WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:たまごのチーズのっけ＆ココナッツオイル入りコーヒー 糖質2gくらい
軽く跳ねたけど、うまくできました(*^_^*)
昼食:豚肉の塩麹漬焼き定食 糖質13gくらい
久しぶりの社食です。
糖質低かったので食べてみたのですが…
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質1gくらい
お腹が空いてしまいましたorz
おそらく社食だとカロリーが足りないのだと思っています。
ミックスグリルの日は間食する気なんて起きないですので。
夕食:油揚げのたまごサンドプレート＆塩豆腐とクリームチーズ 糖質7gくらい
飲み屋メニューでございますw
もちろん飲みました(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆
軽く跳ねたけど、うまくできました(*^_^*)
昼食:豚肉の塩麹漬焼き定食 糖質13gくらい
久しぶりの社食です。
糖質低かったので食べてみたのですが…
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質1gくらい
お腹が空いてしまいましたorz
おそらく社食だとカロリーが足りないのだと思っています。
ミックスグリルの日は間食する気なんて起きないですので。
夕食:油揚げのたまごサンドプレート＆塩豆腐とクリームチーズ 糖質7gくらい
飲み屋メニューでございますw
もちろん飲みました(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ブランパン(ローソン)のサンドイッチ＆ココナッツオイル入りコーヒー 糖質8gくらい
今朝は少しガッツリ食べてしまいました(;^_^A
普段の朝食は6時前ですが、今日は9時過ぎてたので、まあ仕方ないかな…
昼食:豚バラ焼肉＆おからサラダ スモークチキンのっけ 糖質3gくらい
随分前に業務スーパーで購入したチキンを冷凍庫から引っ張り出しました(;^_^A
おからサラダと合うなあ…(*^_^*)
間食1:チーズデザート バニラ＆ラムレーズン1個ずつ 糖質5gくらい
(写真忘れ)
「ちっちゃいチーズケーキ」のような味です。
これは結構好きな味。糖質もほどほどだし。
夕食:唐揚げ祭り 自作タルタルソース添え 糖質20gくらい
※実際は写真の1.5倍食べてます(;^_^A
相方さんリクエストで、鶏唐とタルタルでなんちゃってチキン南蛮ですw
唐揚げは西友のお惣菜ですが、美味しくいただけましたp(^_^)q
晩酌:やっぱり糖質ゼロハイボール
一本で気持ち良く酔っ払って、明日からまた頑張ります〜
ＭＥＣ食を実践中☆
今朝は少しガッツリ食べてしまいました(;^_^A
普段の朝食は6時前ですが、今日は9時過ぎてたので、まあ仕方ないかな…
昼食:豚バラ焼肉＆おからサラダ スモークチキンのっけ 糖質3gくらい
随分前に業務スーパーで購入したチキンを冷凍庫から引っ張り出しました(;^_^A
おからサラダと合うなあ…(*^_^*)
間食1:チーズデザート バニラ＆ラムレーズン1個ずつ 糖質5gくらい
(写真忘れ)
「ちっちゃいチーズケーキ」のような味です。
これは結構好きな味。糖質もほどほどだし。
夕食:唐揚げ祭り 自作タルタルソース添え 糖質20gくらい
※実際は写真の1.5倍食べてます(;^_^A
相方さんリクエストで、鶏唐とタルタルでなんちゃってチキン南蛮ですw
唐揚げは西友のお惣菜ですが、美味しくいただけましたp(^_^)q
晩酌:やっぱり糖質ゼロハイボール
一本で気持ち良く酔っ払って、明日からまた頑張ります〜
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ココナッツオイル＋コーヒー＆チーズ 糖質2gくらい
ブルーチーズ入りチーズ、なかなかイケます♪
コーヒーだけで済ませようと思いましたが、やっぱり足りませんでした(;^_^A
昼食:鮭缶のミルクシチュー＆鶏ももソテー 糖質10gくらい
シチューは昨夜のあまり。
ちと食べ過ぎちゃったかしら…
夕食:豚バラ肉のチーズ＆えのき巻き＋おからサラダ 糖質7gくらい
えのきが噛みきれなくて、丸ごと口に頬張る羽目にorz
味は美味しかったですよ！
そしてカルシウム源がほぼチーズのみな件orz
晩酌:ストロングゼロ パイナップル 糖質3gくらい
ストロングゼロは糖質低めなので、食事の糖質さえ減らせば
比較的安心して飲めるのがありがたいですw
ＭＥＣ食を実践中☆
ブルーチーズ入りチーズ、なかなかイケます♪
コーヒーだけで済ませようと思いましたが、やっぱり足りませんでした(;^_^A
昼食:鮭缶のミルクシチュー＆鶏ももソテー 糖質10gくらい
シチューは昨夜のあまり。
ちと食べ過ぎちゃったかしら…
夕食:豚バラ肉のチーズ＆えのき巻き＋おからサラダ 糖質7gくらい
えのきが噛みきれなくて、丸ごと口に頬張る羽目にorz
味は美味しかったですよ！
そしてカルシウム源がほぼチーズのみな件orz
晩酌:ストロングゼロ パイナップル 糖質3gくらい
ストロングゼロは糖質低めなので、食事の糖質さえ減らせば
比較的安心して飲めるのがありがたいですw
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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