WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:トリニティとアボカドサラダ (写真使い回しw) 糖質1gくらい
昨夜の残りを美味しくいただきました。
というか食べ過ぎた…(;^_^A
昼食:あったかポークと温玉のサラダ 糖質10gくらいだと思っている
試しにサラダだけで昼食。
夕方にお腹が空いてしまったけど、夕食が夕食なので気合で乗り切りました。
おつまみチキン付けると蛋白質取りすぎな気がするので、このままサラダだけの昼食で定番化したいなあ…
夕食:スウェーデン料理店のストックホルムさんで「スモーガスボード」(日本の「バイキング料理」の元だとか)
気にしないつもりでしたが、糖質低な食材が多くてシアワセ〜♪
サーモン大好きです。
お肉も牛、豚、鳥と揃ってました。
豚バラの煮た料理がちょっと甘かったですが、スウェーデンの名物料理らしいので頂いてみました。
気にしない日にしたけど、多分平日のお惣菜より糖質低い(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残りを美味しくいただきました。
というか食べ過ぎた…(;^_^A
昼食:あったかポークと温玉のサラダ 糖質10gくらいだと思っている
試しにサラダだけで昼食。
夕方にお腹が空いてしまったけど、夕食が夕食なので気合で乗り切りました。
おつまみチキン付けると蛋白質取りすぎな気がするので、このままサラダだけの昼食で定番化したいなあ…
夕食:スウェーデン料理店のストックホルムさんで「スモーガスボード」(日本の「バイキング料理」の元だとか)
気にしないつもりでしたが、糖質低な食材が多くてシアワセ〜♪
サーモン大好きです。
お肉も牛、豚、鳥と揃ってました。
豚バラの煮た料理がちょっと甘かったですが、スウェーデンの名物料理らしいので頂いてみました。
気にしない日にしたけど、多分平日のお惣菜より糖質低い(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質5gくらい
今朝はチーズをカット。
充分ボリュームたっぷり朝ごはん！
昼食:サイゼリヤで肉サラダとおつまみチキン 糖質10g無いとおもう
おつまみチキンの糖質が気になるところ。
そんなに高く無いとおもうけど…
夕食:トリニティ(ひき肉、たまご、チーズ)、レタスとアボカドサラダ 糖質1gくらい
サラダは一人前、トリニティは二人前です。
焼くだけだから楽チンな手抜き(だけど低糖質な)ごはんですw
晩酌はウイスキーのお湯割り。
とことん糖質をカットしてみました。
最近夕食のお惣菜で糖質取りすぎな気がしてきたので…
明日はスウェーデン料理だー！
ＭＥＣ食を実践中☆
今朝はチーズをカット。
充分ボリュームたっぷり朝ごはん！
昼食:サイゼリヤで肉サラダとおつまみチキン 糖質10g無いとおもう
おつまみチキンの糖質が気になるところ。
そんなに高く無いとおもうけど…
夕食:トリニティ(ひき肉、たまご、チーズ)、レタスとアボカドサラダ 糖質1gくらい
サラダは一人前、トリニティは二人前です。
焼くだけだから楽チンな手抜き(だけど低糖質な)ごはんですw
晩酌はウイスキーのお湯割り。
とことん糖質をカットしてみました。
最近夕食のお惣菜で糖質取りすぎな気がしてきたので…
明日はスウェーデン料理だー！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質5gくらい
相変わらず朝はこれですw
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
今日もいつものサイゼリヤ。
鶏肉美味しいよ鶏肉。
間食:ココナッツオイル入りコーヒーとかカカオ95%チョコとか(写真無し) 糖質合わせて5gくらい
仕事のストレスをチョコレートで誤魔化す感じです…
夕食:お惣菜の唐揚げとかサラダとか(写真無し) 糖質30gくらい行っちゃいました…
帰りが22時過ぎると作る気力が湧きませんorz
せめて糖質の少ないものをと思ったのに売り切れ続出という。
とほほ。
4/2は会社の飲み会なので、気にしない日になる予定です。
スウェーデン料理ってどんなだろう？
ＭＥＣ食を実践中☆
相変わらず朝はこれですw
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
今日もいつものサイゼリヤ。
鶏肉美味しいよ鶏肉。
間食:ココナッツオイル入りコーヒーとかカカオ95%チョコとか(写真無し) 糖質合わせて5gくらい
仕事のストレスをチョコレートで誤魔化す感じです…
夕食:お惣菜の唐揚げとかサラダとか(写真無し) 糖質30gくらい行っちゃいました…
帰りが22時過ぎると作る気力が湧きませんorz
せめて糖質の少ないものをと思ったのに売り切れ続出という。
とほほ。
4/2は会社の飲み会なので、気にしない日になる予定です。
スウェーデン料理ってどんなだろう？
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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