WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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やっぱり写真があるとイメージがつかみやすいですねｗ
朝食:大豆ふすまパンのサンドイッチ(ハム、チーズ) 糖質9gくらい
朝の定番サンドイッチ。具を凝ろうとすると時間がかかるのでシンプルに。
朝は5時半起きの6時半出発なので時間無いです（泣）
あ、週末またパン焼かなくちゃ。
昼食:社食(ホキの味噌マヨ焼き定食・ごはん抜き)＋オート小麦ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日は糖質が低いメニューでした。ありがたや〜。
日替わりなので、毎日こういうのがあるとは限らないのが悲しいですが・・・
日によっては軒並み30g以上なメニューしかない日も（苦笑）
そんな日は外に出て食べますw
間食:ゼロカロリーコーラ 糖質0g
蒸しパンのおかげで軽い空腹感しかなかったので、炭酸でごまかしてみました。
夕食:パンチェッタと若鶏のグリル(ソースと付け合わせは残しました)+小エビのサラダ(オリーブオイルドレッシングに変更) 糖質量不明 たぶん10gくらい？
サイゼリヤで夕食。イタリアンはパスタ・ピザ・ドリア・ドルチェをたべなければ低糖質♪
食べ終わったので、これから帰宅〜
ＭＥＣ食を実践中☆
朝食:大豆ふすまパンのサンドイッチ(ハム、チーズ) 糖質9gくらい
朝の定番サンドイッチ。具を凝ろうとすると時間がかかるのでシンプルに。
朝は5時半起きの6時半出発なので時間無いです（泣）
あ、週末またパン焼かなくちゃ。
昼食:社食(ホキの味噌マヨ焼き定食・ごはん抜き)＋オート小麦ファイバー蒸しパン 糖質14gくらい
今日は糖質が低いメニューでした。ありがたや〜。
日替わりなので、毎日こういうのがあるとは限らないのが悲しいですが・・・
日によっては軒並み30g以上なメニューしかない日も（苦笑）
そんな日は外に出て食べますw
間食:ゼロカロリーコーラ 糖質0g
蒸しパンのおかげで軽い空腹感しかなかったので、炭酸でごまかしてみました。
夕食:パンチェッタと若鶏のグリル(ソースと付け合わせは残しました)+小エビのサラダ(オリーブオイルドレッシングに変更) 糖質量不明 たぶん10gくらい？
サイゼリヤで夕食。イタリアンはパスタ・ピザ・ドリア・ドルチェをたべなければ低糖質♪
食べ終わったので、これから帰宅〜
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
晩酌：濃硬チーズとEQ2をつまみにウイスキーのお湯割りをちびちび☆
帰宅してから体重計に乗ってみたら、昨日とほぼ同じ数値。
でも昨日は夕食前の数字だったんだけど・・・。
なんかすごく明日の数字が気になるぞ。
帰宅してから体重計に乗ってみたら、昨日とほぼ同じ数値。
でも昨日は夕食前の数字だったんだけど・・・。
なんかすごく明日の数字が気になるぞ。
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