WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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今日は現場で送別会。
うちのチームからも1人抜けるので、参加してきまーす。
朝食:ゆで卵1個とさけるチーズ1本
(写真無し)
今日も夜に肉確定なので、たまごとチーズで過ごそうと思います(;^_^A
家でお腹が空いてなかったので、出社してからモグモグ。
朝食:ゆで卵2個と6Pチーズ4個
(写真無し)
チーズ強化♪ 強化♪
たまごとチーズで栄養満点♪
間食:6Pチーズ2個
(写真無し)
昼に食べきれなかった6Pチーズのあまり。
これで夜まで大丈夫！
夕食:現場の送別会
1.脂身たっぷりステーキ4きれ
2.手羽先焼き2本
3.アジフライ1匹
基本的にタレが甘かったけど、気にせずいただきました！
肉はベース量に届いてないかも…まあいいや。
ステーキの脂身のおかげで、みんなが敬遠してくれたので(苦笑)、1人で4きれも食べられましたw
脂身バンザイ！
もちろんカムカムしまくりましたが、明日の体重計が増えてそうだw
(味付けが甘かったので)
でもすぐ戻るので気にしない！
そう思えるようになってきましたよ(*^_^*)
明日はMEC食千葉オフ会。
それとAmazonから待望の本が届く予定。
どっちも楽しみ！
ＭＥＣ食を実践中☆
うちのチームからも1人抜けるので、参加してきまーす。
朝食:ゆで卵1個とさけるチーズ1本
(写真無し)
今日も夜に肉確定なので、たまごとチーズで過ごそうと思います(;^_^A
家でお腹が空いてなかったので、出社してからモグモグ。
朝食:ゆで卵2個と6Pチーズ4個
(写真無し)
チーズ強化♪ 強化♪
たまごとチーズで栄養満点♪
間食:6Pチーズ2個
(写真無し)
昼に食べきれなかった6Pチーズのあまり。
これで夜まで大丈夫！
夕食:現場の送別会
1.脂身たっぷりステーキ4きれ
2.手羽先焼き2本
3.アジフライ1匹
基本的にタレが甘かったけど、気にせずいただきました！
肉はベース量に届いてないかも…まあいいや。
ステーキの脂身のおかげで、みんなが敬遠してくれたので(苦笑)、1人で4きれも食べられましたw
脂身バンザイ！
もちろんカムカムしまくりましたが、明日の体重計が増えてそうだw
(味付けが甘かったので)
でもすぐ戻るので気にしない！
そう思えるようになってきましたよ(*^_^*)
明日はMEC食千葉オフ会。
それとAmazonから待望の本が届く予定。
どっちも楽しみ！
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
今日は出張先で会議予定。
会議後は直帰できるので、それが心の支えですw
朝食:ゆで卵とチーズ
(写真無し)
今朝は起床時にお腹が空いてなかったので、会社で朝ごはん。
もぐもぐ。
昼食:ゆで卵とチーズ
(写真無し)
あれ、何このデジャヴw
今日は夕食が肉確定なので、たまごとチーズで昼ごはん。
もぐもぐ。
午後から出張(電車10分+徒歩15分くらい)。
会議では初耳の内容が多く、軽くブチ切れ…
(締め切りを半年も縮められたらそりゃ切れたくもなるわい！)
連絡忘れてたとか知りませんがな…
夕食:松屋の牛カルビダブル肉と野菜サラダ
木曜日のお楽しみ。
ダブル食べられるくらいに回復しました！
晩酌はいつもの二倍。
ああもう納得いかないーーーー！！
ふざけんなーーーー！！
MEC食すると無駄なイライラは減りますが、理不尽には普通に怒ります。
ＭＥＣ食を実践中☆
会議後は直帰できるので、それが心の支えですw
朝食:ゆで卵とチーズ
(写真無し)
今朝は起床時にお腹が空いてなかったので、会社で朝ごはん。
もぐもぐ。
昼食:ゆで卵とチーズ
(写真無し)
あれ、何このデジャヴw
今日は夕食が肉確定なので、たまごとチーズで昼ごはん。
もぐもぐ。
午後から出張(電車10分+徒歩15分くらい)。
会議では初耳の内容が多く、軽くブチ切れ…
(締め切りを半年も縮められたらそりゃ切れたくもなるわい！)
連絡忘れてたとか知りませんがな…
夕食:松屋の牛カルビダブル肉と野菜サラダ
木曜日のお楽しみ。
ダブル食べられるくらいに回復しました！
晩酌はいつもの二倍。
ああもう納得いかないーーーー！！
ふざけんなーーーー！！
MEC食すると無駄なイライラは減りますが、理不尽には普通に怒ります。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日は仕事で会議予定が山盛りで、嫌な予感しかしません…
が、がんばるぞ。おー。
朝食:たまご2個とチーズひとつかみでココット
私の場合、とろけるチーズはひとつかみでだいたい30g〜40gです。
「だいたい」でラクに実行するために、こういう分量を覚えておくのはオススメ。
昼食:いつものやつ
そういえばFBの某グループで、辛味チキンの糖質量が思ったより多い〜なんて騒ぎになってました。
私としては予想通り(5〜6g)だったので問題なしですが、気にする人たちは大変そうです…
まぁ自分も半年前は結構気にしてましたけど、それでも一食20g未満ならokだったので
糖質6gなら何の問題も無かったですねえ(;^_^A
そう考えるとMEC食の考え方は私に合っているのでしょうね。
「プラス」の思考。必須栄養素を摂取するのが第一義。
今日は案の定仕事が忙しくて、間食してる暇がありませんでしたorz
これで、チーズをベース量食べられないのがほぼ確定(;^_^A
まあ気にしない気にしない。だって「だいたい」だもの。by とるばどーる
夕食:砂肝とか唐揚げとかたまごとか
(写真無し)
レンチンしたら爆発したw
ビジュアルが危険過ぎたので、あえて写真は無しで…
砂肝はカムカムしやすくて良いですね。
たっぷりカムカム〜♪
食後に晩酌ですが、お腹いっぱいでチーズ食べる余地はもうありません！
気にしなーい気にしなーいw
ＭＥＣ食を実践中☆
が、がんばるぞ。おー。
朝食:たまご2個とチーズひとつかみでココット
私の場合、とろけるチーズはひとつかみでだいたい30g〜40gです。
「だいたい」でラクに実行するために、こういう分量を覚えておくのはオススメ。
昼食:いつものやつ
そういえばFBの某グループで、辛味チキンの糖質量が思ったより多い〜なんて騒ぎになってました。
私としては予想通り(5〜6g)だったので問題なしですが、気にする人たちは大変そうです…
まぁ自分も半年前は結構気にしてましたけど、それでも一食20g未満ならokだったので
糖質6gなら何の問題も無かったですねえ(;^_^A
そう考えるとMEC食の考え方は私に合っているのでしょうね。
「プラス」の思考。必須栄養素を摂取するのが第一義。
今日は案の定仕事が忙しくて、間食してる暇がありませんでしたorz
これで、チーズをベース量食べられないのがほぼ確定(;^_^A
まあ気にしない気にしない。だって「だいたい」だもの。by とるばどーる
夕食:砂肝とか唐揚げとかたまごとか
(写真無し)
レンチンしたら爆発したw
ビジュアルが危険過ぎたので、あえて写真は無しで…
砂肝はカムカムしやすくて良いですね。
たっぷりカムカム〜♪
食後に晩酌ですが、お腹いっぱいでチーズ食べる余地はもうありません！
気にしなーい気にしなーいw
ＭＥＣ食を実践中☆[1回]
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