WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨夜は結局お酒をのみました(;^_^A
起きたときに思ったより空腹感が無かったので、思いきって朝食抜いてみた。
初めて昼食のご飯を抜いた時は「案外平気だな」という感想だったけど、
朝食や如何に・・・?
朝食:ドリップコーヒー 糖質1gくらい
朝食作る時間があいたので、インスタントでないコーヒーを淹れてみた。
インスタントは糖質高いのに気づいたので、現在ドリップに完全移行中です。
と言っても、一杯ずつパックされてる「モン⚪︎フェ」式のやつですがw
割高だけどそんなに頻繁に飲むわけでないので・・・
(淹れるのはお茶の方が多い)
そして通勤電車。
案の定空腹感が襲ってくる(;^_^A
耐えられないほどじゃないけどちょっと辛い・・・
朝食(苦笑):ゆでたまご 糖質1g未満
・・・まだ朝食抜くのは無理なようですorz
昼食:タンドリーチキン定食(じゃがいも2個&にんじん9割残し) 糖質たぶん12gくらい
定食メニューで22.5gだったので、付け合わせで調整。
なんか久しぶりにじゃがいも食べた気がするw
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
今日も空腹感に勝てませんでしたorz
もちろん糖質抑えたおやつだから問題ないのですが、なかなかおやつ無しも難しい・・・
夕食:ネギ塩ダレ漬け込みチキン 糖質7gくらい
なぜか味はイマイチだったorz
寝る前にお酒飲みつつゲームして、限界きたので寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
起きたときに思ったより空腹感が無かったので、思いきって朝食抜いてみた。
初めて昼食のご飯を抜いた時は「案外平気だな」という感想だったけど、
朝食や如何に・・・?
朝食:ドリップコーヒー 糖質1gくらい
朝食作る時間があいたので、インスタントでないコーヒーを淹れてみた。
インスタントは糖質高いのに気づいたので、現在ドリップに完全移行中です。
と言っても、一杯ずつパックされてる「モン⚪︎フェ」式のやつですがw
割高だけどそんなに頻繁に飲むわけでないので・・・
(淹れるのはお茶の方が多い)
そして通勤電車。
案の定空腹感が襲ってくる(;^_^A
耐えられないほどじゃないけどちょっと辛い・・・
朝食(苦笑):ゆでたまご 糖質1g未満
・・・まだ朝食抜くのは無理なようですorz
昼食:タンドリーチキン定食(じゃがいも2個&にんじん9割残し) 糖質たぶん12gくらい
定食メニューで22.5gだったので、付け合わせで調整。
なんか久しぶりにじゃがいも食べた気がするw
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
今日も空腹感に勝てませんでしたorz
もちろん糖質抑えたおやつだから問題ないのですが、なかなかおやつ無しも難しい・・・
夕食:ネギ塩ダレ漬け込みチキン 糖質7gくらい
なぜか味はイマイチだったorz
寝る前にお酒飲みつつゲームして、限界きたので寝ます(;^_^A
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