WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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今日でキャンペーン開始から2週間。
ほんとによく続きました。
…でも今日は(というか日曜日は)自宅で肉祭りが常なので、
キャンペーンは昨日でおしまいな感じです(;^_^A
追記に体重の変化グラフとキャンペーンの結果報告を載せますのでお楽しみに。
朝食:手作りプリンとチーズ
圧力鍋でなめらかプリンができるというので挑戦してみました。
たまご、牛乳、砂糖(我が家はエリスリトール)、バニラオイルのみです。
相方さんにも好評だったので、また作るかも。
昼食:肉祭り1(鶏ももソテー、レタスとアボカドのサラダ)
焼き過ぎましたorz
これでだいたい肉250gです。
ベース量確実にオーバーw
間食:チーズ
(写真無し)
作業(別サイトで公開しているMMO用ツールのプラグインのバグ修正)のお供。
チーズ食べながら作業するのが習慣になってきたような。
夕食:肉祭り2(豚バラとほうれん草のオイマヨ炒め)
これで豚バラ200gありますwwwww
さすがに食べ過ぎか。いや、でも食べられるんですよねえ…
ベース量で満足してた私は何処へw
(こんなに食べるのは日曜日くらいですが)
久しぶりに晩酌してみたりして、もうすっかり復調です。
明日からお仕事頑張ります。
ＭＥＣ食を実践中☆
ほんとによく続きました。
…でも今日は(というか日曜日は)自宅で肉祭りが常なので、
キャンペーンは昨日でおしまいな感じです(;^_^A
追記に体重の変化グラフとキャンペーンの結果報告を載せますのでお楽しみに。
朝食:手作りプリンとチーズ
圧力鍋でなめらかプリンができるというので挑戦してみました。
たまご、牛乳、砂糖(我が家はエリスリトール)、バニラオイルのみです。
相方さんにも好評だったので、また作るかも。
昼食:肉祭り1(鶏ももソテー、レタスとアボカドのサラダ)
焼き過ぎましたorz
これでだいたい肉250gです。
ベース量確実にオーバーw
間食:チーズ
(写真無し)
作業(別サイトで公開しているMMO用ツールのプラグインのバグ修正)のお供。
チーズ食べながら作業するのが習慣になってきたような。
夕食:肉祭り2(豚バラとほうれん草のオイマヨ炒め)
これで豚バラ200gありますwwwww
さすがに食べ過ぎか。いや、でも食べられるんですよねえ…
ベース量で満足してた私は何処へw
(こんなに食べるのは日曜日くらいですが)
久しぶりに晩酌してみたりして、もうすっかり復調です。
明日からお仕事頑張ります。
ＭＥＣ食を実践中☆
[1回]
では、きっちりMEC食ベース量キャンペーンの結果報告を。
まずはおさらい。
ベース量とは、肉200g、たまご3個、チーズ120g。
これを1日かけて食べることを2週間続けました。
食事の時はカムカム30(一口を少なくして30回よーく咀嚼してから飲み込む)もセットです。
むしろこっちの方が大事という話もw
まず、この二週間で2kg減りました。
物足りなさとかそういうのも無く、自然に減った感じです。
(カムカムしてると少量で満足できちゃうみたいです)
チーズを120g食べるのだけは、しっかり意識しないと忘れそうになりましたが
肉は元々がっつり食べていたし、たまごも大好きなので、私には苦じゃなかったですね。
別に体重を減らそうとしてたわけじゃなかったので、嬉しい驚きです。
途中で食あたりをやっちゃいましたが、回復は早かったと思います。
食あたりでも肉たまごチーズをカムカム30。
タンパク質の消化の良さを、身を持って実感しました。
私は平日が実行しやすいようなので、平日限定でベース量キャンペーンを続けて行きたいと思います。
もちろん「だいたい」でw
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