WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質5gくらい
相変わらず朝はこれですw
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
今日もいつものサイゼリヤ。
鶏肉美味しいよ鶏肉。
間食:ココナッツオイル入りコーヒーとかカカオ95%チョコとか(写真無し) 糖質合わせて5gくらい
仕事のストレスをチョコレートで誤魔化す感じです…
夕食:お惣菜の唐揚げとかサラダとか(写真無し) 糖質30gくらい行っちゃいました…
帰りが22時過ぎると作る気力が湧きませんorz
せめて糖質の少ないものをと思ったのに売り切れ続出という。
とほほ。
4/2は会社の飲み会なので、気にしない日になる予定です。
スウェーデン料理ってどんなだろう？
ＭＥＣ食を実践中☆
相変わらず朝はこれですw
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
今日もいつものサイゼリヤ。
鶏肉美味しいよ鶏肉。
間食:ココナッツオイル入りコーヒーとかカカオ95%チョコとか(写真無し) 糖質合わせて5gくらい
仕事のストレスをチョコレートで誤魔化す感じです…
夕食:お惣菜の唐揚げとかサラダとか(写真無し) 糖質30gくらい行っちゃいました…
帰りが22時過ぎると作る気力が湧きませんorz
せめて糖質の少ないものをと思ったのに売り切れ続出という。
とほほ。
4/2は会社の飲み会なので、気にしない日になる予定です。
スウェーデン料理ってどんなだろう？
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
ごはんの日記は二ヶ月ぶりのご無沙汰です。とるばどーるでございますm(_ _)m
先月は健康診断がありまして、数値がかなり良くなっておりました！
長年抱えていた貧血がほぼ正常値になってましたし、中性脂肪が低すぎたのも正常値になっていました。
C〜D判定が全て消え去り、殆どがA判定、3つほどB判定、という優良な結果に驚いています。
それでも体調は崩しますけどorz
(ストレスが原因っぽいのでどうにも…)
今日は久々に早く帰れたので、惣菜に頼らずご飯を作れました。
できれば毎日作りたいですが、帰宅が22時だの23時だのでは作る気力が湧きません。・゜・(ノД`)・゜・。
夕食:少佐サラダこと
アボカドとソーセージで大満足なサラダ by ykazuhirと豚肉のソテー 糖質殆ど無し！
お昼に唐揚げ食べ放題をやってしまったので、夕食は糖質を抑えまくってみましたw
豚肉は鉄のフライパンと魚焼きグリルのコンビで焼きました。
最近魚焼きグリルの利用に目覚めて、色々と試している感じです。
大豆粉でピザとか。
(余裕があったら載せるかもしれません)
そして晩酌はラム酒にエリスリトールとココナッツオイルで「ホットココナッツオイルド・ラム」を楽しんでいますw
(バターと砂糖で作る「ホットバタード・ラム」のアレンジバージョンですね)
そういえばほぼ毎晩飲んでますが、肝機能も全くの正常値でしたw
もちろん時には休肝日もいれてますけども。
ＭＥＣ食を実践中☆
先月は健康診断がありまして、数値がかなり良くなっておりました！
長年抱えていた貧血がほぼ正常値になってましたし、中性脂肪が低すぎたのも正常値になっていました。
C〜D判定が全て消え去り、殆どがA判定、3つほどB判定、という優良な結果に驚いています。
それでも体調は崩しますけどorz
(ストレスが原因っぽいのでどうにも…)
今日は久々に早く帰れたので、惣菜に頼らずご飯を作れました。
できれば毎日作りたいですが、帰宅が22時だの23時だのでは作る気力が湧きません。・゜・(ノД`)・゜・。
夕食:少佐サラダこと
アボカドとソーセージで大満足なサラダ by ykazuhirと豚肉のソテー 糖質殆ど無し！お昼に唐揚げ食べ放題をやってしまったので、夕食は糖質を抑えまくってみましたw
豚肉は鉄のフライパンと魚焼きグリルのコンビで焼きました。
最近魚焼きグリルの利用に目覚めて、色々と試している感じです。
大豆粉でピザとか。
(余裕があったら載せるかもしれません)
そして晩酌はラム酒にエリスリトールとココナッツオイルで「ホットココナッツオイルド・ラム」を楽しんでいますw
(バターと砂糖で作る「ホットバタード・ラム」のアレンジバージョンですね)
そういえばほぼ毎晩飲んでますが、肝機能も全くの正常値でしたw
もちろん時には休肝日もいれてますけども。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
気管支の痛みがやっとひいてきた感じです。
今回は咳がほとんどでないのが幸いです…
朝食:ネギ塩チキン、ひじきの煮物
久しぶりにひじき煮食べました。
市販品はちょっと甘すぎるかな…
糖質20gオーバーですが、気にしなーい。
昼食:おでん
セブンイレブンのおでん。
卵が好きだー！
夕食:鶏鍋
風邪に効くからと、ネギたっぷりの鍋を作っていただきました。
鳥団子がつなぎ多めでふわふわ。
市販品なのでつなぎ多めは仕方なしです(;^_^A
相方さんいつもありがとう…身体弱くてごめんなさい(/ _ ; )
それでも糖質制限前よりはずいぶんマシになりました。
ＭＥＣ食を実践中☆
今回は咳がほとんどでないのが幸いです…
朝食:ネギ塩チキン、ひじきの煮物
久しぶりにひじき煮食べました。
市販品はちょっと甘すぎるかな…
糖質20gオーバーですが、気にしなーい。
昼食:おでん
セブンイレブンのおでん。
卵が好きだー！
夕食:鶏鍋
風邪に効くからと、ネギたっぷりの鍋を作っていただきました。
鳥団子がつなぎ多めでふわふわ。
市販品なのでつなぎ多めは仕方なしです(;^_^A
相方さんいつもありがとう…身体弱くてごめんなさい(/ _ ; )
それでも糖質制限前よりはずいぶんマシになりました。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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