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WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記

Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。

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結局昨夜はお酒を飲んでしまいました(;^_^A
でもぐっすり眠れて気分爽快。何この百薬の長。

夜はカレーにするつもりなので、少し早起きして鳥肉をヨーグルトに漬け込む作業をやりました。
カレー粉で作れば糖質低くて嬉しいカレーが食べられます。
大豆粉でナンも焼いちゃうよ〜
・・・体調が悪く無かったら(;^_^A


朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満


 はい、加熱し過ぎましたorz
 でも安定の美味しさ。


間食:RedBullシュガーフリー 糖質0g

 あと一日頑張るためにエナジーチャージ。
 よく寝た感じはするけど、何故か疲労感もあるのです。
 金曜日だからだろうか・・・


昼食:牛肉と彩り野菜の生姜焼き定食+ゆで卵 糖質20gくらい


 優秀定食シリーズ最終日・・・のつもりが、つい肉を選択(;^_^A
 メニューから計算したところによると糖質量は20.2gだったので、
 プチトマトとたまねぎと人参を残して帳尻を合わせました。
 でも昨夜の牛カルビ焼肉と味付けが被っていて軽くショックorz
 普段は間食にしているゆで卵を昼食で食べてみました。
 これで間食が要らなくなりますように・・・

 ちなみに「優秀定食」だったのは、ホキのチーズ焼き定食、糖質15gくらいでした。


夕食:Cpicon 簡単☆チキンカレー(中毒性あり) by スガシカコ改+大豆粉ナン 糖質15gくらい


 朝仕込んだ鳥肉でカレーを作成。
 ルーを使うと糖質めっさ高いですが、これならそこまで高くないので安心して食べられます。
 ナンは大豆粉パンレシピで一次発酵だけして、伸ばして焼いただけですが
 結構それっぽく仕上がりますw


今夜もお酒飲んでしまいました。
久々に料理したら疲れたので、よく眠れそうだ・・・

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プロフィール

HN:
WIZ☆MEPHIST(とるばどーる)
趣味:
料理、散歩、EverQuest2(EQ2)
自己紹介:
 2014/2/3より糖質制限食を開始した非糖尿人。でも病弱。
 →2015/4/18よりMEC食はじめました。
 目標は「風邪ひかない健康体」
 体重や体型の変化は「健康の副産物」というスタンスです!

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