WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質6gくらい
美味しいし満足だけど、ちょっと食べ過ぎな気がしなくも無いのです。
明日から試しにウインナー一本減らしてみようかしら…
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き 糖質20gくらい(！)
はっきり言って見た目詐欺ですw
糖質こんなにあるように見えませんw
トマト全残しでかろうじて許容範囲って…
台風一過、すばらしい天気になりました。
散歩行こうと思ったら、日差しが本気だしててちょっと怯みましたが、
日傘さして、てくてくと歩いてきました。
日傘の有り無しで全く違いますね。ありがたや〜。
夕食:ネギ塩チキン＆豆腐とひじき天＆野菜の蒸し焼き 糖質20gくらい
帰りが遅かったくせに野菜蒸してるんだぜ(;^_^A
気づいたら22時。昼食が11:30だから、11時間近く食べずに過ごせたのか…
随分もつようになったなあ…
ＭＥＣ食を実践中☆
美味しいし満足だけど、ちょっと食べ過ぎな気がしなくも無いのです。
明日から試しにウインナー一本減らしてみようかしら…
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き 糖質20gくらい(！)
はっきり言って見た目詐欺ですw
糖質こんなにあるように見えませんw
トマト全残しでかろうじて許容範囲って…
台風一過、すばらしい天気になりました。
散歩行こうと思ったら、日差しが本気だしててちょっと怯みましたが、
日傘さして、てくてくと歩いてきました。
日傘の有り無しで全く違いますね。ありがたや〜。
夕食:ネギ塩チキン＆豆腐とひじき天＆野菜の蒸し焼き 糖質20gくらい
帰りが遅かったくせに野菜蒸してるんだぜ(;^_^A
気づいたら22時。昼食が11:30だから、11時間近く食べずに過ごせたのか…
随分もつようになったなあ…
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
最近ちょっと仕事が忙しくなってきて、料理ができない状態です。
帰宅してからご飯作ると夕飯が22時になりかねないのです。
23時には寝る必要があるので、できれば21時には食べたい…!
その分土日頑張ろうそうしよう。と思うとるばどーるなのでしたorz
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
もうずっとこれで良いですw
昼食:あったかポークの温卵のせサラダ＆辛味チキン 糖質10g未満？
今日の社食もイマイチだったので、サイゼリヤでお昼ごはん。
お弁当作れればこんな悩まなくて良いんだけど、夜も作れないのにいつ作るのか…
そもそも、通勤1.5時間で弁当とか、怖くて持っていけませぬ(;^_^A
夕食:松屋のカルビ焼肉W肉 糖質15gくらい
これも安心して食べられる外食ですね。
「食欲を気のせいにする」秘密兵器になってくれそうな、セドナメソッドという思考法の本を入手しました。
私がこういう本で学ぶ時は、ひたすら最初から最後まで通し読みを繰り返します。
これは何回くらいで身につくか、楽しみです。
理解出来たと思うまで何回でも。
ＭＥＣ食を実践中☆
帰宅してからご飯作ると夕飯が22時になりかねないのです。
23時には寝る必要があるので、できれば21時には食べたい…!
その分土日頑張ろうそうしよう。と思うとるばどーるなのでしたorz
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
もうずっとこれで良いですw
昼食:あったかポークの温卵のせサラダ＆辛味チキン 糖質10g未満？
今日の社食もイマイチだったので、サイゼリヤでお昼ごはん。
お弁当作れればこんな悩まなくて良いんだけど、夜も作れないのにいつ作るのか…
そもそも、通勤1.5時間で弁当とか、怖くて持っていけませぬ(;^_^A
夕食:松屋のカルビ焼肉W肉 糖質15gくらい
これも安心して食べられる外食ですね。
「食欲を気のせいにする」秘密兵器になってくれそうな、セドナメソッドという思考法の本を入手しました。
私がこういう本で学ぶ時は、ひたすら最初から最後まで通し読みを繰り返します。
これは何回くらいで身につくか、楽しみです。
理解出来たと思うまで何回でも。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
最近、朝食を食べると体がポカポカするようになってきた。
職場のクーラーの冷気もすっかり平気になった。
冷え性治ってきたのかも！
昼食:アジの天然塩焼き定食…
え…何この付け合わせ(呆然)
ちくわの天ぷらとサツマイモの甘露煮とか無理ですorz
魚と野菜で糖質6gくらい、カロリーは推定150kcal未満。
これは確実にエネルギーが足りない…
という訳でソイジョイのチョコ味を一本追加。糖質7gくらい。カロリー150kcalくらい。
ってかソイジョイ一本程度の定食ってどうなのか。
ああもう素直にサイゼリヤ行っとけばよかったああああああ
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質3gくらい
結局足りなくて間食。
定食のが高くついてしまったorz
夕食:焼き鳥(軟骨＆つくね)と鶏皮餃子と野菜サラダとストロングゼロ 推定糖質13gくらい
今日もお惣菜orz
晩酌のアテ:チーズ 糖質2gくらい
で、物足りなくてチーズですよと…orz
ＭＥＣ食を実践中☆
最近、朝食を食べると体がポカポカするようになってきた。
職場のクーラーの冷気もすっかり平気になった。
冷え性治ってきたのかも！
昼食:アジの天然塩焼き定食…
え…何この付け合わせ(呆然)
ちくわの天ぷらとサツマイモの甘露煮とか無理ですorz
魚と野菜で糖質6gくらい、カロリーは推定150kcal未満。
これは確実にエネルギーが足りない…
という訳でソイジョイのチョコ味を一本追加。糖質7gくらい。カロリー150kcalくらい。
ってかソイジョイ一本程度の定食ってどうなのか。
ああもう素直にサイゼリヤ行っとけばよかったああああああ
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質3gくらい
結局足りなくて間食。
定食のが高くついてしまったorz
夕食:焼き鳥(軟骨＆つくね)と鶏皮餃子と野菜サラダとストロングゼロ 推定糖質13gくらい
今日もお惣菜orz
晩酌のアテ:チーズ 糖質2gくらい
で、物足りなくてチーズですよと…orz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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