WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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GWも終わり、今日からまた仕事です。
通勤は面倒だけど(おいw)、仕事は割と好きなので、それほど苦でも無かったりします。
でも世の大抵の人は苦痛なんでしょうねえ・・・(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
卵割るの失敗しました・・・
味には影響無し、と言いたいところですが、黄身が崩れると火の通り方が変わってしまうというorz
昼食:牛しゃぶサラダ定食 糖質15gくらい
今週も優秀定食。
野菜も海藻も食べられていい感じです。
昼食後は恒例のお散歩。
しかし日差しがきつい・・・対策グッズ持参するの忘れたorz
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質2gくらい
いつものおやつです(苦笑)
昨夜あれだけ肉食べておいてまた肉か・・・(;^_^A
仕事が終わって帰宅途中、電車遅延に巻き込まれてヘロヘロにorz
「帰ったら何か作るつもり」が完全に吹き飛びました＼(^o^)／
夕食:唐揚げ＆海藻サラダ(カニカマ残し) 糖質15gくらい
駅前の惣菜屋の唐揚げと、同じく駅前のコンビニで買ったサラダです。
完全にやる気ゼロ(;^_^A
そしてワカメにマヨネーズ、試したこと無かったのでちょっと勇気が要りましたがなかなか美味。
唐揚げの糖質が予想以上に高い可能性があるので、念の為カニカマはやめておきました。
晩酌:ウイスキーのお湯割り 糖質0g
・・・をチビチビやりつつ記事upです。
今日は必要以上に疲れが・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆
通勤は面倒だけど(おいw)、仕事は割と好きなので、それほど苦でも無かったりします。
でも世の大抵の人は苦痛なんでしょうねえ・・・(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
卵割るの失敗しました・・・
味には影響無し、と言いたいところですが、黄身が崩れると火の通り方が変わってしまうというorz
昼食:牛しゃぶサラダ定食 糖質15gくらい
今週も優秀定食。
野菜も海藻も食べられていい感じです。
昼食後は恒例のお散歩。
しかし日差しがきつい・・・対策グッズ持参するの忘れたorz
間食:ゆで卵＆ミミガー 糖質2gくらい
いつものおやつです(苦笑)
昨夜あれだけ肉食べておいてまた肉か・・・(;^_^A
仕事が終わって帰宅途中、電車遅延に巻き込まれてヘロヘロにorz
「帰ったら何か作るつもり」が完全に吹き飛びました＼(^o^)／
夕食:唐揚げ＆海藻サラダ(カニカマ残し) 糖質15gくらい
駅前の惣菜屋の唐揚げと、同じく駅前のコンビニで買ったサラダです。
完全にやる気ゼロ(;^_^A
そしてワカメにマヨネーズ、試したこと無かったのでちょっと勇気が要りましたがなかなか美味。
唐揚げの糖質が予想以上に高い可能性があるので、念の為カニカマはやめておきました。
晩酌:ウイスキーのお湯割り 糖質0g
・・・をチビチビやりつつ記事upです。
今日は必要以上に疲れが・・・orz
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズ乗せ＆おからサラダ 糖質11gくらい
やっぱり美味しいですw
こっちがスタンダードになりそうだ・・・
まるでピザを食べているような気がします。今度トマト乗せてみようかw
今日はお買い物で外出。
服が軒並みぶかぶかになったので、いい加減に補充をば・・・(;^_^A
昼食:ソイラテ トールサイズ(スタバ) 糖質8gくらい
(写真なし)
朝が遅かったので、昼食がわりにソイラテを。
カロリー見た感じ、たぶん調整豆乳なんでしょうね。
糖質制限的には普通のラテにするべきだったかな？ とも思いましたが、許容範囲なので問題なし。
夕食:豚バラとネギとえのきのオイマヨ炒め＆もやしとキュウリのナムル＆ほうれん草の白和え 糖質19gくらい
ガッツリ夕食。糖質ちょっと多めになっちゃいました。
でもオイマヨ炒め好きなんだ・・・
白和えに竹輪も入ってますが、少量なので許容範囲のはず。
ウイスキーのお湯割りが、酒:お湯が1:3くらいがスタンダードと聞き、やって見たら濃すぎて飲めないでやんのorz
私は1:4〜1:5でいいなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
やっぱり美味しいですw
こっちがスタンダードになりそうだ・・・
まるでピザを食べているような気がします。今度トマト乗せてみようかw
今日はお買い物で外出。
服が軒並みぶかぶかになったので、いい加減に補充をば・・・(;^_^A
昼食:ソイラテ トールサイズ(スタバ) 糖質8gくらい
(写真なし)
朝が遅かったので、昼食がわりにソイラテを。
カロリー見た感じ、たぶん調整豆乳なんでしょうね。
糖質制限的には普通のラテにするべきだったかな？ とも思いましたが、許容範囲なので問題なし。
夕食:豚バラとネギとえのきのオイマヨ炒め＆もやしとキュウリのナムル＆ほうれん草の白和え 糖質19gくらい
ガッツリ夕食。糖質ちょっと多めになっちゃいました。
でもオイマヨ炒め好きなんだ・・・
白和えに竹輪も入ってますが、少量なので許容範囲のはず。
ウイスキーのお湯割りが、酒:お湯が1:3くらいがスタンダードと聞き、やって見たら濃すぎて飲めないでやんのorz
私は1:4〜1:5でいいなあ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
朝食:ゴマヨグ食パンとチキンのチーズ焼きもどきとおからサラダ 糖質11gくらい
昨夜のチキンの残りをチーズでごまかしてみましたw
昼食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズ乗せ 糖質2gくらい
チーズ乗せたらめちゃくちゃヒット。
やばい、いいわこれw
間食:ファイバー蒸しパン（本家Ver） 糖質1gくらい
めんどくさがってジップ⚪︎ックコンテナで作成。
粉を入れる→混ぜる→レンチンを一つの容器で。片付けも楽チンですw
夕食:ミックスナッツ＆ウイスキー＆糖類ゼロ系チューハイ 糖質15gくらい
(写真なし)
おやつが腹持ちよすぎたので(そりゃあんだけ食べれば・・・)
お酒とミックスナッツで晩酌な夕食にしちゃいました。
ってか飲み過ぎでは・・・(;^_^A
糖質制限始めて初の長期連休に入ったので、羽目を外さないように頑張って行きます！
ＭＥＣ食を実践中☆
昨夜のチキンの残りをチーズでごまかしてみましたw
昼食:ウインナーの巣篭もり卵 チーズ乗せ 糖質2gくらい
チーズ乗せたらめちゃくちゃヒット。
やばい、いいわこれw
間食:ファイバー蒸しパン（本家Ver） 糖質1gくらい
めんどくさがってジップ⚪︎ックコンテナで作成。
粉を入れる→混ぜる→レンチンを一つの容器で。片付けも楽チンですw
夕食:ミックスナッツ＆ウイスキー＆糖類ゼロ系チューハイ 糖質15gくらい
(写真なし)
おやつが腹持ちよすぎたので(そりゃあんだけ食べれば・・・)
お酒とミックスナッツで晩酌な夕食にしちゃいました。
ってか飲み過ぎでは・・・(;^_^A
糖質制限始めて初の長期連休に入ったので、羽目を外さないように頑張って行きます！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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