WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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借りている部屋の更新時期が近づいたので、保証人の母のハンコをいただきに実家へ。
夕食は食べていけと言われているので、普通の食卓でいかに糖質制限できるかチャレンジしてみようと思っています。
（ありがちな「ご飯を食べなきゃダメよ」な事を言われそうなので、私が糖質制限してるのは詳しく話していないのです(;^_^A ）
でも大昔、糖質制限としか思えないダイエット方法を母に勧められて実行したことあるんですよね。
毎日、キュウリと人参とセロリを何もつけずに生で、それと鶏肉の茹でたものを塩コショウで食べる、というもの。
名前はわからないのですが確かに当時痩せた記憶があります。
・・・米食べてたらあっという間に元に戻りましたけどwww
やはり本人がきちんと意味と仕組みを理解してないとダメですね・・・
勿体無いことをしたなあと今は思います。
あのまま続けてたらあるいは・・・いや、あのメニューは流石に無理でしたorz
朝食:ほうれん草の白和え＆唐揚げ
のつもりだったのですが。
唐揚げかじってビックリ。衣が多すぎてまるでフリッターみたいな(;^_^A
いくら特売品でもこれは酷すぎるorz
唐揚げは相方さんに食べてもらって、私はハムエッグを追加で食べました。
衣だらけの唐揚げは一個半食べてしまったので、合わせて糖質15gくらいかしらorz
食後に眠気が来てしまったので、散歩で紛らわすことに。
帰宅後、シャワー浴びてから体重を計ったら、いつの間にかピザ前に戻っていました。
(実は昨日計り損ねましたorz)
今夜また増やさないように気をつけないとなあ(;^_^A
昼食:豚バラ焼き＆玉ねぎとエノキのオイラード炒め＆ほうれん草の白和え 糖質15gくらい
ばら肉焼いて、出た油で野菜を炒めた一品。
見た目的にはピーマンとか入れたらキレイだったかなぁ。
でも冷蔵庫のありもので作ったので、まぁこんなものです。
夕方から実家訪問。
来客があると気合を入れまくる家なので、楽しみでもあり不安でもあり・・・。
ＭＥＣ食を実践中☆
夕食は食べていけと言われているので、普通の食卓でいかに糖質制限できるかチャレンジしてみようと思っています。
（ありがちな「ご飯を食べなきゃダメよ」な事を言われそうなので、私が糖質制限してるのは詳しく話していないのです(;^_^A ）
でも大昔、糖質制限としか思えないダイエット方法を母に勧められて実行したことあるんですよね。
毎日、キュウリと人参とセロリを何もつけずに生で、それと鶏肉の茹でたものを塩コショウで食べる、というもの。
名前はわからないのですが確かに当時痩せた記憶があります。
・・・米食べてたらあっという間に元に戻りましたけどwww
やはり本人がきちんと意味と仕組みを理解してないとダメですね・・・
勿体無いことをしたなあと今は思います。
あのまま続けてたらあるいは・・・いや、あのメニューは流石に無理でしたorz
朝食:ほうれん草の白和え＆唐揚げ
のつもりだったのですが。
唐揚げかじってビックリ。衣が多すぎてまるでフリッターみたいな(;^_^A
いくら特売品でもこれは酷すぎるorz
唐揚げは相方さんに食べてもらって、私はハムエッグを追加で食べました。
衣だらけの唐揚げは一個半食べてしまったので、合わせて糖質15gくらいかしらorz
食後に眠気が来てしまったので、散歩で紛らわすことに。
帰宅後、シャワー浴びてから体重を計ったら、いつの間にかピザ前に戻っていました。
(実は昨日計り損ねましたorz)
今夜また増やさないように気をつけないとなあ(;^_^A
昼食:豚バラ焼き＆玉ねぎとエノキのオイラード炒め＆ほうれん草の白和え 糖質15gくらい
ばら肉焼いて、出た油で野菜を炒めた一品。
見た目的にはピーマンとか入れたらキレイだったかなぁ。
でも冷蔵庫のありもので作ったので、まぁこんなものです。
夕方から実家訪問。
来客があると気合を入れまくる家なので、楽しみでもあり不安でもあり・・・。
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
あと3日、お仕事頑張るぞp(^_^)q
朝食:昨夜のピザの残り 糖質大量(;^_^A
これで私の担当分は完食。
眠い・・・通勤電車で寝た方がいいなこりゃ。
田舎の利点、始発駅から座って乗車〜
昼食:鶏の竜田揚げ定食＋アーモンドケーキ 糖質20gくらい
プチトマト＆カボチャサラダ残しでいただきました。
うー、量的にちょっと食べ過ぎたか？
雨降りでしたが、昼休みに外を散歩してきました。
薄暗くて湿気が多い空気、割と好きだったりして。
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
なぜか空腹感。
やっぱり昨夜と今朝の連続ピザは無謀だったか・・・
アーモンドケーキ食べても足りない感じだったので、炭酸で紛らわす作戦w
お仕事終了して雨の中帰宅。
毎日夕食前に体重を計っているのですが、見事に1kg増えてて笑った(;^_^A
原因はどう考えても二食続けたピザですwww
糖質をきちんと抑えてるときはこんな増え方はしません。
でもきっと２日もすれば元に戻ってると思います。
(きちんと糖質抑えようっと・・・)
夕食:きゅうりスライス＋鶏胸肉のソテー＋塩豆腐 オリーブオイルかけ 糖質3gくらい
肉を食べたい気持ちが抑えきれなかったので、素直に従ってみました。
申し訳程度にきゅうりも食べてみましたが・・・(;^_^A
え、きゅうりは何処かって？
なぜかお皿に盛らずに食べちゃいましたw
今夜はお酒も少量にして、肝臓さんには糖新生に精を出していただきます。
さすがに1kg増はショックがでかいorz
・・・って飲むんかい！！！
ＭＥＣ食を実践中☆
朝食:昨夜のピザの残り 糖質大量(;^_^A
これで私の担当分は完食。
眠い・・・通勤電車で寝た方がいいなこりゃ。
田舎の利点、始発駅から座って乗車〜
昼食:鶏の竜田揚げ定食＋アーモンドケーキ 糖質20gくらい
プチトマト＆カボチャサラダ残しでいただきました。
うー、量的にちょっと食べ過ぎたか？
雨降りでしたが、昼休みに外を散歩してきました。
薄暗くて湿気が多い空気、割と好きだったりして。
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
なぜか空腹感。
やっぱり昨夜と今朝の連続ピザは無謀だったか・・・
アーモンドケーキ食べても足りない感じだったので、炭酸で紛らわす作戦w
お仕事終了して雨の中帰宅。
毎日夕食前に体重を計っているのですが、見事に1kg増えてて笑った(;^_^A
原因はどう考えても二食続けたピザですwww
糖質をきちんと抑えてるときはこんな増え方はしません。
でもきっと２日もすれば元に戻ってると思います。
(きちんと糖質抑えようっと・・・)
夕食:きゅうりスライス＋鶏胸肉のソテー＋塩豆腐 オリーブオイルかけ 糖質3gくらい
肉を食べたい気持ちが抑えきれなかったので、素直に従ってみました。
申し訳程度にきゅうりも食べてみましたが・・・(;^_^A
え、きゅうりは何処かって？
なぜかお皿に盛らずに食べちゃいましたw
今夜はお酒も少量にして、肝臓さんには糖新生に精を出していただきます。
さすがに1kg増はショックがでかいorz
・・・って飲むんかい！！！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日はのんびり過ごすと決めた。
やりたいことをやると決めたw
まずは朝食前に半身浴から。
(昨日のごはん日記書いてたらのぼせました・・・(;^_^A )
朝食:3日目のカレー＋サンドイッチ(野菜＆カツ) 糖質50gくらい
相方さんが久々にサンドイッチ食べたいと言ったので、自分も食べちゃいました(;^_^A
やっぱり小麦パンは美味しいな・・・大豆でこの柔らかさを出すのは無理なんだろうか？
食後の強烈な眠気に勝てず、軽く昼寝(朝寝)を・・・
この糖質量でこうなるってことは、もううっかりごはん一膳とか食べられませんorz
昼食:チーズナン 糖質12gくらい
カレーの残りの量を見て、昼はナンだけで済ませました。
夜はカレーを食べ尽くすんだ・・・！
昼食後に散歩。40分くらい歩いてきてスッキリしました(*^o^*)
足が軽い〜歩くのが楽しい〜♪
でも帰ってきたら疲れてました(苦笑)
さすがは虚弱体質・・・orz
間食:憧れのアーモンドケーキ 糖質2gくらい
焦げたorz
うちのオーブンは火力強いんだなやっぱりorz
密かに憧れているブロガーさんのレシピです。私もいつかあんな風になりたいなあ・・・
夕食まではのんびりEQ2。
久しぶりだな、ログインするの(;^_^A
夕食:カレー＋おからサラダ 糖質15gくらい
カレー完食♪
おからサラダはすぐ出来て美味しいから助かります。
糖質も低めだし。
明日働けばまたお休み。頑張るぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆
やりたいことをやると決めたw
まずは朝食前に半身浴から。
(昨日のごはん日記書いてたらのぼせました・・・(;^_^A )
朝食:3日目のカレー＋サンドイッチ(野菜＆カツ) 糖質50gくらい
相方さんが久々にサンドイッチ食べたいと言ったので、自分も食べちゃいました(;^_^A
やっぱり小麦パンは美味しいな・・・大豆でこの柔らかさを出すのは無理なんだろうか？
食後の強烈な眠気に勝てず、軽く昼寝(朝寝)を・・・
この糖質量でこうなるってことは、もううっかりごはん一膳とか食べられませんorz
昼食:チーズナン 糖質12gくらい
カレーの残りの量を見て、昼はナンだけで済ませました。
夜はカレーを食べ尽くすんだ・・・！
昼食後に散歩。40分くらい歩いてきてスッキリしました(*^o^*)
足が軽い〜歩くのが楽しい〜♪
でも帰ってきたら疲れてました(苦笑)
さすがは虚弱体質・・・orz
間食:憧れのアーモンドケーキ 糖質2gくらい
焦げたorz
うちのオーブンは火力強いんだなやっぱりorz
密かに憧れているブロガーさんのレシピです。私もいつかあんな風になりたいなあ・・・
夕食まではのんびりEQ2。
久しぶりだな、ログインするの(;^_^A
夕食:カレー＋おからサラダ 糖質15gくらい
カレー完食♪
おからサラダはすぐ出来て美味しいから助かります。
糖質も低めだし。
明日働けばまたお休み。頑張るぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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