忍者ブログ

WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記

Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。

2017/10    09« 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  »11
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

結局昨夜は記事upして割とすぐ、ゲームもやらずに就寝しちゃいました。
もう眠くって眠くって…(( _ _ ))..zzzZZ

なんか最近、自宅でお酒を飲むとコロッと寝るようになってきた気がします。
特にアルコール8%の350g缶(うちアルコール重量28g)を飲み切ると、寝落ち率高いです。
(でも残さずに飲み切っちゃいますけど)

となると、アルコール重量にして20〜25gくらいが適量?
世間で適量と言われる「アルコール20g」は、私にもちょうどいいのかも。
今夜にでも、角で量を調整して試してみるかなw

ああ、でも食事を済ませてから、つまみなしで飲むのが良くないのかも…


朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズたっぷりのっけ&6Pチーズとかクリームチーズとか 糖質10gくらい


 本当は写真に写ってるだけで終わりにするつもりだったのにorz
 時期的に食欲が増進しているので、低糖質なら良いか、と開き直りました。
 でも食べ過ぎ。


昼食:豆腐皮のアボカドカルボナーラ 糖質10gくらい


 以前豆腐皮スライスで作った時は匂いとかアクとか辛かったですが、
 豆腐皮シートだと一回茹でこぼすだけで普通に食べられました。
 切るのが手間ですが、味の方が大事w


夕食:こんにゃく麺の冷やし中華&かつおのイタリアン風サラダ 糖質19gくらい


 二食続けて麺にしてしまった(苦笑)
 糖質5gくらいのこんにゃく麺ってのが売っていたので、手作りのたれで低糖質に。
 結構美味しかったです。また見つけたら買っておこう。


晩酌は結局また缶ハイボールにしてしまいました(;^_^A

にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村 トラコミュ MEC食を実践中☆へ MEC食を実践中☆

拍手[0回]

お名前
タイトル
メール(非公開)
URL
文字色
絵文字 Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
コメント
パスワード   コメント編集に必要です
管理人のみ閲覧

忍者カウンター

ひと目でわかるカレンダー

※プラグインの仕様で1年前までしか遡れません

MEC食とは(※クリックで開きます)

KK30とは(※クリックで開きます)

ベース量とは(※クリックで開きます)

カテゴリーについて(※クリックで開きます)

P R

PR

プロフィール

HN:
WIZ☆MEPHIST(とるばどーる)
趣味:
料理、散歩、EverQuest2(EQ2)
自己紹介:
 2014/2/3より糖質制限食を開始した非糖尿人。でも病弱。
 →2015/4/18よりMEC食はじめました。
 目標は「風邪ひかない健康体」
 体重や体型の変化は「健康の副産物」というスタンスです!

つぶやき

最新コメント

マークのついたものは、管理人返信済

[07/12 Julio]
[05/04 棗]

ブログ内検索

QRコード

ブログ村ブログパーツ

<< Back  | HOME Next >>
Copyright ©  -- WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Material by もずねこ / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]