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WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記

Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。

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朝食:塩豆腐とアボカド しょうゆがけ 糖質3gくらい


 昨夜と同じものですが、今朝は醤油で。
 オリーブオイルよりこっちのが好み(*^_^*)


昼食:ホエイ豚のソテー いろいろ残して糖質15gくらい


 見た目の割りに表示から算出した糖質が高く、かぼちゃだけにしては…と感じましたが
 わさびおろしソースのベースが甘いポン酢でした(;^_^A
 甘酸っぱい中にピリッと辛いお味。

 ソースを半分、かぼちゃサラダ全部、プチトマトも残して
 まぁこんなものかなぁという、かなりいい加減な概算値です(;^_^A


間食:ミミガー&ゆでたまご&炭酸水 糖質5gくらい


 チーズは実は朝食の写真に写っていたものですw
 ここまで引っ張ってしまいました。
 炭酸水は糖質(炭水化物)が100gあたり0.5g未満としか記載されてなかったので、
 最大値(0.5g×5で2.5g)として計算しています。


夕食:野菜炒め(王将)&鶏の唐揚げ(総菜屋) 糖質20g未満だと思う


 夕方から妙にふらふらしたので、今日も手抜き(;^_^A
 低糖質な外食(持ち帰りだけど)は王将でいただきますw
 日高屋は近所に無いのです。
 (わかる人にはわかるネタ)


今日はまだふらふらするのでお酒は無しで。
なんかのぼせてる感じがするので、暑気あたりかなあ…
 だが食欲は衰えを知らず(;^_^A

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プロフィール

HN:
WIZ☆MEPHIST(とるばどーる)
趣味:
料理、散歩、EverQuest2(EQ2)
自己紹介:
 2014/2/3より糖質制限食を開始した非糖尿人。でも病弱。
 →2015/4/18よりMEC食はじめました。
 目標は「風邪ひかない健康体」
 体重や体型の変化は「健康の副産物」というスタンスです!

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