有給を使い果たしちゃったので、これ以上休まずに済むようにますます頑張らなくては！
orz
有給復活まであと五ヶ月もあるのに・・・orz
でも、こんなんでも今年はまだ持った方だったりします。
今後もずっと糖質制限を続けて行けば、もっと有給を有効に使えるようになるかしら？
いつか病欠だけで使い果たさなくて済むようになりたい・・・
朝食:ウインナーサンド 糖質5gくらい
ハムを切らしていたので、急遽ウインナーを挟みました。
ってかこれ先々週焼いたパンなんですが、大丈夫かいな(;^_^A
いや、冷蔵庫の最奥でチルド状態だったのでたぶんきっと大丈夫！w
昼食:牛しゃぶの胡麻だれサラダ定食 糖質14gくらい
優秀定食第二弾。海藻類もたっぷりいただけて嬉しい一品。
もう毎日これで(ry
気がついたらおやつを食べ損ねてしまい、お腹が空いて困りました・・・
でも帰宅するまで我慢できました。
以前なら絶対我慢できなかった自信があります(;^_^A
夕食:鶏の唐揚げのなんちゃってタルタルがけ＋鶏軟骨炒め(唐辛子風味) 糖質15gくらい
なんちゃってタルタルは、味付けゆでたまごを刻んでマヨネーズで和えただけというw
市販品をうまく利用してみました。
(今日も料理する元気が無かったんですorz)
帰宅後すぐに熱を測ったらまた37度台とな・・・
いつまで続くのよこの微熱。・゜・(ノД`)・゜・。
そういえば、日曜日におばちゃんお手製のお弁当(糖質大量w)食べたのですが、
効果覿面で昨日はしっかりと体重が増えてました(;^_^A
でも今日はもう8割がた元に戻ってました。すげえ。
風邪ひいて運動(散歩)してないし、食事は結構な量食べてるけど、でも減っていく。
これが糖質制限マジックだと実感・・・
と言うわけで今日も薬飲んで早めに寝ます。
ああ、お酒飲みたい。ぐすん。(/ _ ; )
アル中じゃないので我慢はできますけどね・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆
でも熱はもう下がった感じです。
今年「も」有給を使い果たしちゃったので、これ以上休まずに済むようにますます頑張らなくては！
orz
有給復活まであと五ヶ月もあるのに・・・orz
でも、こんなんでも今年はまだ持った方だったりします。
今後もずっと糖質制限を続けて行けば、もっと有給を有効に使えるようになるかしら？
いつか病欠だけで使い果たさなくて済むようになりたい・・・
朝食:ウインナーサンド 糖質5gくらい
ハムを切らしていたので、急遽ウインナーを挟みました。
ってかこれ先々週焼いたパンなんですが、大丈夫かいな(;^_^A
いや、冷蔵庫の最奥でチルド状態だったのでたぶんきっと大丈夫！w
昼食:牛しゃぶの胡麻だれサラダ定食 糖質14gくらい
優秀定食第二弾。海藻類もたっぷりいただけて嬉しい一品。
もう毎日これで(ry
気がついたらおやつを食べ損ねてしまい、お腹が空いて困りました・・・
でも帰宅するまで我慢できました。
以前なら絶対我慢できなかった自信があります(;^_^A
夕食:鶏の唐揚げのなんちゃってタルタルがけ＋鶏軟骨炒め(唐辛子風味) 糖質15gくらい
なんちゃってタルタルは、味付けゆでたまごを刻んでマヨネーズで和えただけというw
市販品をうまく利用してみました。
(今日も料理する元気が無かったんですorz)
帰宅後すぐに熱を測ったらまた37度台とな・・・
いつまで続くのよこの微熱。・゜・(ノД`)・゜・。
そういえば、日曜日におばちゃんお手製のお弁当(糖質大量w)食べたのですが、
効果覿面で昨日はしっかりと体重が増えてました(;^_^A
でも今日はもう8割がた元に戻ってました。すげえ。
風邪ひいて運動(散歩)してないし、食事は結構な量食べてるけど、でも減っていく。
これが糖質制限マジックだと実感・・・
と言うわけで今日も薬飲んで早めに寝ます。
ああ、お酒飲みたい。ぐすん。(/ _ ; )
アル中じゃないので我慢はできますけどね・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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