WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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とりあえず、本日の食事。
朝：大豆とふすまの食パン＋鶏むね肉のソテーでホットサンド。糖質量大体8gくらい。
昼：社食（牛肉のスタミナ炒め定食・白飯抜き）。メニューによると糖質量19.2g。
ちょっと多めだけど、昼食は糖質20g以内であれば気にしないようにしてます。
間食：コンビニで買ったおつまみ系のミミガーと裂けるチーズ。糖質量およそ2g。
最近ミミガーが美味しくて困る・・・。
普通は会社で食べるものじゃないと思うんだけど。
夜：居酒屋風☆やみつききゅうり全量（砂糖はノンカロリー甘味料で置き換え）、
☆水菜をもりもり食べちゃおう♪適量、
塩豆腐半丁にオリーブオイルかけたもの、鶏もも肉のソテー１人前。
でもってウイスキーのお湯割り。
糖質量は計算してないけど、そんなに高くないはず。
と、こんな感じで１日の食事を取ってます。
うーん、やっぱり写真撮ったほうがいいですね。
これじゃイメージがわかない・・・。
とりあえず塩豆腐、初めて作ったけどおいしかったです。また作ろう。
そして明日は写真撮れるようにがんばろう。
ＭＥＣ食を実践中☆
朝：大豆とふすまの食パン＋鶏むね肉のソテーでホットサンド。糖質量大体8gくらい。
昼：社食（牛肉のスタミナ炒め定食・白飯抜き）。メニューによると糖質量19.2g。
ちょっと多めだけど、昼食は糖質20g以内であれば気にしないようにしてます。
間食：コンビニで買ったおつまみ系のミミガーと裂けるチーズ。糖質量およそ2g。
最近ミミガーが美味しくて困る・・・。
普通は会社で食べるものじゃないと思うんだけど。
夜：居酒屋風☆やみつききゅうり全量（砂糖はノンカロリー甘味料で置き換え）、
☆水菜をもりもり食べちゃおう♪適量、
塩豆腐半丁にオリーブオイルかけたもの、鶏もも肉のソテー１人前。
でもってウイスキーのお湯割り。
糖質量は計算してないけど、そんなに高くないはず。
と、こんな感じで１日の食事を取ってます。
うーん、やっぱり写真撮ったほうがいいですね。
これじゃイメージがわかない・・・。
とりあえず塩豆腐、初めて作ったけどおいしかったです。また作ろう。
そして明日は写真撮れるようにがんばろう。
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