WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝起きた時はそうでもなかったのですが、だんだんお酒が残っている気がしてきました・・・
と言っても気持ち悪いわけでもないし、頭も大して痛くなくて(でもちょっと痛かったw)、不思議な感じです。
昨夜食べ過ぎたせいか、朝あまりお腹が空いていなかったので、朝食は抜きで。
昼食:豚ステーキ＋きのこ炒め＋サニーレタス 糖質5gくらい
そして肉ですw
えのきは案外糖質ありますが、他が大した糖質で無いので問題なし。
えのき好きなんです・・・
間食:頂き物の桜のタルトケーキ 糖質不明 ってかどう考えても20g超えてる(;^_^A
疲れた時には甘いものだよ、と相方さんが出してくれました。
しかし食べたら即眠気がwww
甘いものは好きだけど、やっぱり食べると辛いと再確認してもらう羽目に(;^_^A
夕食:鶏もものソテー＋もやしキノコ炒め 糖質3gくらい
何このデジャヴ(笑)
手抜きですいません・・・
でも肉美味しいよ肉。
今日はお酒は飲まずに寝ます。
明日からまた仕事だーーーー
ＭＥＣ食を実践中☆
と言っても気持ち悪いわけでもないし、頭も大して痛くなくて(でもちょっと痛かったw)、不思議な感じです。
昨夜食べ過ぎたせいか、朝あまりお腹が空いていなかったので、朝食は抜きで。
昼食:豚ステーキ＋きのこ炒め＋サニーレタス 糖質5gくらい
そして肉ですw
えのきは案外糖質ありますが、他が大した糖質で無いので問題なし。
えのき好きなんです・・・
間食:頂き物の桜のタルトケーキ 糖質不明 ってかどう考えても20g超えてる(;^_^A
疲れた時には甘いものだよ、と相方さんが出してくれました。
しかし食べたら即眠気がwww
甘いものは好きだけど、やっぱり食べると辛いと再確認してもらう羽目に(;^_^A
夕食:鶏もものソテー＋もやしキノコ炒め 糖質3gくらい
何このデジャヴ(笑)
手抜きですいません・・・
でも肉美味しいよ肉。
今日はお酒は飲まずに寝ます。
明日からまた仕事だーーーー
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
怖い夢を見ました。
狭い部屋に自分と蜂(たぶん)がいて、明らかにその蜂は私をロックオンしていました。
部屋の隅に追い詰められて、誰も助けてくれない、羽音が迫ってくる・・・
目覚めたら心臓の鼓動の速さがやばいことになっていました。
就寝中の突然死の原因の一部は「怖い夢」なんじゃなかろうか・・・orz
朝食:ネギ塩チキン(西友) 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。美味しくいただきました。
薬のせいか身体がだるくて、料理する気になれないorz
しかし夢を見たのは夜中だったのに、まだ不安感が抜けないってどうなの・・・
昼食:豚肉の山賊焼き定食(カボチャサラダ＆プチトマト残し) 糖質20gくらい
甘めのソースが肉の一部にしかかかって無かったので助かりましたw
以前はなるべく糖質20g以内のメニューを選ぼうとしていましたが、
最近は食べたいメニュー(ただしなるべく糖質25g以内)を選んで適度に残すことに慣れてしまいました(;^_^A
でもやっぱり餃子の皮剥ぎはやりたくないですがorz
間食:ミミガー 糖質2gくらい
今日はミミガー単品でw
夕食:ポーク焼肉弁当 ご飯抜き 煮物残し 糖質不明(少し眠くなったのでたぶん30gくらい)
甘辛だれの肉野菜炒め。と言うかタマネギも多くて糖質がそこそこあったようです(;^_^A
でも眠くなる度合いでほんのり糖質量を予想できるってどうなんですか・・・
どうか今夜は怖い夢を見ませんように(＞人＜;)
ＭＥＣ食を実践中☆
狭い部屋に自分と蜂(たぶん)がいて、明らかにその蜂は私をロックオンしていました。
部屋の隅に追い詰められて、誰も助けてくれない、羽音が迫ってくる・・・
目覚めたら心臓の鼓動の速さがやばいことになっていました。
就寝中の突然死の原因の一部は「怖い夢」なんじゃなかろうか・・・orz
朝食:ネギ塩チキン(西友) 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。美味しくいただきました。
薬のせいか身体がだるくて、料理する気になれないorz
しかし夢を見たのは夜中だったのに、まだ不安感が抜けないってどうなの・・・
昼食:豚肉の山賊焼き定食(カボチャサラダ＆プチトマト残し) 糖質20gくらい
甘めのソースが肉の一部にしかかかって無かったので助かりましたw
以前はなるべく糖質20g以内のメニューを選ぼうとしていましたが、
最近は食べたいメニュー(ただしなるべく糖質25g以内)を選んで適度に残すことに慣れてしまいました(;^_^A
でもやっぱり餃子の皮剥ぎはやりたくないですがorz
間食:ミミガー 糖質2gくらい
今日はミミガー単品でw
夕食:ポーク焼肉弁当 ご飯抜き 煮物残し 糖質不明(少し眠くなったのでたぶん30gくらい)
甘辛だれの肉野菜炒め。と言うかタマネギも多くて糖質がそこそこあったようです(;^_^A
でも眠くなる度合いでほんのり糖質量を予想できるってどうなんですか・・・
どうか今夜は怖い夢を見ませんように(＞人＜;)
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:西友のネギ塩チキン 糖質8gくらい
昨夜がすごかったので、朝は糖質控えめで。
昼食:おからサラダ＆実家からのおもたせ 糖質大量
うちは二人暮らしだと言ってるのに、山盛りのお惣菜のお土産でございます(;^_^A
ご飯の友＝しょっぱ甘い、なのでおからサラダで中和を図りましたが
やっぱりしょっぱかった・・・orz
そして食後は眠気に勝てず。
実家と付き合うには、少し糖質を摂取するように慣らすべきなのかもしれないorz
夕方、半身浴してから体重測定。昨日より500g増。
意外と増えて無かったけど、油断ならないなあ・・・
夕食:おからサラダ＆ビフテキ(クレイジーソルト) 糖質6gくらい
そして勢いで買ってきた牛肩ステーキ肉。
390gペロリってどうなんですか自分(;^_^A
虚弱体質でも食欲は人二倍(違)
今日はこのまま飲まずに寝ます。
たまには休肝日を設けないとね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜がすごかったので、朝は糖質控えめで。
昼食:おからサラダ＆実家からのおもたせ 糖質大量
うちは二人暮らしだと言ってるのに、山盛りのお惣菜のお土産でございます(;^_^A
ご飯の友＝しょっぱ甘い、なのでおからサラダで中和を図りましたが
やっぱりしょっぱかった・・・orz
そして食後は眠気に勝てず。
実家と付き合うには、少し糖質を摂取するように慣らすべきなのかもしれないorz
夕方、半身浴してから体重測定。昨日より500g増。
意外と増えて無かったけど、油断ならないなあ・・・
夕食:おからサラダ＆ビフテキ(クレイジーソルト) 糖質6gくらい
そして勢いで買ってきた牛肩ステーキ肉。
390gペロリってどうなんですか自分(;^_^A
虚弱体質でも食欲は人二倍(違)
今日はこのまま飲まずに寝ます。
たまには休肝日を設けないとね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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