WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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※体調不良につき、ほぼ写真撮れませんでしたorz
※きょうは気にし(たくてもでき)ない日でしたorz
数日長引く風邪なんて何ヶ月ぶりかしらん・・・
今日は耳鼻咽喉科行っていいお薬もらってきます。喉が弱いから内科より合っているんですよね。
まあ内科のが家からちかいんだけどorz
朝食:ファイバー蒸しパン＋6Pチーズ 糖質量2gくらい
(写真無し)
鉄の胃袋と無敵の食欲・・・(;^_^A
午前中に医者へ行くので薬は抜きで。
昼食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質量不明
医者の帰りに適当に惣菜買い込んできました。これで夜まで何もしなくて済む・・・
糖質量より食べたいと思うものを選択するつもりが、やっぱり糖質量低めのものを買うおいら。
そして昨日作ってもらったおからサラダが救いの神に見えます！
食べたら薬飲んで寝るだけ。おやすみなさい〜
間食1:スルメひとつかみ 糖質ほぼゼロ
なぜか口ざみしくなったので、糖質ゼロおやつで乗り切りました。
やはり昼食の糖質多めだったんだろうか、あるいは寝てるだけで娯楽に飢えてて味覚を欲したのか？
間食2:ゼロカロリー寒天ゼリー 糖質2gくらい
カロリーが100gあたり5kcal未満ならゼロ表記ok、ってやつです。
喉が痛いし熱もあるので、清涼感を求めて食べました。
初めて食べる商品でしたが、味はあんまよくわからなかった・・・
夕食:唐揚げ＋おからサラダグラタン風 糖質25gくらいだと思う
本当に今日はもう気にするのをやめてしまった・・・
食べたいものを買ってきて適当に食べた一日でした。
明日は回復しようとしまいときちんと低糖質な生活に戻すつもりですが、どうなることやら。
三食全部糖質ゼロウインナーとかやりかねない・・・!
ごはん食べて薬飲んだので今日はここまで。
おやすみなさーい。
ＭＥＣ食を実践中☆
※きょうは気にし(たくてもでき)ない日でしたorz
数日長引く風邪なんて何ヶ月ぶりかしらん・・・
今日は耳鼻咽喉科行っていいお薬もらってきます。喉が弱いから内科より合っているんですよね。
まあ内科のが家からちかいんだけどorz
朝食:ファイバー蒸しパン＋6Pチーズ 糖質量2gくらい
(写真無し)
鉄の胃袋と無敵の食欲・・・(;^_^A
午前中に医者へ行くので薬は抜きで。
昼食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質量不明
医者の帰りに適当に惣菜買い込んできました。これで夜まで何もしなくて済む・・・
糖質量より食べたいと思うものを選択するつもりが、やっぱり糖質量低めのものを買うおいら。
そして昨日作ってもらったおからサラダが救いの神に見えます！
食べたら薬飲んで寝るだけ。おやすみなさい〜
間食1:スルメひとつかみ 糖質ほぼゼロ
なぜか口ざみしくなったので、糖質ゼロおやつで乗り切りました。
やはり昼食の糖質多めだったんだろうか、あるいは寝てるだけで娯楽に飢えてて味覚を欲したのか？
間食2:ゼロカロリー寒天ゼリー 糖質2gくらい
カロリーが100gあたり5kcal未満ならゼロ表記ok、ってやつです。
喉が痛いし熱もあるので、清涼感を求めて食べました。
初めて食べる商品でしたが、味はあんまよくわからなかった・・・
夕食:唐揚げ＋おからサラダグラタン風 糖質25gくらいだと思う
本当に今日はもう気にするのをやめてしまった・・・
食べたいものを買ってきて適当に食べた一日でした。
明日は回復しようとしまいときちんと低糖質な生活に戻すつもりですが、どうなることやら。
三食全部糖質ゼロウインナーとかやりかねない・・・!
ごはん食べて薬飲んだので今日はここまで。
おやすみなさーい。
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
夜中に地震で目を覚まし、更に明け方にこむら返りで完全覚醒orz
まだ4時半でしたが・・・しばしまどろむもやっぱり眠れなかったので、シャワー浴びました。
やれやれだ・・・
でも起床時の熱は平熱に下がってました。
昨日飲み会に参加してしまったので悪化してるかと思ったのですが(;^_^A
このまま治って欲しいです。週末は遠出するので。
朝食:ホットサンド(糖質ゼロウインナーてんこ盛り) 糖質5gくらい
昨日飲み過ぎたせいか、今朝は結構な空腹感があったのでガッツリ食べたかったんです！
普段より多いアルコール摂取で糖新生が阻害されたと想像してます。
・・・でもこの量は無いよな・・・
朝食食べて出社して、仕事してたら風邪がグングン悪化orz
喉痛い、頭痛い、寒気がする・・・
久しぶりに真っ当な風邪(謎)をひいた模様。
許可をもらって早退させていただきました・・・orz
昼食:唐揚げとサラダ 糖質量不明 20g以内のはず・・・
道中食事どころではなかったので、駅ナカのデリで購入。
具合悪くても肉ですかそうですか(苦笑)
ほんと食欲落ちないし・・・
食後にパブ⚪︎ン飲んで寝ましたorz
夕食:おからサラダ+鶏ももクレソルソテー 糖質量10gくらい
相方さんが作ってくれました・・・しかし肉をリクエストした私(;^_^A
ほんと食欲(ry
具合悪さ継続で、薬飲んでそのまま寝ました。
明日には治ってるといいんだけど。
ＭＥＣ食を実践中☆
まだ4時半でしたが・・・しばしまどろむもやっぱり眠れなかったので、シャワー浴びました。
やれやれだ・・・
でも起床時の熱は平熱に下がってました。
昨日飲み会に参加してしまったので悪化してるかと思ったのですが(;^_^A
このまま治って欲しいです。週末は遠出するので。
朝食:ホットサンド(糖質ゼロウインナーてんこ盛り) 糖質5gくらい
昨日飲み過ぎたせいか、今朝は結構な空腹感があったのでガッツリ食べたかったんです！
普段より多いアルコール摂取で糖新生が阻害されたと想像してます。
・・・でもこの量は無いよな・・・
朝食食べて出社して、仕事してたら風邪がグングン悪化orz
喉痛い、頭痛い、寒気がする・・・
久しぶりに真っ当な風邪(謎)をひいた模様。
許可をもらって早退させていただきました・・・orz
昼食:唐揚げとサラダ 糖質量不明 20g以内のはず・・・
道中食事どころではなかったので、駅ナカのデリで購入。
具合悪くても肉ですかそうですか(苦笑)
ほんと食欲落ちないし・・・
食後にパブ⚪︎ン飲んで寝ましたorz
夕食:おからサラダ+鶏ももクレソルソテー 糖質量10gくらい
相方さんが作ってくれました・・・しかし肉をリクエストした私(;^_^A
ほんと食欲(ry
具合悪さ継続で、薬飲んでそのまま寝ました。
明日には治ってるといいんだけど。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
起床直後の熱は37度。まあまあかな・・・
昨夜の食事量が普段と変わらなかった件について疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれないので補足。
熱があっても食欲が落ちないのは、おいらのデフォルト仕様ですw
39度までならガッツリ行けますwww
なので食欲がなくなるとものすごく心配される子供でした(;^_^A
朝食:大豆粉食パンのサンド(ハム&チーズ)＋なんちゃってレモネード(ラカント＋レモン果汁) 糖質8gくらい
レモネードは写真忘れ(;^_^A
今朝も食欲旺盛。
具合悪くて食べられないの、なんてセリフを吐いてみたいです(苦笑)
昼食:塩鮭のグリル ジンジャーソース定食＋ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日の定食は超優秀ですよ！
これの他に、鶏つくね定食も17gくらいだったのですが、今夜の飲み会が鶏つくね鍋だったので断念。
蒸しパンは一つしか食べられませんでした。おやつ決定。
間食:ファイバー蒸しパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質1gくらい
(自席で食べたので写真無し)
夕食:絶品つくね鍋コース 糖質量不明
サイトで確認したら、思ったより糖質が少なさそうなコースで安心。
〆おうどんとデザートのダッツを華麗に回避すれば大丈夫そうです。
あとは串がタレでなければ・・・!
たまご焼き
かじってみたらやっぱり甘かったので、1/4だけいただきました。
以前は甘いたまご焼き好きだったはずなんだけど、美味しくなかったorz
サラダ
ドレッシングがかかっていたけど、オイル系っぽかったのでそのままいただきました。
実際はこれの1/3量です。
冷奴？
タレは甘くなく美味しくいただけました。
エイヒレの炙り
気づいたらほとんど一人で食べていた・・・(;^_^A
焼き鳥三種
塩・タレ・梅ダレの三種でした。
結局全部食べてしまいました(;^_^A
美味しかった〜
絶品つくね鍋
つくねを追加してコンロでグツグツ、美味しくいただきました！
糖質制限的に優秀な鍋でございます。
〆のうどんとデザートのダッツはもちろん手を付けずw
なのでたぶん糖質量はそこまで高くないはず。
一緒に飲んだのは、たんたかたん(しそ焼酎)のお湯割りと角のお湯割りです。
こちらも合格のはず。
あとは帰宅して寝るだけ・・・
寝落ちしないだけ・・・
あと4駅・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の食事量が普段と変わらなかった件について疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれないので補足。
熱があっても食欲が落ちないのは、おいらのデフォルト仕様ですw
39度までならガッツリ行けますwww
なので食欲がなくなるとものすごく心配される子供でした(;^_^A
朝食:大豆粉食パンのサンド(ハム&チーズ)＋なんちゃってレモネード(ラカント＋レモン果汁) 糖質8gくらい
レモネードは写真忘れ(;^_^A
今朝も食欲旺盛。
具合悪くて食べられないの、なんてセリフを吐いてみたいです(苦笑)
昼食:塩鮭のグリル ジンジャーソース定食＋ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日の定食は超優秀ですよ！
これの他に、鶏つくね定食も17gくらいだったのですが、今夜の飲み会が鶏つくね鍋だったので断念。
蒸しパンは一つしか食べられませんでした。おやつ決定。
間食:ファイバー蒸しパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質1gくらい
(自席で食べたので写真無し)
夕食:絶品つくね鍋コース 糖質量不明
サイトで確認したら、思ったより糖質が少なさそうなコースで安心。
〆おうどんとデザートのダッツを華麗に回避すれば大丈夫そうです。
あとは串がタレでなければ・・・!
たまご焼き
かじってみたらやっぱり甘かったので、1/4だけいただきました。
以前は甘いたまご焼き好きだったはずなんだけど、美味しくなかったorz
サラダ
ドレッシングがかかっていたけど、オイル系っぽかったのでそのままいただきました。
実際はこれの1/3量です。
冷奴？
タレは甘くなく美味しくいただけました。
エイヒレの炙り
気づいたらほとんど一人で食べていた・・・(;^_^A
焼き鳥三種
塩・タレ・梅ダレの三種でした。
結局全部食べてしまいました(;^_^A
美味しかった〜
絶品つくね鍋
つくねを追加してコンロでグツグツ、美味しくいただきました！
糖質制限的に優秀な鍋でございます。
〆のうどんとデザートのダッツはもちろん手を付けずw
なのでたぶん糖質量はそこまで高くないはず。
一緒に飲んだのは、たんたかたん(しそ焼酎)のお湯割りと角のお湯割りです。
こちらも合格のはず。
あとは帰宅して寝るだけ・・・
寝落ちしないだけ・・・
あと4駅・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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