WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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先日の食欲の暴走以降、体重が上昇傾向にありますorz
体重だけならまだしも、身体までも重い気がするので、対策を打つ必要が出てきました。
フットワークが軽い状態に戻りたい！
さて、その食欲は本当に必要な食欲なのか？
と考えると、正直必要と思えないw
それならいっそ気のせいであると考えることにしましたw
うまく行くと良いのだけど。
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
チーズの量を少しだけ減らしてみるテスト。
昼食:鶏むね肉の彩り野菜蒸し 糖質20gくらい
昼定食では特に暴走しない(この量で満足できる)ので、あとは間食と夕食…
とか思っていたら間食無しで平気だった件について(;^_^A
夕食:牛肉とレタスのオイスター炒め＆木綿豆腐 糖質10gくらい
レタスの水切りが足りなくてちょっと水っぽくなってしまった…orz
そして量が物足りないのは気のせいなんだぜ！
晩酌:とろ角 糖質ゼロ
無事に空腹感を気のせいにすることに成功。
よっしゃよくやった自分！
えらいえらい*\(^o^)/*
ＭＥＣ食を実践中☆
体重だけならまだしも、身体までも重い気がするので、対策を打つ必要が出てきました。
フットワークが軽い状態に戻りたい！
さて、その食欲は本当に必要な食欲なのか？
と考えると、正直必要と思えないw
それならいっそ気のせいであると考えることにしましたw
うまく行くと良いのだけど。
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
チーズの量を少しだけ減らしてみるテスト。
昼食:鶏むね肉の彩り野菜蒸し 糖質20gくらい
昼定食では特に暴走しない(この量で満足できる)ので、あとは間食と夕食…
とか思っていたら間食無しで平気だった件について(;^_^A
夕食:牛肉とレタスのオイスター炒め＆木綿豆腐 糖質10gくらい
レタスの水切りが足りなくてちょっと水っぽくなってしまった…orz
そして量が物足りないのは気のせいなんだぜ！
晩酌:とろ角 糖質ゼロ
無事に空腹感を気のせいにすることに成功。
よっしゃよくやった自分！
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