WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:生おからのパン＋チーズ 糖質4gくらい
もう少しで失敗作を食べきれる(;^_^A
今日の昼と明日の朝で完食の予定。
俺、週末はまたパンを焼くんだ・・・！
でもその前に今週をファイバー蒸しパンで乗り切らなくちゃ。
昼食:ブリの照り焼き定食＋生おからパン 糖質17gくらい
今日はスナップエンドウに手を出せなかった。
残さなくても糖質量は問題ないはずなんだけど、少ないことに越したことないんですよね。
午後からまた頭使うしorz
夕食:贅沢にもステーキ(volks) ポテトと人参残し 糖質不明 まあ10gくらいかなあ
ソースが別添だったので、遠慮なく残させていただきました(;^_^A
塩コショウが最高にして最強。
これ食べたらすぐ帰るのだけど、蒸しパン作る余裕ないなあ・・・
明日どうしよう？
ＭＥＣ食を実践中☆
もう少しで失敗作を食べきれる(;^_^A
今日の昼と明日の朝で完食の予定。
俺、週末はまたパンを焼くんだ・・・！
でもその前に今週をファイバー蒸しパンで乗り切らなくちゃ。
昼食:ブリの照り焼き定食＋生おからパン 糖質17gくらい
今日はスナップエンドウに手を出せなかった。
残さなくても糖質量は問題ないはずなんだけど、少ないことに越したことないんですよね。
午後からまた頭使うしorz
夕食:贅沢にもステーキ(volks) ポテトと人参残し 糖質不明 まあ10gくらいかなあ
ソースが別添だったので、遠慮なく残させていただきました(;^_^A
塩コショウが最高にして最強。
これ食べたらすぐ帰るのだけど、蒸しパン作る余裕ないなあ・・・
明日どうしよう？
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:生おからのパン＋チーズ 糖質5gくらい
昼食:ホキの明太ポテト焼き定食-ポテト（笑）＋生おからのパン 糖質15gくらい
ポテトは残さなくてもよかったと思うのですが、まあ念のため。
夕食:ニラと豚バラとたまごのオイマヨ炒め＋もやしときゅうりのナムル＋絹ごし豆腐(賞味期限ギリw) 糖質7gくらい
お前今何時だと・・・22時回る直前にこの量はどうなのよ・・・
いや、美味しかったけど！
・・・これ、カロリー制限的には問題アリすぎな食事だよなあ(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昼食:ホキの明太ポテト焼き定食-ポテト（笑）＋生おからのパン 糖質15gくらい
ポテトは残さなくてもよかったと思うのですが、まあ念のため。
夕食:ニラと豚バラとたまごのオイマヨ炒め＋もやしときゅうりのナムル＋絹ごし豆腐(賞味期限ギリw) 糖質7gくらい
お前今何時だと・・・22時回る直前にこの量はどうなのよ・・・
いや、美味しかったけど！
・・・これ、カロリー制限的には問題アリすぎな食事だよなあ(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
昨日・一昨日は色々食べちゃったけど、
また今日から真面目に糖質制限がんばりますm(_ _)m
朝食:生おからのパン(失敗作) 糖質3gくらい
（失敗作につき写真は勘弁してくださいorz）
思ったよりお腹にたまるので一個で様子見。
昼食:豚肉と野菜の柚子胡椒だれ定食＋生おからパン 糖質20gくらいのはず
席に着いてから気づいたけど、副菜の選択を間違えましたorz
胡麻和えって甘いじゃんーーーー！
仕方なくパンは半分お預け、念のためプチトマトも残しました。
どうしていつもの冷や奴にしなかったんだ・・・
間食:生おからパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
（写真は（ｒｙ ）
夕方微妙にお腹が空いてしまったので、お昼に残したパンをかじりつつ仕事。
以前なら絶対に外食してたと思う時間まで残業したけど、
大した空腹も無く余裕で作業できました。
あんなちんまりしたパンでこんなに持つのか・・・自分でびっくり。
夕食:お惣菜(ネギ塩チキン＋ワカメとタコの酢の物)＋ウインナー(糖質ゼロ) 糖質5gくらい
糖質低くてしかも美味しいおいらの味方。西友のネギ塩チキンと糖質ゼロウインナー。
結構好きなんですよネギ塩チキン。
今日は一日の摂取カロリーが低かったので、カバーしようとしたら肉てんこ盛りに(;^_^A
昨日買って来た活動量計、デイカロリの設定をして、今日から腰につけて出社です。
とりあえず今日は11000歩くらい歩いたっぽい。
結構歩いてるもんだなぁ。やっぱりお昼休みの散歩が効いているんだろうか。
でも歩くの全く苦になりません。むしろ歩くの楽しい。
足が、身体が軽いのです。
今年の１月時点の自分からは想像できない・・・。
糖質制限食、少なくとも私にとってはすごい効果アリ！ です。
ＭＥＣ食を実践中☆
また今日から真面目に糖質制限がんばりますm(_ _)m
朝食:生おからのパン(失敗作) 糖質3gくらい
（失敗作につき写真は勘弁してくださいorz）
思ったよりお腹にたまるので一個で様子見。
昼食:豚肉と野菜の柚子胡椒だれ定食＋生おからパン 糖質20gくらいのはず
席に着いてから気づいたけど、副菜の選択を間違えましたorz
胡麻和えって甘いじゃんーーーー！
仕方なくパンは半分お預け、念のためプチトマトも残しました。
どうしていつもの冷や奴にしなかったんだ・・・
間食:生おからパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
（写真は（ｒｙ ）
夕方微妙にお腹が空いてしまったので、お昼に残したパンをかじりつつ仕事。
以前なら絶対に外食してたと思う時間まで残業したけど、
大した空腹も無く余裕で作業できました。
あんなちんまりしたパンでこんなに持つのか・・・自分でびっくり。
夕食:お惣菜(ネギ塩チキン＋ワカメとタコの酢の物)＋ウインナー(糖質ゼロ) 糖質5gくらい
糖質低くてしかも美味しいおいらの味方。西友のネギ塩チキンと糖質ゼロウインナー。
結構好きなんですよネギ塩チキン。
今日は一日の摂取カロリーが低かったので、カバーしようとしたら肉てんこ盛りに(;^_^A
昨日買って来た活動量計、デイカロリの設定をして、今日から腰につけて出社です。
とりあえず今日は11000歩くらい歩いたっぽい。
結構歩いてるもんだなぁ。やっぱりお昼休みの散歩が効いているんだろうか。
でも歩くの全く苦になりません。むしろ歩くの楽しい。
足が、身体が軽いのです。
今年の１月時点の自分からは想像できない・・・。
糖質制限食、少なくとも私にとってはすごい効果アリ！ です。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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