WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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食欲を気のせいで片付けよう作戦、案外うまく行っているようです。
何しろ、もともとじゅうぶん食べてるんですよ…
しばらくこれで過ごしてみます。
朝食:牛肉とレタスのオイスター炒め 糖質7gくらい
昨夜の残りです。
チーズも食べようかと思ったのですが、やめておきました(;^_^A
昼食:チキン南蛮 タルタルソース 糖質20gくらい
今日の定食はボリュームあって、お腹いっぱいになりました。
見た感じ糖質25gくらいありそうな気もするけど、眠くならなかったし、
メニュー上はだいたい20gなので気にしないw
ちゃんとお散歩もしてきましたよ！
間食無しで夜まで残業。
帰宅後に体重を測ったら、なんと食欲暴走前にほぼ戻っていたという…
どんだけ…(;^_^A
夕食:ネギ塩チキン＆唐揚げ＆ワカメとタコの酢の物＆とろ角 糖質18gくらい
そしてどれだけチキン好きなのかとwww
ＭＥＣ食を実践中☆
何しろ、もともとじゅうぶん食べてるんですよ…
しばらくこれで過ごしてみます。
朝食:牛肉とレタスのオイスター炒め 糖質7gくらい
昨夜の残りです。
チーズも食べようかと思ったのですが、やめておきました(;^_^A
昼食:チキン南蛮 タルタルソース 糖質20gくらい
今日の定食はボリュームあって、お腹いっぱいになりました。
見た感じ糖質25gくらいありそうな気もするけど、眠くならなかったし、
メニュー上はだいたい20gなので気にしないw
ちゃんとお散歩もしてきましたよ！
間食無しで夜まで残業。
帰宅後に体重を測ったら、なんと食欲暴走前にほぼ戻っていたという…
どんだけ…(;^_^A
夕食:ネギ塩チキン＆唐揚げ＆ワカメとタコの酢の物＆とろ角 糖質18gくらい
そしてどれだけチキン好きなのかとwww
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
先日の食欲の暴走以降、体重が上昇傾向にありますorz
体重だけならまだしも、身体までも重い気がするので、対策を打つ必要が出てきました。
フットワークが軽い状態に戻りたい！
さて、その食欲は本当に必要な食欲なのか？
と考えると、正直必要と思えないw
それならいっそ気のせいであると考えることにしましたw
うまく行くと良いのだけど。
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
チーズの量を少しだけ減らしてみるテスト。
昼食:鶏むね肉の彩り野菜蒸し 糖質20gくらい
昼定食では特に暴走しない(この量で満足できる)ので、あとは間食と夕食…
とか思っていたら間食無しで平気だった件について(;^_^A
夕食:牛肉とレタスのオイスター炒め＆木綿豆腐 糖質10gくらい
レタスの水切りが足りなくてちょっと水っぽくなってしまった…orz
そして量が物足りないのは気のせいなんだぜ！
晩酌:とろ角 糖質ゼロ
無事に空腹感を気のせいにすることに成功。
よっしゃよくやった自分！
えらいえらい*\(^o^)/*
ＭＥＣ食を実践中☆
体重だけならまだしも、身体までも重い気がするので、対策を打つ必要が出てきました。
フットワークが軽い状態に戻りたい！
さて、その食欲は本当に必要な食欲なのか？
と考えると、正直必要と思えないw
それならいっそ気のせいであると考えることにしましたw
うまく行くと良いのだけど。
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
チーズの量を少しだけ減らしてみるテスト。
昼食:鶏むね肉の彩り野菜蒸し 糖質20gくらい
昼定食では特に暴走しない(この量で満足できる)ので、あとは間食と夕食…
とか思っていたら間食無しで平気だった件について(;^_^A
夕食:牛肉とレタスのオイスター炒め＆木綿豆腐 糖質10gくらい
レタスの水切りが足りなくてちょっと水っぽくなってしまった…orz
そして量が物足りないのは気のせいなんだぜ！
晩酌:とろ角 糖質ゼロ
無事に空腹感を気のせいにすることに成功。
よっしゃよくやった自分！
えらいえらい*\(^o^)/*
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
今朝は相方さんと一緒にのんびりいただきました〜
昼食:ハンバーグ＆おからサラダ＆ほうれん草のおひたし 糖質18gくらい
ほうれん草のおひたしの成分表示が炭水化物の場合、
果たしてどのくらいの食物繊維が含まれているんだろうなあ…
夕食:ウインナー＆おからサラダ＆蒸し野菜＆チーズ 糖質10gくらい
…ウインナーと蒸し野菜は二人分ですからねこれ(;^_^A
でもやっぱり会話しながらゆっくり飲むのは幸せです(*^_^*)
毎晩こうだと最高なのですが、相方さん忙しい人だからなあorz
ＭＥＣ食を実践中☆
今朝は相方さんと一緒にのんびりいただきました〜
昼食:ハンバーグ＆おからサラダ＆ほうれん草のおひたし 糖質18gくらい
ほうれん草のおひたしの成分表示が炭水化物の場合、
果たしてどのくらいの食物繊維が含まれているんだろうなあ…
夕食:ウインナー＆おからサラダ＆蒸し野菜＆チーズ 糖質10gくらい
…ウインナーと蒸し野菜は二人分ですからねこれ(;^_^A
でもやっぱり会話しながらゆっくり飲むのは幸せです(*^_^*)
毎晩こうだと最高なのですが、相方さん忙しい人だからなあorz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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