WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
まだ熱っぽいけど、喉の痛みはほぼ取れたので出勤。
今日も昼休みの散歩はやめておいた方がいいかなorz
早く元気になりたーい・・・
朝食:仕出し弁当(駅弁) 糖質大量(;^_^A
昨日会場で、ご祝儀のお返しでいただいてしまったお弁当。
存在に気付いたのは帰宅後でしたorz
仕方がないので朝食にしてみましたが、なんかもう甘過ぎて食べられない・・・半分残しましたorz
糖質制限生活も三ヶ月近くになると、だいぶ甘い味付けが苦手になっているようです。
朝食後、通勤電車内で強烈な眠気と結構な頭痛に襲われる。多分朝食に糖質取り過ぎorz
会社に着いてしばらくしたら、頭痛が引いた代わりに空腹感に(ry
お昼ごはんまで我慢ガマン・・・
昼食:白糸鱈の明太マヨネーズ焼き定食 糖質12gくらい
今週の定食は低糖質週間(勝手に名付けたw)！
毎日1品以上、なんと糖質15g程度のメニューが続くのです。
ありがたや☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
もう毎週このメニューでいいです（笑）
昼食食べて薬飲んで、やっぱり糖質を抑えた方が体調がいいと実感。
頭痛くないし、眠く無いし。
この調子で午後も頑張ろう〜♩
間食:ゆで卵＋ミミガー 糖質2gくらい
病み上がりでもやっぱり肉か・・・(;^_^A
き、きっと身体が求めているんだ！！ うん！！
夕食:豚の生姜焼き弁当(ごはん抜き) 糖質不明
夕食を作る元気が出なくて、近所のお弁当屋さんで購入。
おかずだけで売ってくれて、しかも値引きしてくれる嬉しいお店です。
もっとも付け合わせの味付けが甘いものばかりで、ほとんど食べられないんだけどorz
生姜焼きとせんキャベツだけ食べたので、糖質はそれほど高く無いはず・・・
デザート(？):チーズ盛り合わせ（笑） 糖質3g未満
そして夕食が足りなくて、冷蔵庫のチーズ数種類で補充orz
クリームチーズ、ベビーチーズ、6Pチーズ、スティックタイプチーズetcetc・・・
何だか食欲が旺盛すぎる気がします。体調悪いから身体が欲していると思いたい・・・
と言うか実はお酒がのみたいけど、薬飲んでるから飲めない・・・うわーんーー
今日も早めに寝ます。
・・・明日は散歩行きたいなあ（涙）
ＭＥＣ食を実践中☆
今日も昼休みの散歩はやめておいた方がいいかなorz
早く元気になりたーい・・・
朝食:仕出し弁当(駅弁) 糖質大量(;^_^A
昨日会場で、ご祝儀のお返しでいただいてしまったお弁当。
存在に気付いたのは帰宅後でしたorz
仕方がないので朝食にしてみましたが、なんかもう甘過ぎて食べられない・・・半分残しましたorz
糖質制限生活も三ヶ月近くになると、だいぶ甘い味付けが苦手になっているようです。
朝食後、通勤電車内で強烈な眠気と結構な頭痛に襲われる。多分朝食に糖質取り過ぎorz
会社に着いてしばらくしたら、頭痛が引いた代わりに空腹感に(ry
お昼ごはんまで我慢ガマン・・・
昼食:白糸鱈の明太マヨネーズ焼き定食 糖質12gくらい
今週の定食は低糖質週間(勝手に名付けたw)！
毎日1品以上、なんと糖質15g程度のメニューが続くのです。
ありがたや☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
もう毎週このメニューでいいです（笑）
昼食食べて薬飲んで、やっぱり糖質を抑えた方が体調がいいと実感。
頭痛くないし、眠く無いし。
この調子で午後も頑張ろう〜♩
間食:ゆで卵＋ミミガー 糖質2gくらい
病み上がりでもやっぱり肉か・・・(;^_^A
き、きっと身体が求めているんだ！！ うん！！
夕食:豚の生姜焼き弁当(ごはん抜き) 糖質不明
夕食を作る元気が出なくて、近所のお弁当屋さんで購入。
おかずだけで売ってくれて、しかも値引きしてくれる嬉しいお店です。
もっとも付け合わせの味付けが甘いものばかりで、ほとんど食べられないんだけどorz
生姜焼きとせんキャベツだけ食べたので、糖質はそれほど高く無いはず・・・
デザート(？):チーズ盛り合わせ（笑） 糖質3g未満
そして夕食が足りなくて、冷蔵庫のチーズ数種類で補充orz
クリームチーズ、ベビーチーズ、6Pチーズ、スティックタイプチーズetcetc・・・
何だか食欲が旺盛すぎる気がします。体調悪いから身体が欲していると思いたい・・・
と言うか実はお酒がのみたいけど、薬飲んでるから飲めない・・・うわーんーー
今日も早めに寝ます。
・・・明日は散歩行きたいなあ（涙）
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
夜中に地震で目を覚まし、更に明け方にこむら返りで完全覚醒orz
まだ4時半でしたが・・・しばしまどろむもやっぱり眠れなかったので、シャワー浴びました。
やれやれだ・・・
でも起床時の熱は平熱に下がってました。
昨日飲み会に参加してしまったので悪化してるかと思ったのですが(;^_^A
このまま治って欲しいです。週末は遠出するので。
朝食:ホットサンド(糖質ゼロウインナーてんこ盛り) 糖質5gくらい
昨日飲み過ぎたせいか、今朝は結構な空腹感があったのでガッツリ食べたかったんです！
普段より多いアルコール摂取で糖新生が阻害されたと想像してます。
・・・でもこの量は無いよな・・・
朝食食べて出社して、仕事してたら風邪がグングン悪化orz
喉痛い、頭痛い、寒気がする・・・
久しぶりに真っ当な風邪(謎)をひいた模様。
許可をもらって早退させていただきました・・・orz
昼食:唐揚げとサラダ 糖質量不明 20g以内のはず・・・
道中食事どころではなかったので、駅ナカのデリで購入。
具合悪くても肉ですかそうですか(苦笑)
ほんと食欲落ちないし・・・
食後にパブ⚪︎ン飲んで寝ましたorz
夕食:おからサラダ+鶏ももクレソルソテー 糖質量10gくらい
相方さんが作ってくれました・・・しかし肉をリクエストした私(;^_^A
ほんと食欲(ry
具合悪さ継続で、薬飲んでそのまま寝ました。
明日には治ってるといいんだけど。
ＭＥＣ食を実践中☆
まだ4時半でしたが・・・しばしまどろむもやっぱり眠れなかったので、シャワー浴びました。
やれやれだ・・・
でも起床時の熱は平熱に下がってました。
昨日飲み会に参加してしまったので悪化してるかと思ったのですが(;^_^A
このまま治って欲しいです。週末は遠出するので。
朝食:ホットサンド(糖質ゼロウインナーてんこ盛り) 糖質5gくらい
昨日飲み過ぎたせいか、今朝は結構な空腹感があったのでガッツリ食べたかったんです！
普段より多いアルコール摂取で糖新生が阻害されたと想像してます。
・・・でもこの量は無いよな・・・
朝食食べて出社して、仕事してたら風邪がグングン悪化orz
喉痛い、頭痛い、寒気がする・・・
久しぶりに真っ当な風邪(謎)をひいた模様。
許可をもらって早退させていただきました・・・orz
昼食:唐揚げとサラダ 糖質量不明 20g以内のはず・・・
道中食事どころではなかったので、駅ナカのデリで購入。
具合悪くても肉ですかそうですか(苦笑)
ほんと食欲落ちないし・・・
食後にパブ⚪︎ン飲んで寝ましたorz
夕食:おからサラダ+鶏ももクレソルソテー 糖質量10gくらい
相方さんが作ってくれました・・・しかし肉をリクエストした私(;^_^A
ほんと食欲(ry
具合悪さ継続で、薬飲んでそのまま寝ました。
明日には治ってるといいんだけど。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
起床直後の熱は37度。まあまあかな・・・
昨夜の食事量が普段と変わらなかった件について疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれないので補足。
熱があっても食欲が落ちないのは、おいらのデフォルト仕様ですw
39度までならガッツリ行けますwww
なので食欲がなくなるとものすごく心配される子供でした(;^_^A
朝食:大豆粉食パンのサンド(ハム&チーズ)＋なんちゃってレモネード(ラカント＋レモン果汁) 糖質8gくらい
レモネードは写真忘れ(;^_^A
今朝も食欲旺盛。
具合悪くて食べられないの、なんてセリフを吐いてみたいです(苦笑)
昼食:塩鮭のグリル ジンジャーソース定食＋ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日の定食は超優秀ですよ！
これの他に、鶏つくね定食も17gくらいだったのですが、今夜の飲み会が鶏つくね鍋だったので断念。
蒸しパンは一つしか食べられませんでした。おやつ決定。
間食:ファイバー蒸しパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質1gくらい
(自席で食べたので写真無し)
夕食:絶品つくね鍋コース 糖質量不明
サイトで確認したら、思ったより糖質が少なさそうなコースで安心。
〆おうどんとデザートのダッツを華麗に回避すれば大丈夫そうです。
あとは串がタレでなければ・・・!
たまご焼き
かじってみたらやっぱり甘かったので、1/4だけいただきました。
以前は甘いたまご焼き好きだったはずなんだけど、美味しくなかったorz
サラダ
ドレッシングがかかっていたけど、オイル系っぽかったのでそのままいただきました。
実際はこれの1/3量です。
冷奴？
タレは甘くなく美味しくいただけました。
エイヒレの炙り
気づいたらほとんど一人で食べていた・・・(;^_^A
焼き鳥三種
塩・タレ・梅ダレの三種でした。
結局全部食べてしまいました(;^_^A
美味しかった〜
絶品つくね鍋
つくねを追加してコンロでグツグツ、美味しくいただきました！
糖質制限的に優秀な鍋でございます。
〆のうどんとデザートのダッツはもちろん手を付けずw
なのでたぶん糖質量はそこまで高くないはず。
一緒に飲んだのは、たんたかたん(しそ焼酎)のお湯割りと角のお湯割りです。
こちらも合格のはず。
あとは帰宅して寝るだけ・・・
寝落ちしないだけ・・・
あと4駅・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の食事量が普段と変わらなかった件について疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれないので補足。
熱があっても食欲が落ちないのは、おいらのデフォルト仕様ですw
39度までならガッツリ行けますwww
なので食欲がなくなるとものすごく心配される子供でした(;^_^A
朝食:大豆粉食パンのサンド(ハム&チーズ)＋なんちゃってレモネード(ラカント＋レモン果汁) 糖質8gくらい
レモネードは写真忘れ(;^_^A
今朝も食欲旺盛。
具合悪くて食べられないの、なんてセリフを吐いてみたいです(苦笑)
昼食:塩鮭のグリル ジンジャーソース定食＋ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日の定食は超優秀ですよ！
これの他に、鶏つくね定食も17gくらいだったのですが、今夜の飲み会が鶏つくね鍋だったので断念。
蒸しパンは一つしか食べられませんでした。おやつ決定。
間食:ファイバー蒸しパン＋ゼロカロリーコーラ 糖質1gくらい
(自席で食べたので写真無し)
夕食:絶品つくね鍋コース 糖質量不明
サイトで確認したら、思ったより糖質が少なさそうなコースで安心。
〆おうどんとデザートのダッツを華麗に回避すれば大丈夫そうです。
あとは串がタレでなければ・・・!
たまご焼き
かじってみたらやっぱり甘かったので、1/4だけいただきました。
以前は甘いたまご焼き好きだったはずなんだけど、美味しくなかったorz
サラダ
ドレッシングがかかっていたけど、オイル系っぽかったのでそのままいただきました。
実際はこれの1/3量です。
冷奴？
タレは甘くなく美味しくいただけました。
エイヒレの炙り
気づいたらほとんど一人で食べていた・・・(;^_^A
焼き鳥三種
塩・タレ・梅ダレの三種でした。
結局全部食べてしまいました(;^_^A
美味しかった〜
絶品つくね鍋
つくねを追加してコンロでグツグツ、美味しくいただきました！
糖質制限的に優秀な鍋でございます。
〆のうどんとデザートのダッツはもちろん手を付けずw
なのでたぶん糖質量はそこまで高くないはず。
一緒に飲んだのは、たんたかたん(しそ焼酎)のお湯割りと角のお湯割りです。
こちらも合格のはず。
あとは帰宅して寝るだけ・・・
寝落ちしないだけ・・・
あと4駅・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
忍者カウンター
ひと目でわかるカレンダー
※プラグインの仕様で1年前までしか遡れません
P R
PR
プロフィール
ＨＮ：
WIZ☆MEPHIST（とるばどーる）
ＨＰ：
趣味：
料理、散歩、EverQuest2（EQ2）
マークのついたものは、管理人返信済