WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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結局昨夜は記事upして割とすぐ、ゲームもやらずに就寝しちゃいました。
もう眠くって眠くって…(( _ _ ))..zzzZZ
なんか最近、自宅でお酒を飲むとコロッと寝るようになってきた気がします。
特にアルコール8%の350g缶(うちアルコール重量28g)を飲み切ると、寝落ち率高いです。
(でも残さずに飲み切っちゃいますけど)
となると、アルコール重量にして20〜25gくらいが適量？
世間で適量と言われる「アルコール20g」は、私にもちょうどいいのかも。
今夜にでも、角で量を調整して試してみるかなw
ああ、でも食事を済ませてから、つまみなしで飲むのが良くないのかも…
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズたっぷりのっけ＆6Pチーズとかクリームチーズとか 糖質10gくらい
本当は写真に写ってるだけで終わりにするつもりだったのにorz
時期的に食欲が増進しているので、低糖質なら良いか、と開き直りました。
でも食べ過ぎ。
昼食:豆腐皮のアボカドカルボナーラ 糖質10gくらい
以前豆腐皮スライスで作った時は匂いとかアクとか辛かったですが、
豆腐皮シートだと一回茹でこぼすだけで普通に食べられました。
切るのが手間ですが、味の方が大事w
夕食:こんにゃく麺の冷やし中華＆かつおのイタリアン風サラダ 糖質19gくらい
二食続けて麺にしてしまった(苦笑)
糖質5gくらいのこんにゃく麺ってのが売っていたので、手作りのたれで低糖質に。
結構美味しかったです。また見つけたら買っておこう。
晩酌は結局また缶ハイボールにしてしまいました(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
もう眠くって眠くって…(( _ _ ))..zzzZZ
なんか最近、自宅でお酒を飲むとコロッと寝るようになってきた気がします。
特にアルコール8%の350g缶(うちアルコール重量28g)を飲み切ると、寝落ち率高いです。
(でも残さずに飲み切っちゃいますけど)
となると、アルコール重量にして20〜25gくらいが適量？
世間で適量と言われる「アルコール20g」は、私にもちょうどいいのかも。
今夜にでも、角で量を調整して試してみるかなw
ああ、でも食事を済ませてから、つまみなしで飲むのが良くないのかも…
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズたっぷりのっけ＆6Pチーズとかクリームチーズとか 糖質10gくらい
本当は写真に写ってるだけで終わりにするつもりだったのにorz
時期的に食欲が増進しているので、低糖質なら良いか、と開き直りました。
でも食べ過ぎ。
昼食:豆腐皮のアボカドカルボナーラ 糖質10gくらい
以前豆腐皮スライスで作った時は匂いとかアクとか辛かったですが、
豆腐皮シートだと一回茹でこぼすだけで普通に食べられました。
切るのが手間ですが、味の方が大事w
夕食:こんにゃく麺の冷やし中華＆かつおのイタリアン風サラダ 糖質19gくらい
二食続けて麺にしてしまった(苦笑)
糖質5gくらいのこんにゃく麺ってのが売っていたので、手作りのたれで低糖質に。
結構美味しかったです。また見つけたら買っておこう。
晩酌は結局また缶ハイボールにしてしまいました(;^_^A
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