WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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今日は仕事で会議予定が山盛りで、嫌な予感しかしません…
が、がんばるぞ。おー。
朝食:たまご2個とチーズひとつかみでココット
私の場合、とろけるチーズはひとつかみでだいたい30g〜40gです。
「だいたい」でラクに実行するために、こういう分量を覚えておくのはオススメ。
昼食:いつものやつ
そういえばFBの某グループで、辛味チキンの糖質量が思ったより多い〜なんて騒ぎになってました。
私としては予想通り(5〜6g)だったので問題なしですが、気にする人たちは大変そうです…
まぁ自分も半年前は結構気にしてましたけど、それでも一食20g未満ならokだったので
糖質6gなら何の問題も無かったですねえ(;^_^A
そう考えるとMEC食の考え方は私に合っているのでしょうね。
「プラス」の思考。必須栄養素を摂取するのが第一義。
今日は案の定仕事が忙しくて、間食してる暇がありませんでしたorz
これで、チーズをベース量食べられないのがほぼ確定(;^_^A
まあ気にしない気にしない。だって「だいたい」だもの。by とるばどーる
夕食:砂肝とか唐揚げとかたまごとか
(写真無し)
レンチンしたら爆発したw
ビジュアルが危険過ぎたので、あえて写真は無しで…
砂肝はカムカムしやすくて良いですね。
たっぷりカムカム〜♪
食後に晩酌ですが、お腹いっぱいでチーズ食べる余地はもうありません！
気にしなーい気にしなーいw
ＭＥＣ食を実践中☆
が、がんばるぞ。おー。
朝食:たまご2個とチーズひとつかみでココット
私の場合、とろけるチーズはひとつかみでだいたい30g〜40gです。
「だいたい」でラクに実行するために、こういう分量を覚えておくのはオススメ。
昼食:いつものやつ
そういえばFBの某グループで、辛味チキンの糖質量が思ったより多い〜なんて騒ぎになってました。
私としては予想通り(5〜6g)だったので問題なしですが、気にする人たちは大変そうです…
まぁ自分も半年前は結構気にしてましたけど、それでも一食20g未満ならokだったので
糖質6gなら何の問題も無かったですねえ(;^_^A
そう考えるとMEC食の考え方は私に合っているのでしょうね。
「プラス」の思考。必須栄養素を摂取するのが第一義。
今日は案の定仕事が忙しくて、間食してる暇がありませんでしたorz
これで、チーズをベース量食べられないのがほぼ確定(;^_^A
まあ気にしない気にしない。だって「だいたい」だもの。by とるばどーる
夕食:砂肝とか唐揚げとかたまごとか
(写真無し)
レンチンしたら爆発したw
ビジュアルが危険過ぎたので、あえて写真は無しで…
砂肝はカムカムしやすくて良いですね。
たっぷりカムカム〜♪
食後に晩酌ですが、お腹いっぱいでチーズ食べる余地はもうありません！
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