WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨日、調子に乗ってピザを食べ過ぎたせいか、身体が重く感じます(重量的な意味で)。
ここまではっきりと重さとだるさを感じるのは初めてかも、と思ったけど
今飲んでいる抗生物質の副作用リストにも「だるさ」ってあるなあ(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
安定の朝食。
でも糖質ゼロウインナーだとコストがかかるから、もうちょっと安いの買ってくるかなあ・・・
昼食:中華風豚しゃぶサラダ 糖質20gくらい
ドレッシングがやや甘めでしたが許容範囲。
でも正直言って量が足りなかったorz
昨日のピザでお腹が空きやすくなっちゃったかもしれません。
今日もおやつにミミガーの予感。
って薬持ってくるの忘れたorz
帰ったら即飲まなきゃ・・・
今日も昼休みは散歩。だいぶ身体が軽くなってきました。
スズメが割と近い場所で遊んでいたりして可愛かったです。
(シャッター音で驚かしたらかわいそうなので写真は断念)
間食:フランクフルト＋ミミガー 糖質5gくらい
・・・予想の斜め上だった(;^_^A
いやあ空調が寒くって、スパイシーな肉を食べないと暖まらないって思ったんですw
おかげで身体がぽかぽかですwww
(それは香辛料のおかげではないのか)
帰宅してすぐに体重を測ってみたら、なんと一昨日と変わりませんでした。びっくり。
ピザ効果（爆）で絶対増えてるとおもってたのに。
もちろん薬も飲みました。
明日の分は今のうちにカバンに入れておこうorz
夕食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
手抜きの定番です(;^_^A 唐揚げ好きなんです・・・
おからサラダはたっぷり1.5人前。いい加減食べ尽くさないといけなかったので(;^_^A
今度こそ薬飲み切るまで断酒するんだーーーー！！
と言うわけで今はお湯を飲んでます。
温度だけお湯割り気分w
ＭＥＣ食を実践中☆
ここまではっきりと重さとだるさを感じるのは初めてかも、と思ったけど
今飲んでいる抗生物質の副作用リストにも「だるさ」ってあるなあ(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
安定の朝食。
でも糖質ゼロウインナーだとコストがかかるから、もうちょっと安いの買ってくるかなあ・・・
昼食:中華風豚しゃぶサラダ 糖質20gくらい
ドレッシングがやや甘めでしたが許容範囲。
でも正直言って量が足りなかったorz
昨日のピザでお腹が空きやすくなっちゃったかもしれません。
今日もおやつにミミガーの予感。
って薬持ってくるの忘れたorz
帰ったら即飲まなきゃ・・・
今日も昼休みは散歩。だいぶ身体が軽くなってきました。
スズメが割と近い場所で遊んでいたりして可愛かったです。
(シャッター音で驚かしたらかわいそうなので写真は断念)
間食:フランクフルト＋ミミガー 糖質5gくらい
・・・予想の斜め上だった(;^_^A
いやあ空調が寒くって、スパイシーな肉を食べないと暖まらないって思ったんですw
おかげで身体がぽかぽかですwww
(それは香辛料のおかげではないのか)
帰宅してすぐに体重を測ってみたら、なんと一昨日と変わりませんでした。びっくり。
ピザ効果（爆）で絶対増えてるとおもってたのに。
もちろん薬も飲みました。
明日の分は今のうちにカバンに入れておこうorz
夕食:唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
手抜きの定番です(;^_^A 唐揚げ好きなんです・・・
おからサラダはたっぷり1.5人前。いい加減食べ尽くさないといけなかったので(;^_^A
今度こそ薬飲み切るまで断酒するんだーーーー！！
と言うわけで今はお湯を飲んでます。
温度だけお湯割り気分w
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
本調子でない休日、のんびり過ごします。
と言いつつ散歩に出かけたりして・・・
朝食:豚肉ともやしとニラの炒め物＆おからサラダ 糖質9gくらい
昨日のあまりで楽々朝食。
おからサラダも実は作ってありました。野菜炒めが多すぎて手を付けなかっただけで(;^_^A
朝食後、のんびりを堪能してから散歩に出かけました。
今日は天気が良くて嬉しくなります。(洗濯物もよく乾くしねw)
日差しが強いので帽子は必需品。
夕方のニュースで、今日が夏日だったと知りました(;^_^A
昼食:豚タンレモン塩たれ＆ミニフランクフルト 糖質17gくらい
なぜかフランクフルトが食べたくなって、スーパーの特売品を買ってしまいました(;^_^A
豚タンも味付き既製品なので糖質高めです。
夕食はちゃんと自分で焼こう・・・
間食:ドリップコーヒー 糖質3gくらい
(写真無し)
自宅で一杯、外出先でもう一杯w
夕食:鶏もものソテー もやしとニラ炒めを添えて 糖質1gくらい
昨夜のメニューと材料がほぼ同じなのは気にしない方向で。
鶏ももはガッテン式で焼いてみました。なんか皮パリッとして美味しいーーー！
もうこれからはこれで焼こう(*^o^*)
明日は大事なお出かけなので、今日は早めに就寝します。
食事の写真は撮れないかもしれないです。
ＭＥＣ食を実践中☆
と言いつつ散歩に出かけたりして・・・
朝食:豚肉ともやしとニラの炒め物＆おからサラダ 糖質9gくらい
昨日のあまりで楽々朝食。
おからサラダも実は作ってありました。野菜炒めが多すぎて手を付けなかっただけで(;^_^A
朝食後、のんびりを堪能してから散歩に出かけました。
今日は天気が良くて嬉しくなります。(洗濯物もよく乾くしねw)
日差しが強いので帽子は必需品。
夕方のニュースで、今日が夏日だったと知りました(;^_^A
昼食:豚タンレモン塩たれ＆ミニフランクフルト 糖質17gくらい
なぜかフランクフルトが食べたくなって、スーパーの特売品を買ってしまいました(;^_^A
豚タンも味付き既製品なので糖質高めです。
夕食はちゃんと自分で焼こう・・・
間食:ドリップコーヒー 糖質3gくらい
(写真無し)
自宅で一杯、外出先でもう一杯w
夕食:鶏もものソテー もやしとニラ炒めを添えて 糖質1gくらい
昨夜のメニューと材料がほぼ同じなのは気にしない方向で。
鶏ももはガッテン式で焼いてみました。なんか皮パリッとして美味しいーーー！
もうこれからはこれで焼こう(*^o^*)
明日は大事なお出かけなので、今日は早めに就寝します。
食事の写真は撮れないかもしれないです。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日はなんとか出社。
連休明けに連続病欠とかやりたく無かったので(;^_^A
一日安静にしてたおかげでだいぶ楽になりました。
今日が職場で歓迎会があったのですが、無理。絶対無理。死ねる。
キャンセルさせていただきました。幹事さんごめんなさい。
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
やっぱりいつも通りの食欲ですw
昼食:チキンステーキ(わさびおろしソース)ー付け合わせのパスタとプチトマト 糖質15gくらい
昼も肉。いつも以上に肉を欲している気がします。
今日は散歩はおやすみです。
身体がだるくて熱っぽい・・・薬の副作用かしら・・・眠気もすごいし。
糖質控えてるのに糖質摂った時に近い眠気がするのはどうしてだろう？
間食:ミミガーとゆで卵 糖質2gくらい
いつものおやつ・・・
夕食:豚肉ともやしとニラの炒め物 糖質5gくらい
クックパッドで見つけた低糖質なたれで炒めてみたら、具材が多すぎたでござるorz
次回はたれを倍にするかどうかして最チャレンジかなあ。
食後はのんびりEQ2やってたのですが、緊急メンテではじき出されたので
今日はもう素直に寝ることにします(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
連休明けに連続病欠とかやりたく無かったので(;^_^A
一日安静にしてたおかげでだいぶ楽になりました。
今日が職場で歓迎会があったのですが、無理。絶対無理。死ねる。
キャンセルさせていただきました。幹事さんごめんなさい。
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
やっぱりいつも通りの食欲ですw
昼食:チキンステーキ(わさびおろしソース)ー付け合わせのパスタとプチトマト 糖質15gくらい
昼も肉。いつも以上に肉を欲している気がします。
今日は散歩はおやすみです。
身体がだるくて熱っぽい・・・薬の副作用かしら・・・眠気もすごいし。
糖質控えてるのに糖質摂った時に近い眠気がするのはどうしてだろう？
間食:ミミガーとゆで卵 糖質2gくらい
いつものおやつ・・・
夕食:豚肉ともやしとニラの炒め物 糖質5gくらい
クックパッドで見つけた低糖質なたれで炒めてみたら、具材が多すぎたでござるorz
次回はたれを倍にするかどうかして最チャレンジかなあ。
食後はのんびりEQ2やってたのですが、緊急メンテではじき出されたので
今日はもう素直に寝ることにします(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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