WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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抗生物質飲み切って一夜明けました。
だるさが軽減した気がするなあ・・・やっぱり副作用だったのか？
朝食:ミニフランクフルト＋チーズ＋ゆでたまご 糖質4gくらい
今朝は少し趣を変えてみました。
やっぱりチーズ好きだなあ・・・
昼食:チキンとパンチェッタのグリル(付け合わせ＆ソース残し)＋ほうれん草のソテー 糖質不明(たぶん10g未満)
今日は社食に選択肢が無かったので、サイゼリヤへ行ってきました。
味付けはオリーブオイルと塩コショウ・・・と思われ。
液体のソースは使わなかったけど、たまねぎだかにんにくだかっぽいのは全部いただきました。
今日は天気が良いけど体調がイマイチorz
散歩はやめて様子見です。
と言うか鎮痛剤飲んだから眠い・・・
夕食:豚冷しゃぶサラダ 糖質3gくらい
久しぶりに料理しようと材料買ってきたまでは良かったのですが、体調悪くてすぐに後悔しましたorz
肉茹でて、サニーレタス切って、マヨネーズ付けて食べて、
食べ足りなくてチーズ追加orz
で、鎮痛剤飲んで・・・
具合悪いのに何で食べ足りなくなるんだ・・・
うう、辛いよう・・・
明日は絶対に出かけたいのに、大丈夫かなあ（；＿；）
とりあえず早めに寝ます・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
だるさが軽減した気がするなあ・・・やっぱり副作用だったのか？
朝食:ミニフランクフルト＋チーズ＋ゆでたまご 糖質4gくらい
今朝は少し趣を変えてみました。
やっぱりチーズ好きだなあ・・・
昼食:チキンとパンチェッタのグリル(付け合わせ＆ソース残し)＋ほうれん草のソテー 糖質不明(たぶん10g未満)
今日は社食に選択肢が無かったので、サイゼリヤへ行ってきました。
味付けはオリーブオイルと塩コショウ・・・と思われ。
液体のソースは使わなかったけど、たまねぎだかにんにくだかっぽいのは全部いただきました。
今日は天気が良いけど体調がイマイチorz
散歩はやめて様子見です。
と言うか鎮痛剤飲んだから眠い・・・
夕食:豚冷しゃぶサラダ 糖質3gくらい
久しぶりに料理しようと材料買ってきたまでは良かったのですが、体調悪くてすぐに後悔しましたorz
肉茹でて、サニーレタス切って、マヨネーズ付けて食べて、
食べ足りなくてチーズ追加orz
で、鎮痛剤飲んで・・・
具合悪いのに何で食べ足りなくなるんだ・・・
うう、辛いよう・・・
明日は絶対に出かけたいのに、大丈夫かなあ（；＿；）
とりあえず早めに寝ます・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵+チェダーチーズ 糖質1g未満
チーズが溶けすぎてちょっと残念な見た目に(;^_^A
もちろん味は良いですw
昼食:銀鮭の塩麹漬焼き定食 かき揚げ残し 糖質17gくらい
久しぶりの魚。鮭は皮が美味しいですよねw
卵焼きをかじったら、美味しくなくて食べ切れませんでした・・・
甘いせいかとも思いましたが、母の卵焼きは甘くても美味しかったからなあ(;^_^A
糖質制限前は普通に食べてたはずなのに。不思議なものです。
間食:ゆでたまご＆チーズ 糖質1g未満
以前よく食べていた組み合わせを復活させてみました。
チーズ美味しいよチーズ。
夕食:牛カルビ焼肉(松屋) W肉 ＋生野菜 糖質15gくらい
今日は(も)肉祭りw
松屋の焼肉系メニューは糖質低くて助かります。
抗生物質飲み切った記念にハイボール飲んだら見事に酔っ払い・・・
いい時間なのでもう寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
チーズが溶けすぎてちょっと残念な見た目に(;^_^A
もちろん味は良いですw
昼食:銀鮭の塩麹漬焼き定食 かき揚げ残し 糖質17gくらい
久しぶりの魚。鮭は皮が美味しいですよねw
卵焼きをかじったら、美味しくなくて食べ切れませんでした・・・
甘いせいかとも思いましたが、母の卵焼きは甘くても美味しかったからなあ(;^_^A
糖質制限前は普通に食べてたはずなのに。不思議なものです。
間食:ゆでたまご＆チーズ 糖質1g未満
以前よく食べていた組み合わせを復活させてみました。
チーズ美味しいよチーズ。
夕食:牛カルビ焼肉(松屋) W肉 ＋生野菜 糖質15gくらい
今日は(も)肉祭りw
松屋の焼肉系メニューは糖質低くて助かります。
抗生物質飲み切った記念にハイボール飲んだら見事に酔っ払い・・・
いい時間なのでもう寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:唐揚げ 糖質10gくらい
昨夜の残り(;^_^A
通勤電車ですごく汗をかいてしまいました。
蒸し暑くてサウナみたい・・・
でも以前ならこんなに汗はかかなかったので、やはり代謝が良くなってるんでしょうね。
タオルを持ってなかったので、とりあえずティッシュで(;^_^A アセアセ
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き定食(ゴボウサラダ＆ミニトマト残し) 糖質20gくらい
今日も肉のソースがやや甘めでしたが、まあ許容範囲。
満足感の高い一品でした。
そして今日は天気が悪いので散歩断念・・・orz
間食:フランクフルト 糖質3gくらい
空調寒いんだよーーーーー！
手足が冷たくなるけど、肉を食べると暖まるんです。
これって良くないんだろうか・・・
帰宅して熱を測ったら微熱がありましたorz
もしや空調寒かったんじゃなくって、体調悪かったのかも・・・(;^_^A
そういえば今朝電車ですごく汗をかいたっけ。あれが良く無かったか？
明日はタオルを持参しよう・・・
夕食:ネギ塩チキン＆ガーリックマヨチキン＆おからサラダ 糖質16gくらい
今夜はしっかり肉食べて、薬(抗生物質飲み切らないと・・・)飲んで、ゆっくり寝ます(>_<)
今度の土曜日はまたお出かけ予定なのです。
とても楽しみにしてるので、何が何でも体調整えなくちゃ。
それにはやっぱり栄養と睡眠でしょ！
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜の残り(;^_^A
通勤電車ですごく汗をかいてしまいました。
蒸し暑くてサウナみたい・・・
でも以前ならこんなに汗はかかなかったので、やはり代謝が良くなってるんでしょうね。
タオルを持ってなかったので、とりあえずティッシュで(;^_^A アセアセ
昼食:鶏肉のオリーブオイル焼き定食(ゴボウサラダ＆ミニトマト残し) 糖質20gくらい
今日も肉のソースがやや甘めでしたが、まあ許容範囲。
満足感の高い一品でした。
そして今日は天気が悪いので散歩断念・・・orz
間食:フランクフルト 糖質3gくらい
空調寒いんだよーーーーー！
手足が冷たくなるけど、肉を食べると暖まるんです。
これって良くないんだろうか・・・
帰宅して熱を測ったら微熱がありましたorz
もしや空調寒かったんじゃなくって、体調悪かったのかも・・・(;^_^A
そういえば今朝電車ですごく汗をかいたっけ。あれが良く無かったか？
明日はタオルを持参しよう・・・
夕食:ネギ塩チキン＆ガーリックマヨチキン＆おからサラダ 糖質16gくらい
今夜はしっかり肉食べて、薬(抗生物質飲み切らないと・・・)飲んで、ゆっくり寝ます(>_<)
今度の土曜日はまたお出かけ予定なのです。
とても楽しみにしてるので、何が何でも体調整えなくちゃ。
それにはやっぱり栄養と睡眠でしょ！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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