WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:卵のチーズのっけ＋ココナッツオイル＋お湯＋ステビア 糖質3gくらい
卵が爆発しましたorz (←当たり前だw)
朝食、ウインナーの代わりにココナッツオイルでイケるか実験実験〜♪
昼食:ミックスグリル
イケた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
御褒美の(ry
さすがに朝食抜くのは辛いけど、減らすことならできそうな感じです。
しばらくウインナー控えて様子見することにします。
夕食:ブランブレッド(ローソン)＋鮭缶のミルクシチュー 〜ブロッコリーと卵を隠して〜 糖質18gくらい
しばらくは事情により夕食をカルシウム強化週間とします。
牛乳は糖質高めだけど、量を摂り過ぎなければ良いわけで。
夕食で300mgくらいじゃ、まだまだか…
朝食のチーズ祭りの方がはるかにカルシウム高いですorz
→訂正。一日で602mgだったんだから、半分以上摂ってました(;^^A
チーズ無敵。
ＭＥＣ食を実践中☆
卵が爆発しましたorz (←当たり前だw)
朝食、ウインナーの代わりにココナッツオイルでイケるか実験実験〜♪
昼食:ミックスグリル
イケた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
御褒美の(ry
さすがに朝食抜くのは辛いけど、減らすことならできそうな感じです。
しばらくウインナー控えて様子見することにします。
夕食:ブランブレッド(ローソン)＋鮭缶のミルクシチュー 〜ブロッコリーと卵を隠して〜 糖質18gくらい
しばらくは事情により夕食をカルシウム強化週間とします。
牛乳は糖質高めだけど、量を摂り過ぎなければ良いわけで。
夕食で300mgくらいじゃ、まだまだか…
朝食のチーズ祭りの方がはるかにカルシウム高いですorz
→訂正。一日で602mgだったんだから、半分以上摂ってました(;^^A
チーズ無敵。
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