WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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とるばどーるです。
食あたりからほぼ回復しました！
結局2日半かけてしまいました(;^_^A
きっちりベース量キャンペーンも明日で2週間。早いものです。
最初はどうなるかと思っていましたが、案外足りるんだな…というか
今までカムカムが甘かったんだな、と痛感しています。
朝食:たまご1個とチーズ30gくらいのマヨ味ココット
今日はたまご控えめで。
昼食:西友のネギ塩チキン
お肉たっぷり食べちゃいました(;^_^A
家にいると「もったいない」で食べてしまう…
間食:チーズたっぷり
(写真無し)
間食のチーズはベース量確保に必須です。
食事だけでは120g食べきれない…
夕食:豚バラ焼き、卵焼き、レタス
調子が良くなったので、食物繊維解禁♪
土日は相方さんと一緒にご飯なので、野菜も入れてます。
自分だけなら野菜なしで良いやってなりますが、相方さんは夕食だけMEC食なので
ビタミンCとか葉酸とか摂取して欲しいなあと。
今日もお酒は控えます。
でもそろそろ飲みたいぞw
今日は肉がベース量オーバーですが、他も規定量食べたから良しとする。
明日はキャンペーン最終日ですが、たぶんベース量守れないなあ…
今日までの状態で報告しちゃおうか…
ＭＥＣ食を実践中☆
食あたりからほぼ回復しました！
結局2日半かけてしまいました(;^_^A
きっちりベース量キャンペーンも明日で2週間。早いものです。
最初はどうなるかと思っていましたが、案外足りるんだな…というか
今までカムカムが甘かったんだな、と痛感しています。
朝食:たまご1個とチーズ30gくらいのマヨ味ココット
今日はたまご控えめで。
昼食:西友のネギ塩チキン
お肉たっぷり食べちゃいました(;^_^A
家にいると「もったいない」で食べてしまう…
間食:チーズたっぷり
(写真無し)
間食のチーズはベース量確保に必須です。
食事だけでは120g食べきれない…
夕食:豚バラ焼き、卵焼き、レタス
調子が良くなったので、食物繊維解禁♪
土日は相方さんと一緒にご飯なので、野菜も入れてます。
自分だけなら野菜なしで良いやってなりますが、相方さんは夕食だけMEC食なので
ビタミンCとか葉酸とか摂取して欲しいなあと。
今日もお酒は控えます。
でもそろそろ飲みたいぞw
今日は肉がベース量オーバーですが、他も規定量食べたから良しとする。
明日はキャンペーン最終日ですが、たぶんベース量守れないなあ…
今日までの状態で報告しちゃおうか…
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
非公開コメントでご心配いただきました。
ありがとうございます！
なんとか過ごしておりますm(_ _)m
…でも横になって過ごしております。
とるばどーるです。
とほほ。
寝てると平気なんですが、起きてると気持ち悪くなってしまうのです。
食欲はあり、食事をきちんと摂っているので、そろそろ治ると思うのですが…
まあ昨日よりは全然マシなんですけどね(;^_^A
※消化の良い物を食べろ、と思われた方へ
タンパク質は消化がとても良いそうなので大丈夫です！
タンパク質と炭水化物の消化比較実験の例→★
朝食:たまご二つとチーズでマヨ味のココットっぽい何か
定番になってきております。
たまごの数は日によって変わりますが、食欲と協議した結果となりますw
昼食:(見た目微妙)たまごとチーズとひき肉のバターコンソメスープ
フェイスブックのグループ(MEC食［official］)でご提案いただいた、「身体を温める食事」。
感謝感謝(*^_^*)
そしてバターコンソメがやばいくらい美味しかった件。
これは…ハマるかも。
間食:チーズ適当
(写真無し)
今日は食欲に任せて間食！ のつもりでしたが、チーズのベース量程度で満足してしまいました。
気持ちとしてはもうちょっと食べたいのですが、体が満足してるからもう良いやって感じです。
夕食:西友のネギ塩チキン(小)＋たまご1個
本日たまご4つ目w
「だいたい」だし、そもそも体調悪いから良いんです。たぶん。
少量のネギ(食物繊維)は、まぁ良いかなぁと…
ようやく、起きていても気持ち悪くなくなってきました！
これなら明日には回復かな…
お酒飲みたいけど、念のため土日も我慢ですね(;^_^A
飲みたくても我慢できるうちは、アル中じゃないと信じています。
(ここで「アルコール飲んで消毒だ！」とか言い出したらたぶんアウトw)
ＭＥＣ食を実践中☆
ありがとうございます！
なんとか過ごしておりますm(_ _)m
…でも横になって過ごしております。
とるばどーるです。
とほほ。
寝てると平気なんですが、起きてると気持ち悪くなってしまうのです。
食欲はあり、食事をきちんと摂っているので、そろそろ治ると思うのですが…
まあ昨日よりは全然マシなんですけどね(;^_^A
※消化の良い物を食べろ、と思われた方へ
タンパク質は消化がとても良いそうなので大丈夫です！
タンパク質と炭水化物の消化比較実験の例→★
朝食:たまご二つとチーズでマヨ味のココットっぽい何か
定番になってきております。
たまごの数は日によって変わりますが、食欲と協議した結果となりますw
昼食:(見た目微妙)たまごとチーズとひき肉のバターコンソメスープ
フェイスブックのグループ(MEC食［official］)でご提案いただいた、「身体を温める食事」。
感謝感謝(*^_^*)
そしてバターコンソメがやばいくらい美味しかった件。
これは…ハマるかも。
間食:チーズ適当
(写真無し)
今日は食欲に任せて間食！ のつもりでしたが、チーズのベース量程度で満足してしまいました。
気持ちとしてはもうちょっと食べたいのですが、体が満足してるからもう良いやって感じです。
夕食:西友のネギ塩チキン(小)＋たまご1個
本日たまご4つ目w
「だいたい」だし、そもそも体調悪いから良いんです。たぶん。
少量のネギ(食物繊維)は、まぁ良いかなぁと…
ようやく、起きていても気持ち悪くなくなってきました！
これなら明日には回復かな…
お酒飲みたいけど、念のため土日も我慢ですね(;^_^A
飲みたくても我慢できるうちは、アル中じゃないと信じています。
(ここで「アルコール飲んで消毒だ！」とか言い出したらたぶんアウトw)
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
ええと、今日は事件により一日体調不良で寝込んでおりましたorz
事件については記事の追記をどうぞ(;^_^A
(時系列的には先頭ですが、あまり冒頭に書きたく無い内容なので)
朝食:卵だけサラダ、ささみ、チーズ
昨夜の残りでございます(;^_^A
なんかもう残しておいてよかったです…
昼食:ゆで卵とチーズ
ゆで卵は昨夜多めに茹でておいた物です。
これもやっといてよかった…
間食:ひたすらチーズ(写真分＋クリームチーズ1個)
体調不良でも衰えぬ食欲うううう！
カムカムしまくりながら完食。
夕食:松屋の牛カルビ＋たまご
相方さんに買って来ていただきました(*^_^*)
いつもより口に入れる量を減らして、いつものようにカムカムカムカム。
今日はよーーーーーーくカムカムすることが至上命題なのです。
体調悪いのでお酒も無し。
明日は仕事に行けたら良いなあ…
ＭＥＣ食を実践中☆
事件については記事の追記をどうぞ(;^_^A
(時系列的には先頭ですが、あまり冒頭に書きたく無い内容なので)
朝食:卵だけサラダ、ささみ、チーズ
昨夜の残りでございます(;^_^A
なんかもう残しておいてよかったです…
昼食:ゆで卵とチーズ
ゆで卵は昨夜多めに茹でておいた物です。
これもやっといてよかった…
間食:ひたすらチーズ(写真分＋クリームチーズ1個)
体調不良でも衰えぬ食欲うううう！
カムカムしまくりながら完食。
夕食:松屋の牛カルビ＋たまご
相方さんに買って来ていただきました(*^_^*)
いつもより口に入れる量を減らして、いつものようにカムカムカムカム。
今日はよーーーーーーくカムカムすることが至上命題なのです。
体調悪いのでお酒も無し。
明日は仕事に行けたら良いなあ…
ＭＥＣ食を実践中☆[1回]
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