WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ネギ塩チキン 糖質8gくらい
昨夜の残りでございます。
通勤途中、なぜか体が重い・・・
一昨日マッサージしてもらったので、揉み返し？
糖質は高くないはずなのですが。
あ、昨夜の記事、お酒の糖質量間違ってました。(1gくらい、は100mlあたりの糖質量でした)
直しておかないと・・・
昼食:ブリの照り焼き定食 プチトマトと大根半分残し 糖質18gくらい
食欲はあるけどやっぱり身体が重い。おかしい。
なんて思っていたら体調悪化orz
早退して医者に行くハメに・・・
間食:チーズ 糖質2gくらい
・・・体調悪いんだよね？
何チーズ大量に食べてるのさ・・・
夕食:おからサラダとか焼き鳥とか唐揚げとか 眠くならなかったから糖質20g未満のはず
食べて薬飲んで寝る支度。
いつになったら治るんだこれ・・・
また一週間断酒だーーーーー！！！！！
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残りでございます。
通勤途中、なぜか体が重い・・・
一昨日マッサージしてもらったので、揉み返し？
糖質は高くないはずなのですが。
あ、昨夜の記事、お酒の糖質量間違ってました。(1gくらい、は100mlあたりの糖質量でした)
直しておかないと・・・
昼食:ブリの照り焼き定食 プチトマトと大根半分残し 糖質18gくらい
食欲はあるけどやっぱり身体が重い。おかしい。
なんて思っていたら体調悪化orz
早退して医者に行くハメに・・・
間食:チーズ 糖質2gくらい
・・・体調悪いんだよね？
何チーズ大量に食べてるのさ・・・
夕食:おからサラダとか焼き鳥とか唐揚げとか 眠くならなかったから糖質20g未満のはず
食べて薬飲んで寝る支度。
いつになったら治るんだこれ・・・
また一週間断酒だーーーーー！！！！！
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質3gくらい
・・・なぜか爆発したorz
しかしすっかり定番化してますw
作るのに時間がかからないのが良いです。
もちろん美味しいのも大事ですw
昼食:ホキの味噌マヨ焼き定食 糖質12gくらい
メインが糖質もカロリーも低すぎなので、豆腐じゃない副菜をチョイス。
あとはおやつで調整だなあ・・・
間食:チーズ＋たん塩 糖質3gくらい
新境地w
たまごでも良かったのですが、夜にも食べたかったので・・・
夕食:ネギ塩チキン＋少佐サラダ 糖質11gくらい
少佐サラダ、今回は美味しく作れました(*^o^*)
前回は塩入れすぎて大変な事になってたんですよね・・・orz
で、食後にシャワー浴びて、風呂上がりに一杯(氷結ZERO 糖質1gくらい→間違い。4gくらい)やってます(;^_^A
糖質制限始めてから、すっかり飲んべえだなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
・・・なぜか爆発したorz
しかしすっかり定番化してますw
作るのに時間がかからないのが良いです。
もちろん美味しいのも大事ですw
昼食:ホキの味噌マヨ焼き定食 糖質12gくらい
メインが糖質もカロリーも低すぎなので、豆腐じゃない副菜をチョイス。
あとはおやつで調整だなあ・・・
間食:チーズ＋たん塩 糖質3gくらい
新境地w
たまごでも良かったのですが、夜にも食べたかったので・・・
夕食:ネギ塩チキン＋少佐サラダ 糖質11gくらい
少佐サラダ、今回は美味しく作れました(*^o^*)
前回は塩入れすぎて大変な事になってたんですよね・・・orz
で、食後にシャワー浴びて、風呂上がりに一杯(氷結ZERO 糖質1gくらい→間違い。4gくらい)やってます(;^_^A
糖質制限始めてから、すっかり飲んべえだなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
何とか体調が落ち着いたので、予定通り出かけてきます。
なんと糖質制限な人の集まりです。
もちろん初なので、どんなお話が聞けるか楽しみです！
オフ会なんて何年ぶりだろう(;^_^A
リ⚪︎2時代は時々でかけてましたが、EQ2は機会が無かったからなあ・・・
と言うか今日お会いする皆様は、糖質制限以外の接点まるで無し(ネット上ですら面識なし)なので、結構ドキドキしております。
あれ、おいら人見知りさんじゃ無かったっけ・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質3gくらい
普通のウインナーで、粉チーズふりかけていただきました。
やっぱりうまうま〜(*^o^*)
ホットサンドを食べなくなってから、こっちにスイッチが切り替わった感じですねえ。
お昼からオフ会。遠いので二時間前に家を出る必要が(;^_^A
いや、通勤定期を最大限に使って交通費を浮かせようとか思わなければ、もう少し大丈夫なんですけどw
帰りはたぶんめんどくさくなって、一番楽で早い電車で帰ると思います(苦笑)
昼食〜夕食:キャベツ盛り(マヨネーズ)＋キュウリ(マヨネーズ)＋豆腐(ネギ)＋豚かわ唐揚げ(塩)＋焼鶏(塩)＋チョレギサラダ＋刺身盛り合わせ 糖質不明 多分10g未満w
(写真これだけです(;^_^A )
糖質制限オフ会です。気づいたら8時間も喋ってました(;^_^A
えらく若く見られたりもしましたが(いつも思うけどどうしてだろう・・・)
ためになる話がたくさん聞けたりして、とても楽しかったです。
明日は熱出さないように気をつけないとなあ・・・
(幼少時代から喋りすぎると熱を出す人なんですorz)
オフ会、案の定糖質制限暦は私が一番短かった感じですねえ(;^_^A
最近始めたからこそ手元に揃っている、今までのデータをお見せしたりしてきました。
1年間続けると色々変わるよ、と言われました。
元々1年は続けるつもりですので、様子を見つつ継続したいと思ってます。
今のところ米が食べられないデメリットよりも、体調が良いメリットの方が大きいので、やめる理由がないんですよねw
と、ここまで書いておいて寝落ちしてました(;^_^A
ハイボール二杯、ワイン二杯、焼酎のお湯割り二杯はどう考えても飲み過ぎw
でも記憶はあるし、二日酔いじゃないのは凄いかも・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
なんと糖質制限な人の集まりです。
もちろん初なので、どんなお話が聞けるか楽しみです！
オフ会なんて何年ぶりだろう(;^_^A
リ⚪︎2時代は時々でかけてましたが、EQ2は機会が無かったからなあ・・・
と言うか今日お会いする皆様は、糖質制限以外の接点まるで無し(ネット上ですら面識なし)なので、結構ドキドキしております。
あれ、おいら人見知りさんじゃ無かったっけ・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 糖質3gくらい
普通のウインナーで、粉チーズふりかけていただきました。
やっぱりうまうま〜(*^o^*)
ホットサンドを食べなくなってから、こっちにスイッチが切り替わった感じですねえ。
お昼からオフ会。遠いので二時間前に家を出る必要が(;^_^A
いや、通勤定期を最大限に使って交通費を浮かせようとか思わなければ、もう少し大丈夫なんですけどw
帰りはたぶんめんどくさくなって、一番楽で早い電車で帰ると思います(苦笑)
昼食〜夕食:キャベツ盛り(マヨネーズ)＋キュウリ(マヨネーズ)＋豆腐(ネギ)＋豚かわ唐揚げ(塩)＋焼鶏(塩)＋チョレギサラダ＋刺身盛り合わせ 糖質不明 多分10g未満w
(写真これだけです(;^_^A )
糖質制限オフ会です。気づいたら8時間も喋ってました(;^_^A
えらく若く見られたりもしましたが(いつも思うけどどうしてだろう・・・)
ためになる話がたくさん聞けたりして、とても楽しかったです。
明日は熱出さないように気をつけないとなあ・・・
(幼少時代から喋りすぎると熱を出す人なんですorz)
オフ会、案の定糖質制限暦は私が一番短かった感じですねえ(;^_^A
最近始めたからこそ手元に揃っている、今までのデータをお見せしたりしてきました。
1年間続けると色々変わるよ、と言われました。
元々1年は続けるつもりですので、様子を見つつ継続したいと思ってます。
今のところ米が食べられないデメリットよりも、体調が良いメリットの方が大きいので、やめる理由がないんですよねw
と、ここまで書いておいて寝落ちしてました(;^_^A
ハイボール二杯、ワイン二杯、焼酎のお湯割り二杯はどう考えても飲み過ぎw
でも記憶はあるし、二日酔いじゃないのは凄いかも・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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