WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨夜作ったファイバー蒸しパン。
やはり六等分にすると、うちの型にちょうどいいみたいです。
電子レンジだと加熱にムラがあるのが難点ですが。(元々はオーブン用のマフィン型なのです)
蒸しパンはヘビロテ確定だし、個別に並べられる型を買ってしまおうか・・・
朝食:大豆粉食パンのホットサンド(ハム&チーズ) 糖質6gくらい
カロリー370kcalくらい
久しぶりにホットサンドにしてみた。
やっぱりこのパンはそのままのが美味しいかなあ・・・時間もかからないし。
それにしても、昨日の朝食(チーズケーキ)の方が糖質低いのね(;^_^A
昼食:めばるの香り揚げ定食＋ファイバー蒸しパン 糖質20gくらい
カロリー430kcalくらい
今日の定食だけだとカロリーが低過ぎて(351kcal)、確実にお腹が空くのが見えたので
いつもは1つしか食べない蒸しパンを二つ食べてしまいました。
さて、おやつタイムにどう出るか。
・・・やっぱりお腹が空くような気がするけどorz
間食:ミミガー＋ゆでたまご 糖質3gくらいだっけか
なんだか疲労感がすごくて、肉でも食べれば治るかと思って食べてしまいました。
実際は既に熱があったようですorz
夕食:鶏から＋せんキャベツ＋塩豆腐 糖質20gくらい
これ食べながら記事書いてます。
帰宅して熱を測ったら37.5度ありました。高熱ではないけど寒気もあるしたぶん風邪な気がします。
食べ終わったらもう寝るんだ・・・
明日は職場の飲み会なんだけどなあorz
ＭＥＣ食を実践中☆
やはり六等分にすると、うちの型にちょうどいいみたいです。
電子レンジだと加熱にムラがあるのが難点ですが。(元々はオーブン用のマフィン型なのです)
蒸しパンはヘビロテ確定だし、個別に並べられる型を買ってしまおうか・・・
朝食:大豆粉食パンのホットサンド(ハム&チーズ) 糖質6gくらい
カロリー370kcalくらい
久しぶりにホットサンドにしてみた。
やっぱりこのパンはそのままのが美味しいかなあ・・・時間もかからないし。
それにしても、昨日の朝食(チーズケーキ)の方が糖質低いのね(;^_^A
昼食:めばるの香り揚げ定食＋ファイバー蒸しパン 糖質20gくらい
カロリー430kcalくらい
今日の定食だけだとカロリーが低過ぎて(351kcal)、確実にお腹が空くのが見えたので
いつもは1つしか食べない蒸しパンを二つ食べてしまいました。
さて、おやつタイムにどう出るか。
・・・やっぱりお腹が空くような気がするけどorz
間食:ミミガー＋ゆでたまご 糖質3gくらいだっけか
なんだか疲労感がすごくて、肉でも食べれば治るかと思って食べてしまいました。
実際は既に熱があったようですorz
夕食:鶏から＋せんキャベツ＋塩豆腐 糖質20gくらい
これ食べながら記事書いてます。
帰宅して熱を測ったら37.5度ありました。高熱ではないけど寒気もあるしたぶん風邪な気がします。
食べ終わったらもう寝るんだ・・・
明日は職場の飲み会なんだけどなあorz
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