WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨夜はスモーガスボードをてんこ盛り食べたと言うのに、
夕方測ったらあっさり減っている体重…(;^_^A
やっぱり気を抜きすぎて糖質を取っちゃってたのか？
食事日記再開して気をつけはじめたら、数日で体重減り始めるとかもう(;^_^A
朝食:なんちゃってチーズオムレツ 糖質3gくらい
皿に溶き卵とピザ用チーズを入れてレンチン。終わり。
朝は時間が無いので(でもお腹が空いているので)レンチンで済む食事ばかりです。
昼食:あったかポークと温玉のサラダ+粉チーズ 糖質10gくらい
たまには風味を変えてみる。
今日はチーズ成分多いなあ。
間食:チーズとミミガー 糖質1gくらい
久々おやつタイム。
やっぱりサラダだけじゃもたないらしいorz
夕食:鶏胸肉の香草オイル焼き+サラダ菜+チーズ入り卵焼き 糖質3gくらい？
なんかえらく美味しそうに出来ましたw
(そして美味しかった)
クレイジーソルトとチューブニンニクとオリーブオイルに漬け込んで焼いただけの簡単仕様♪
そしてたまご率とチーズ率が大変なことに！
今日はMECな1日だった…(おなか大満足)
そしてウイスキーのお湯割りで〆！
ＭＥＣ食を実践中☆
夕方測ったらあっさり減っている体重…(;^_^A
やっぱり気を抜きすぎて糖質を取っちゃってたのか？
食事日記再開して気をつけはじめたら、数日で体重減り始めるとかもう(;^_^A
朝食:なんちゃってチーズオムレツ 糖質3gくらい
皿に溶き卵とピザ用チーズを入れてレンチン。終わり。
朝は時間が無いので(でもお腹が空いているので)レンチンで済む食事ばかりです。
昼食:あったかポークと温玉のサラダ+粉チーズ 糖質10gくらい
たまには風味を変えてみる。
今日はチーズ成分多いなあ。
間食:チーズとミミガー 糖質1gくらい
久々おやつタイム。
やっぱりサラダだけじゃもたないらしいorz
夕食:鶏胸肉の香草オイル焼き+サラダ菜+チーズ入り卵焼き 糖質3gくらい？
なんかえらく美味しそうに出来ましたw
(そして美味しかった)
クレイジーソルトとチューブニンニクとオリーブオイルに漬け込んで焼いただけの簡単仕様♪
そしてたまご率とチーズ率が大変なことに！
今日はMECな1日だった…(おなか大満足)
そしてウイスキーのお湯割りで〆！
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