WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:牛肩ロースステーキ＆鶏ももソテー チーズのっけ 糖質1gくらい
昨夜の写真と比較すると、思ってたより残せていなかったことに気づくorz
でもじゅうぶんなボリューム。
昼食:ホエイ豚のソテー きのこバター醤油ソース パスタ残し 糖質14gくらい
パスタの糖質をやや少なめに見積もってみたけど、じゅうぶん優秀w
このボリュームなら夜まで持ちそうだ(*^_^*)
間食:マカダミアナッツ 糖質1gくらい
(写真なし)
残業で耐えきれなかったでござるorz
同僚のグアム土産。甘いものダメって覚えててくれて嬉しいです！
海外(？)の食料品は、carbとかsugarとか明記されてて良いなあ…
夕食:鶏の唐揚げ&タンドリーチキン&お酒(銘柄忘れた) 糖質15gくらいかな
晩酌しつつ、大好きな鶏からをつまむ幸せ。
先週あたりから仕事のストレスでちょっと怒りっぽくなってるよ…よろしくないなあ。
セドナメソッドで怒りを手放せないか実験中。
まだ読み切れて無いんですけどね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の写真と比較すると、思ってたより残せていなかったことに気づくorz
でもじゅうぶんなボリューム。
昼食:ホエイ豚のソテー きのこバター醤油ソース パスタ残し 糖質14gくらい
パスタの糖質をやや少なめに見積もってみたけど、じゅうぶん優秀w
このボリュームなら夜まで持ちそうだ(*^_^*)
間食:マカダミアナッツ 糖質1gくらい
(写真なし)
残業で耐えきれなかったでござるorz
同僚のグアム土産。甘いものダメって覚えててくれて嬉しいです！
海外(？)の食料品は、carbとかsugarとか明記されてて良いなあ…
夕食:鶏の唐揚げ&タンドリーチキン&お酒(銘柄忘れた) 糖質15gくらいかな
晩酌しつつ、大好きな鶏からをつまむ幸せ。
先週あたりから仕事のストレスでちょっと怒りっぽくなってるよ…よろしくないなあ。
セドナメソッドで怒りを手放せないか実験中。
まだ読み切れて無いんですけどね(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
昨日頑張り過ぎた反動で、何もする気が起きないと言うorz
もうこうなったらのんびり過ごしてやる！w
朝食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
器に移す時に潰れたorz
ふわふわ蒸しパン。美味しいのですが微妙に後味が気になるんですよね。
これはエリスリトール(ラカント)の後味なのかなあ…
昼食:鶏ももソテー＆おからサラダ 糖質3gくらい
やはり鶏ももソテーは美味しいのです。
そして超定番のおからサラダで満腹満足(*^_^*)
夕食:牛肩ロースステーキ＆鶏ももソテー＆おからサラダ 糖質4gくらい
※肉は1/3ほど残して明日の朝食に回してます
がっつりすぎる夕食。
でも糖質はかなり抑えております。
晩酌はストロングゼロ パイン(糖質3gくらい)で。
やっぱり飲むと即落ちる…(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
もうこうなったらのんびり過ごしてやる！w
朝食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
器に移す時に潰れたorz
ふわふわ蒸しパン。美味しいのですが微妙に後味が気になるんですよね。
これはエリスリトール(ラカント)の後味なのかなあ…
昼食:鶏ももソテー＆おからサラダ 糖質3gくらい
やはり鶏ももソテーは美味しいのです。
そして超定番のおからサラダで満腹満足(*^_^*)
夕食:牛肩ロースステーキ＆鶏ももソテー＆おからサラダ 糖質4gくらい
※肉は1/3ほど残して明日の朝食に回してます
がっつりすぎる夕食。
でも糖質はかなり抑えております。
晩酌はストロングゼロ パイン(糖質3gくらい)で。
やっぱり飲むと即落ちる…(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
台風一過の良い天気。
溜まった洗濯物だの布団だのを干す大チャンス！
と言うわけで朝から洗濯カーニバルしてたら、夕方には力尽きましたorz
まだまだ虚弱体質…いや単に体力が少ないだけかな…
朝食:ネギ塩チキン 糖質8gくらい
ほんのり物足りない感じは「気のせい」でカバー。
昼食:鶏肉とキャベツの蒸し煮＆キュウリの塩もみ 糖質6gくらい
肉が食べたいのに、何故か野菜たっぷりメニューに…
夕食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
…あれ？ 何でこれ食べてるの？
※作るの面倒になっちゃったからです(;^_^A
晩酌にチーズつまんだら即落ちました。
糖質低くてアルコールが5%くらいの缶酎ハイがあれば良いのに。
8%はちょいと強過ぎて、即落ちてしまうorz
ＭＥＣ食を実践中☆
溜まった洗濯物だの布団だのを干す大チャンス！
と言うわけで朝から洗濯カーニバルしてたら、夕方には力尽きましたorz
まだまだ虚弱体質…いや単に体力が少ないだけかな…
朝食:ネギ塩チキン 糖質8gくらい
ほんのり物足りない感じは「気のせい」でカバー。
昼食:鶏肉とキャベツの蒸し煮＆キュウリの塩もみ 糖質6gくらい
肉が食べたいのに、何故か野菜たっぷりメニューに…
夕食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズのっけ 糖質6gくらい
…あれ？ 何でこれ食べてるの？
※作るの面倒になっちゃったからです(;^_^A
晩酌にチーズつまんだら即落ちました。
糖質低くてアルコールが5%くらいの缶酎ハイがあれば良いのに。
8%はちょいと強過ぎて、即落ちてしまうorz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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