WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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最近、昼食の量がいつも少なくて
(そりゃあ定食ご飯抜きでおかず増量無しですから…)
いつも3時くらいにはお腹が空いてしまいます。
食べ終わった時点では満足できるのですが、夜までもたないんですよねorz
で、考えるのですが、食事にチーズを追加しておやつを我慢するのと
食事は今まで通りでおやつにチーズ食べるのと、
量が同じ前提だとどっちがいいんだろう…
おやつを我慢の方が空腹感が辛い(でも我慢できなくは無い)ですが、
食事もリスクの一種とおっしゃるお医者様もいらっしゃるし。
はてさて。
結局は自分にあっている方法を「自分で」見つけるしかないのですよね(;^_^A
これも実験と思えば楽しい…かも？
(学生時代、実験大好きでしたw)
朝食:ウインナーのチーズのっけ 糖質6gくらい
今日は事情によりたまご無しで。
昼食:塩鮭の天然塩焼き＆チーズ 豆と玉子焼き残し 糖質15gくらい
安心定食だったのですが、付け合わせが甘すぎて食べられません…
もう立派な酒飲みの嗜好ですありがとうございます(;^_^A
間食は我慢。全ては夕食のため。
夕食:豚バラの角煮＆水菜と新玉ねぎのサラダ 糖質20gくらい
相方さんにお願いして作っていただきました(*^_^*)
角煮！ そして煮卵！
朝食のたまごとおやつを我慢した甲斐がありましたとも！！
お腹一杯なので、夕食後はおつまみ無しでウイスキーのソーダ割りとお湯割り。
最近酒量増えてるかも…(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
(そりゃあ定食ご飯抜きでおかず増量無しですから…)
いつも3時くらいにはお腹が空いてしまいます。
食べ終わった時点では満足できるのですが、夜までもたないんですよねorz
で、考えるのですが、食事にチーズを追加しておやつを我慢するのと
食事は今まで通りでおやつにチーズ食べるのと、
量が同じ前提だとどっちがいいんだろう…
おやつを我慢の方が空腹感が辛い(でも我慢できなくは無い)ですが、
食事もリスクの一種とおっしゃるお医者様もいらっしゃるし。
はてさて。
結局は自分にあっている方法を「自分で」見つけるしかないのですよね(;^_^A
これも実験と思えば楽しい…かも？
(学生時代、実験大好きでしたw)
朝食:ウインナーのチーズのっけ 糖質6gくらい
今日は事情によりたまご無しで。
昼食:塩鮭の天然塩焼き＆チーズ 豆と玉子焼き残し 糖質15gくらい
安心定食だったのですが、付け合わせが甘すぎて食べられません…
もう立派な酒飲みの嗜好ですありがとうございます(;^_^A
間食は我慢。全ては夕食のため。
夕食:豚バラの角煮＆水菜と新玉ねぎのサラダ 糖質20gくらい
相方さんにお願いして作っていただきました(*^_^*)
角煮！ そして煮卵！
朝食のたまごとおやつを我慢した甲斐がありましたとも！！
お腹一杯なので、夕食後はおつまみ無しでウイスキーのソーダ割りとお湯割り。
最近酒量増えてるかも…(;^_^A
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