WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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ここのところ週末のたびに代替スイーツ(おからケーキとか)を作っていました(;^_^A
食事見直し中なので、今週末は代替スイーツ禁止ってことで。
朝食:昨夜の残り 糖質2gくらい タンパク質50gくらい
やっぱりタンパク質摂りすぎだと思うorz
大食いを何とか、いや朝食を摂らずに済ませられないものか？
昼食:ステーキ 糖質1gくらい タンパク質60gくらい
だから(ry
はい、食べ過ぎだとは思っています…
間食:チーズいろいろ(写真無し) 糖質2gくらい タンパク質20gくらい
(;^_^A
(;^_^A
(;^_^A
夕食:塩だれチキン+サラダ菜とアボカドのサラダ ブロッコリー添え 糖質4gくらい タンパク質10gくらい
はい、夕食で少しは反省したつもりです…(;^_^A
そして晩酌はウイスキーのお湯割り。
今日は絶対タンパク質摂りすぎ…
気をつけないといかんーーーー！
ただ、糖質を相当絞ったおかげか、体重は順調に減ってきました。
いいねいいね〜。
今月は仕事のピークも過ぎたので、ストレスもあったんだろうなぁ(>_<)
ＭＥＣ食を実践中☆
食事見直し中なので、今週末は代替スイーツ禁止ってことで。
朝食:昨夜の残り 糖質2gくらい タンパク質50gくらい
やっぱりタンパク質摂りすぎだと思うorz
大食いを何とか、いや朝食を摂らずに済ませられないものか？
昼食:ステーキ 糖質1gくらい タンパク質60gくらい
だから(ry
はい、食べ過ぎだとは思っています…
間食:チーズいろいろ(写真無し) 糖質2gくらい タンパク質20gくらい
(;^_^A
(;^_^A
(;^_^A
夕食:塩だれチキン+サラダ菜とアボカドのサラダ ブロッコリー添え 糖質4gくらい タンパク質10gくらい
はい、夕食で少しは反省したつもりです…(;^_^A
そして晩酌はウイスキーのお湯割り。
今日は絶対タンパク質摂りすぎ…
気をつけないといかんーーーー！
ただ、糖質を相当絞ったおかげか、体重は順調に減ってきました。
いいねいいね〜。
今月は仕事のピークも過ぎたので、ストレスもあったんだろうなぁ(>_<)
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WIZ☆MEPHIST（とるばどーる）
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