WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:トリニティとアボカドサラダ (写真使い回しw) 糖質1gくらい
昨夜の残りを美味しくいただきました。
というか食べ過ぎた…(;^_^A
昼食:あったかポークと温玉のサラダ 糖質10gくらいだと思っている
試しにサラダだけで昼食。
夕方にお腹が空いてしまったけど、夕食が夕食なので気合で乗り切りました。
おつまみチキン付けると蛋白質取りすぎな気がするので、このままサラダだけの昼食で定番化したいなあ…
夕食:スウェーデン料理店のストックホルムさんで「スモーガスボード」(日本の「バイキング料理」の元だとか)
気にしないつもりでしたが、糖質低な食材が多くてシアワセ〜♪
サーモン大好きです。
お肉も牛、豚、鳥と揃ってました。
豚バラの煮た料理がちょっと甘かったですが、スウェーデンの名物料理らしいので頂いてみました。
気にしない日にしたけど、多分平日のお惣菜より糖質低い(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残りを美味しくいただきました。
というか食べ過ぎた…(;^_^A
昼食:あったかポークと温玉のサラダ 糖質10gくらいだと思っている
試しにサラダだけで昼食。
夕方にお腹が空いてしまったけど、夕食が夕食なので気合で乗り切りました。
おつまみチキン付けると蛋白質取りすぎな気がするので、このままサラダだけの昼食で定番化したいなあ…
夕食:スウェーデン料理店のストックホルムさんで「スモーガスボード」(日本の「バイキング料理」の元だとか)
気にしないつもりでしたが、糖質低な食材が多くてシアワセ〜♪
サーモン大好きです。
お肉も牛、豚、鳥と揃ってました。
豚バラの煮た料理がちょっと甘かったですが、スウェーデンの名物料理らしいので頂いてみました。
気にしない日にしたけど、多分平日のお惣菜より糖質低い(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
あけましておめでとうございます。
とるばどーるです。
食事日記もとうとうサボりグセがついてしまいましたが、
毎日代わり映えのしない食事だからってのもあるんです。
仕事の日はほぼ毎日サイゼリヤだし(;^_^A
ともあれ今年一発目は、毎年恒例実家詣での大ごちそうをご紹介(自慢w)
朝食:ウインナー 糖質8gくらい
写真なし
昼食:肉団子鍋 (正月だというのに・・・) 糖質20g超えてた模様
写真なし
夕食:実家詣での大ごちそう 糖質かなり低く抑えてくれました。感謝！
右下はあん肝。
真ん中の刺身はマグロ以外全部兄が釣ってきたもの(驚)
左上のカニは普通に市場で・・・普通に？
いや、一般家庭で買うものなのかこれは？
(実家では普通に買ってきます。エンゲル係数の高い家です)
美味しすぎました。ぷはー。
もう当分お魚いらない(;^_^A
というか市販のお魚が食べられない・・・
正月は友達と飲みに行ったり、お土産のバウムクーヘンを食べたりしたせいか
なんと2.5kgも増量してしまいました。とほほ。
でも一週間で戻せる自信があるのが去年と違うところです。
糖質制限、今年もゆるく頑張りますp(^_^)q
来月は健康診断&糖質制限開始から一周年。
結果がものすごく楽しみです！！
ＭＥＣ食を実践中☆
とるばどーるです。
食事日記もとうとうサボりグセがついてしまいましたが、
毎日代わり映えのしない食事だからってのもあるんです。
仕事の日はほぼ毎日サイゼリヤだし(;^_^A
ともあれ今年一発目は、毎年恒例実家詣での大ごちそうをご紹介(自慢w)
朝食:ウインナー 糖質8gくらい
写真なし
昼食:肉団子鍋 (正月だというのに・・・) 糖質20g超えてた模様
写真なし
夕食:実家詣での大ごちそう 糖質かなり低く抑えてくれました。感謝！
右下はあん肝。
真ん中の刺身はマグロ以外全部兄が釣ってきたもの(驚)
左上のカニは普通に市場で・・・普通に？
いや、一般家庭で買うものなのかこれは？
(実家では普通に買ってきます。エンゲル係数の高い家です)
美味しすぎました。ぷはー。
もう当分お魚いらない(;^_^A
というか市販のお魚が食べられない・・・
正月は友達と飲みに行ったり、お土産のバウムクーヘンを食べたりしたせいか
なんと2.5kgも増量してしまいました。とほほ。
でも一週間で戻せる自信があるのが去年と違うところです。
糖質制限、今年もゆるく頑張りますp(^_^)q
来月は健康診断&糖質制限開始から一周年。
結果がものすごく楽しみです！！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
フィリピン3日目。もう最終日です。
早いわあ…
朝食:ホテルのブッフェ
昨日で何が大丈夫かわかったので、安心して取りまくりw
サラダのドレッシングはチーズソースです。美味しかった。
昼食:機内食
食べるものが(ry
丼の上の肉と、サラダをいただきました。
あとはミックスナッツ(ホテルで食べた残り)をもぐもぐ。
夕食:チッチェロン(豚皮揚げ)
ちゃっかり購入してきましたw
一つ一つがでかいです。パック量も多いです。
なんとパック半分でお腹いっぱいに…(;^_^A
比国旅行編はこれにて終了。
短期間であれば旅行中でも糖質制限できるものですね。
とはいえブッフェに救われました。
問題は機内食だよなあ…
次があったら、ミックスナッツを持ち込もう…
ＭＥＣ食を実践中☆
早いわあ…
朝食:ホテルのブッフェ
昨日で何が大丈夫かわかったので、安心して取りまくりw
サラダのドレッシングはチーズソースです。美味しかった。
昼食:機内食
食べるものが(ry
丼の上の肉と、サラダをいただきました。
あとはミックスナッツ(ホテルで食べた残り)をもぐもぐ。
夕食:チッチェロン(豚皮揚げ)
ちゃっかり購入してきましたw
一つ一つがでかいです。パック量も多いです。
なんとパック半分でお腹いっぱいに…(;^_^A
比国旅行編はこれにて終了。
短期間であれば旅行中でも糖質制限できるものですね。
とはいえブッフェに救われました。
問題は機内食だよなあ…
次があったら、ミックスナッツを持ち込もう…
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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