WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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結局昨夜はお酒を飲んでしまいました(;^_^A
でもぐっすり眠れて気分爽快。何この百薬の長。
夜はカレーにするつもりなので、少し早起きして鳥肉をヨーグルトに漬け込む作業をやりました。
カレー粉で作れば糖質低くて嬉しいカレーが食べられます。
大豆粉でナンも焼いちゃうよ〜
・・・体調が悪く無かったら(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
はい、加熱し過ぎましたorz
でも安定の美味しさ。
間食:RedBullシュガーフリー 糖質0g
あと一日頑張るためにエナジーチャージ。
よく寝た感じはするけど、何故か疲労感もあるのです。
金曜日だからだろうか・・・
昼食:牛肉と彩り野菜の生姜焼き定食＋ゆで卵 糖質20gくらい
優秀定食シリーズ最終日・・・のつもりが、つい肉を選択(;^_^A
メニューから計算したところによると糖質量は20.2gだったので、
プチトマトとたまねぎと人参を残して帳尻を合わせました。
でも昨夜の牛カルビ焼肉と味付けが被っていて軽くショックorz
普段は間食にしているゆで卵を昼食で食べてみました。
これで間食が要らなくなりますように・・・
ちなみに「優秀定食」だったのは、ホキのチーズ焼き定食、糖質15gくらいでした。
夕食:
簡単☆チキンカレー（中毒性あり) by スガシカコ改＋大豆粉ナン 糖質15gくらい
朝仕込んだ鳥肉でカレーを作成。
ルーを使うと糖質めっさ高いですが、これならそこまで高くないので安心して食べられます。
ナンは大豆粉パンレシピで一次発酵だけして、伸ばして焼いただけですが
結構それっぽく仕上がりますw
今夜もお酒飲んでしまいました。
久々に料理したら疲れたので、よく眠れそうだ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
でもぐっすり眠れて気分爽快。何この百薬の長。
夜はカレーにするつもりなので、少し早起きして鳥肉をヨーグルトに漬け込む作業をやりました。
カレー粉で作れば糖質低くて嬉しいカレーが食べられます。
大豆粉でナンも焼いちゃうよ〜
・・・体調が悪く無かったら(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
はい、加熱し過ぎましたorz
でも安定の美味しさ。
間食:RedBullシュガーフリー 糖質0g
あと一日頑張るためにエナジーチャージ。
よく寝た感じはするけど、何故か疲労感もあるのです。
金曜日だからだろうか・・・
昼食:牛肉と彩り野菜の生姜焼き定食＋ゆで卵 糖質20gくらい
優秀定食シリーズ最終日・・・のつもりが、つい肉を選択(;^_^A
メニューから計算したところによると糖質量は20.2gだったので、
プチトマトとたまねぎと人参を残して帳尻を合わせました。
でも昨夜の牛カルビ焼肉と味付けが被っていて軽くショックorz
普段は間食にしているゆで卵を昼食で食べてみました。
これで間食が要らなくなりますように・・・
ちなみに「優秀定食」だったのは、ホキのチーズ焼き定食、糖質15gくらいでした。
夕食:
簡単☆チキンカレー（中毒性あり) by スガシカコ改＋大豆粉ナン 糖質15gくらい朝仕込んだ鳥肉でカレーを作成。
ルーを使うと糖質めっさ高いですが、これならそこまで高くないので安心して食べられます。
ナンは大豆粉パンレシピで一次発酵だけして、伸ばして焼いただけですが
結構それっぽく仕上がりますw
今夜もお酒飲んでしまいました。
久々に料理したら疲れたので、よく眠れそうだ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
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