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WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記

Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。

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ここのところ週末のたびに代替スイーツ(おからケーキとか)を作っていました(;^_^A
食事見直し中なので、今週末は代替スイーツ禁止ってことで。


朝食:昨夜の残り 糖質2gくらい タンパク質50gくらい


やっぱりタンパク質摂りすぎだと思うorz
大食いを何とか、いや朝食を摂らずに済ませられないものか?


昼食:ステーキ 糖質1gくらい タンパク質60gくらい


だから(ry
はい、食べ過ぎだとは思っています…


間食:チーズいろいろ(写真無し) 糖質2gくらい タンパク質20gくらい

(;^_^A
(;^_^A
(;^_^A


夕食:塩だれチキン+サラダ菜とアボカドのサラダ ブロッコリー添え 糖質4gくらい タンパク質10gくらい


はい、夕食で少しは反省したつもりです…(;^_^A

そして晩酌はウイスキーのお湯割り。

今日は絶対タンパク質摂りすぎ…
気をつけないといかんーーーー!

ただ、糖質を相当絞ったおかげか、体重は順調に減ってきました。
いいねいいね〜。
今月は仕事のピークも過ぎたので、ストレスもあったんだろうなぁ(>_<)

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プロフィール

HN:
WIZ☆MEPHIST(とるばどーる)
趣味:
料理、散歩、EverQuest2(EQ2)
自己紹介:
 2014/2/3より糖質制限食を開始した非糖尿人。でも病弱。
 →2015/4/18よりMEC食はじめました。
 目標は「風邪ひかない健康体」
 体重や体型の変化は「健康の副産物」というスタンスです!

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