WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質5gくらい
今朝はチーズをカット。
充分ボリュームたっぷり朝ごはん！
昼食:サイゼリヤで肉サラダとおつまみチキン 糖質10g無いとおもう
おつまみチキンの糖質が気になるところ。
そんなに高く無いとおもうけど…
夕食:トリニティ(ひき肉、たまご、チーズ)、レタスとアボカドサラダ 糖質1gくらい
サラダは一人前、トリニティは二人前です。
焼くだけだから楽チンな手抜き(だけど低糖質な)ごはんですw
晩酌はウイスキーのお湯割り。
とことん糖質をカットしてみました。
最近夕食のお惣菜で糖質取りすぎな気がしてきたので…
明日はスウェーデン料理だー！
ＭＥＣ食を実践中☆
今朝はチーズをカット。
充分ボリュームたっぷり朝ごはん！
昼食:サイゼリヤで肉サラダとおつまみチキン 糖質10g無いとおもう
おつまみチキンの糖質が気になるところ。
そんなに高く無いとおもうけど…
夕食:トリニティ(ひき肉、たまご、チーズ)、レタスとアボカドサラダ 糖質1gくらい
サラダは一人前、トリニティは二人前です。
焼くだけだから楽チンな手抜き(だけど低糖質な)ごはんですw
晩酌はウイスキーのお湯割り。
とことん糖質をカットしてみました。
最近夕食のお惣菜で糖質取りすぎな気がしてきたので…
明日はスウェーデン料理だー！
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
おはようございます。とるばどーるです。
健康診断は優良だったものの、最近ちょっと(数キロ…)太ってきた感じがするので
サボっていた食事日記をつけつつ生活の見直しをはかることにしました！
忙しくて中断していた昼休みの散歩もようやく復活させたので
のんびり楽しく頑張ろうと思います。
朝食:おからチーズケーキもどき 糖質5gくらい 蛋白質25gくらい
クックパッドでみつけたおからとチーズのケーキ？ ソフトクッキー？
おからの舌触りをなんとかできれば、普通にチーズケーキになりそうです。
ってこんなもん作って食べるから太(ry
…糖質低くても食べ過ぎはいかんですよねー…
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
いつものサイゼリヤですw
ミックスグリルばかり食べていたのをやめて、若鶏のグリルにチェンジ。
ハンバーグやウインナーはつなぎに何が入っているかわからないので(;^_^A
間食:ココナッツオイル入りコーヒー(写真無し) 糖質ほぼゼロ
朝と夕方に一杯ずついただきました。
ココナッツの香りは大好きです！
夕食:豚骨味噌鍋(キャベツ、もやし、鶏肉、豚肉、豆腐、キノコ数種)(写真無し)
＋氷結ゼロ レモン
眠気が来なかったwので糖質20g以内？
日曜日に作った鍋リターンズ。
キャベツ美味しいよキャベツ。
仕事がいそがしくて、体重計測が疎か(2週に一度)になってしまっています。・゜・(ノД`)・゜・。
がんばって毎日測ってたのにー！
だいたいリリースしたのにトラブル続きだし、そもそもファイル設計と違うファイルを送ってくるし、ああもう…
どうどう、落ち着け落ち着け自分。
まったりのんびり程よく頑張りなされ自分。
ＭＥＣ食を実践中☆
健康診断は優良だったものの、最近ちょっと(数キロ…)太ってきた感じがするので
サボっていた食事日記をつけつつ生活の見直しをはかることにしました！
忙しくて中断していた昼休みの散歩もようやく復活させたので
のんびり楽しく頑張ろうと思います。
朝食:おからチーズケーキもどき 糖質5gくらい 蛋白質25gくらい
クックパッドでみつけたおからとチーズのケーキ？ ソフトクッキー？
おからの舌触りをなんとかできれば、普通にチーズケーキになりそうです。
ってこんなもん作って食べるから太(ry
…糖質低くても食べ過ぎはいかんですよねー…
昼食:若鶏のグリル＋ほうれん草のソテー
糖質5gくらいの蛋白質40gくらいかな？
いつものサイゼリヤですw
ミックスグリルばかり食べていたのをやめて、若鶏のグリルにチェンジ。
ハンバーグやウインナーはつなぎに何が入っているかわからないので(;^_^A
間食:ココナッツオイル入りコーヒー(写真無し) 糖質ほぼゼロ
朝と夕方に一杯ずついただきました。
ココナッツの香りは大好きです！
夕食:豚骨味噌鍋(キャベツ、もやし、鶏肉、豚肉、豆腐、キノコ数種)(写真無し)
＋氷結ゼロ レモン
眠気が来なかったwので糖質20g以内？
日曜日に作った鍋リターンズ。
キャベツ美味しいよキャベツ。
仕事がいそがしくて、体重計測が疎か(2週に一度)になってしまっています。・゜・(ノД`)・゜・。
がんばって毎日測ってたのにー！
だいたいリリースしたのにトラブル続きだし、そもそもファイル設計と違うファイルを送ってくるし、ああもう…
どうどう、落ち着け落ち着け自分。
まったりのんびり程よく頑張りなされ自分。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
仕事が始まって二日しか経ってないのにもう疲れましたorz
美味しいもの食べて頑張ります・・・
と言うわけで昨日のごはん。
朝食:ステーキ(夕飯の残り)＆チーズ 糖質ほぼ無し
写真もなし(;^_^A
というか前夜はステーキだったらしいです(なぜか伝聞形)
昼食:サイゼリヤのあったかポークと温玉のサラダ 糖質たぶん20g未満
写真なし
夕食:トリニティ(ひき肉とチーズとたまごのグリル) 糖質ほぼ無し
と、もやしとキュウリのナムル 糖質2gくらい
写真なし
仕事帰りでもトリニティなら楽ちんですw
グリルパンに材料を入れて焼くだけ。
お惣菜に頼るのは、もっと帰りが遅くなった時に・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
美味しいもの食べて頑張ります・・・
と言うわけで昨日のごはん。
朝食:ステーキ(夕飯の残り)＆チーズ 糖質ほぼ無し
写真もなし(;^_^A
というか前夜はステーキだったらしいです(なぜか伝聞形)
昼食:サイゼリヤのあったかポークと温玉のサラダ 糖質たぶん20g未満
写真なし
夕食:トリニティ(ひき肉とチーズとたまごのグリル) 糖質ほぼ無し
と、もやしとキュウリのナムル 糖質2gくらい
写真なし
仕事帰りでもトリニティなら楽ちんですw
グリルパンに材料を入れて焼くだけ。
お惣菜に頼るのは、もっと帰りが遅くなった時に・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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