WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:塩豆腐とアボカド しょうゆがけ 糖質3gくらい
昨夜と同じものですが、今朝は醤油で。
オリーブオイルよりこっちのが好み(*^_^*)
昼食:ホエイ豚のソテー いろいろ残して糖質15gくらい
見た目の割りに表示から算出した糖質が高く、かぼちゃだけにしては…と感じましたが
わさびおろしソースのベースが甘いポン酢でした(;^_^A
甘酸っぱい中にピリッと辛いお味。
ソースを半分、かぼちゃサラダ全部、プチトマトも残して
まぁこんなものかなぁという、かなりいい加減な概算値です(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆでたまご＆炭酸水 糖質5gくらい
チーズは実は朝食の写真に写っていたものですw
ここまで引っ張ってしまいました。
炭酸水は糖質(炭水化物)が100gあたり0.5g未満としか記載されてなかったので、
最大値(0.5g×5で2.5g)として計算しています。
夕食:野菜炒め(王将)＆鶏の唐揚げ(総菜屋) 糖質20g未満だと思う
夕方から妙にふらふらしたので、今日も手抜き(;^_^A
低糖質な外食(持ち帰りだけど)は王将でいただきますw
日高屋は近所に無いのです。
(わかる人にはわかるネタ)
今日はまだふらふらするのでお酒は無しで。
なんかのぼせてる感じがするので、暑気あたりかなあ…
だが食欲は衰えを知らず(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜と同じものですが、今朝は醤油で。
オリーブオイルよりこっちのが好み(*^_^*)
昼食:ホエイ豚のソテー いろいろ残して糖質15gくらい
見た目の割りに表示から算出した糖質が高く、かぼちゃだけにしては…と感じましたが
わさびおろしソースのベースが甘いポン酢でした(;^_^A
甘酸っぱい中にピリッと辛いお味。
ソースを半分、かぼちゃサラダ全部、プチトマトも残して
まぁこんなものかなぁという、かなりいい加減な概算値です(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆでたまご＆炭酸水 糖質5gくらい
チーズは実は朝食の写真に写っていたものですw
ここまで引っ張ってしまいました。
炭酸水は糖質(炭水化物)が100gあたり0.5g未満としか記載されてなかったので、
最大値(0.5g×5で2.5g)として計算しています。
夕食:野菜炒め(王将)＆鶏の唐揚げ(総菜屋) 糖質20g未満だと思う
夕方から妙にふらふらしたので、今日も手抜き(;^_^A
低糖質な外食(持ち帰りだけど)は王将でいただきますw
日高屋は近所に無いのです。
(わかる人にはわかるネタ)
今日はまだふらふらするのでお酒は無しで。
なんかのぼせてる感じがするので、暑気あたりかなあ…
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