WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
昨夜は結局お酒をのみました(;^_^A
起きたときに思ったより空腹感が無かったので、思いきって朝食抜いてみた。
初めて昼食のご飯を抜いた時は「案外平気だな」という感想だったけど、
朝食や如何に・・・?
朝食:ドリップコーヒー 糖質1gくらい
朝食作る時間があいたので、インスタントでないコーヒーを淹れてみた。
インスタントは糖質高いのに気づいたので、現在ドリップに完全移行中です。
と言っても、一杯ずつパックされてる「モン⚪︎フェ」式のやつですがw
割高だけどそんなに頻繁に飲むわけでないので・・・
(淹れるのはお茶の方が多い)
そして通勤電車。
案の定空腹感が襲ってくる(;^_^A
耐えられないほどじゃないけどちょっと辛い・・・
朝食(苦笑):ゆでたまご 糖質1g未満
・・・まだ朝食抜くのは無理なようですorz
昼食:タンドリーチキン定食(じゃがいも2個&にんじん9割残し) 糖質たぶん12gくらい
定食メニューで22.5gだったので、付け合わせで調整。
なんか久しぶりにじゃがいも食べた気がするw
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
今日も空腹感に勝てませんでしたorz
もちろん糖質抑えたおやつだから問題ないのですが、なかなかおやつ無しも難しい・・・
夕食:ネギ塩ダレ漬け込みチキン 糖質7gくらい
なぜか味はイマイチだったorz
寝る前にお酒飲みつつゲームして、限界きたので寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
起きたときに思ったより空腹感が無かったので、思いきって朝食抜いてみた。
初めて昼食のご飯を抜いた時は「案外平気だな」という感想だったけど、
朝食や如何に・・・?
朝食:ドリップコーヒー 糖質1gくらい
朝食作る時間があいたので、インスタントでないコーヒーを淹れてみた。
インスタントは糖質高いのに気づいたので、現在ドリップに完全移行中です。
と言っても、一杯ずつパックされてる「モン⚪︎フェ」式のやつですがw
割高だけどそんなに頻繁に飲むわけでないので・・・
(淹れるのはお茶の方が多い)
そして通勤電車。
案の定空腹感が襲ってくる(;^_^A
耐えられないほどじゃないけどちょっと辛い・・・
朝食(苦笑):ゆでたまご 糖質1g未満
・・・まだ朝食抜くのは無理なようですorz
昼食:タンドリーチキン定食(じゃがいも2個&にんじん9割残し) 糖質たぶん12gくらい
定食メニューで22.5gだったので、付け合わせで調整。
なんか久しぶりにじゃがいも食べた気がするw
間食:アーモンドケーキ＋ゼロカロリーコーラ 糖質2gくらい
(写真なし)
今日も空腹感に勝てませんでしたorz
もちろん糖質抑えたおやつだから問題ないのですが、なかなかおやつ無しも難しい・・・
夕食:ネギ塩ダレ漬け込みチキン 糖質7gくらい
なぜか味はイマイチだったorz
寝る前にお酒飲みつつゲームして、限界きたので寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ゴマヨグ食パンのサンドイッチ(ハム倍量＋チーズ3倍量w) 糖質8gくらい
冷蔵庫から賞味期限切れのハム発見(;^_^A
救済のため普段の倍量挟みました・・・
昼食:イタリアンサラダ＋柔らかチキンのチーズ焼き(サイゼリヤ) 糖質たぶん10gくらい
今日の定食は微妙だったので、思い切って外食しちゃいました。
がんばってデミグラスソースを断ったのに、チーズの下からトマトソースが出てきたよ・・・orz
美味しくいただきましたけどw
・・・ちょっと散歩してこよう(;^_^A
間食:アーモンドケーキ 糖質2gくらい
(写真なし)
週末に作ったアーモンドケーキ、残り3個。
明日のおやつも安泰だw
それにしても、ピザ二食連続からこちら、どうも空腹感が出る・・・
ここはしっかり糖質制限しないといかん気がします。
夕食:豚しゃぶサラダ＋塩豆腐 糖質13gくらい
サラダは水菜＆新玉ねぎです。
青じそドレッシングを糖質3gぶんくらいかけていただきました。
このくらいなら許容範囲。
美味しく楽しく、って江部先生も仰ってますし(;^_^A
今夜はお酒はどうしよう。
本当は飲みたいけど、肝臓さんには糖新生を頑張ってもらいたい・・・
結果は明日の記事で(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
冷蔵庫から賞味期限切れのハム発見(;^_^A
救済のため普段の倍量挟みました・・・
昼食:イタリアンサラダ＋柔らかチキンのチーズ焼き(サイゼリヤ) 糖質たぶん10gくらい
今日の定食は微妙だったので、思い切って外食しちゃいました。
がんばってデミグラスソースを断ったのに、チーズの下からトマトソースが出てきたよ・・・orz
美味しくいただきましたけどw
・・・ちょっと散歩してこよう(;^_^A
間食:アーモンドケーキ 糖質2gくらい
(写真なし)
週末に作ったアーモンドケーキ、残り3個。
明日のおやつも安泰だw
それにしても、ピザ二食連続からこちら、どうも空腹感が出る・・・
ここはしっかり糖質制限しないといかん気がします。
夕食:豚しゃぶサラダ＋塩豆腐 糖質13gくらい
サラダは水菜＆新玉ねぎです。
青じそドレッシングを糖質3gぶんくらいかけていただきました。
このくらいなら許容範囲。
美味しく楽しく、って江部先生も仰ってますし(;^_^A
今夜はお酒はどうしよう。
本当は飲みたいけど、肝臓さんには糖新生を頑張ってもらいたい・・・
結果は明日の記事で(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日働いたら明日は休み！
がんばって乗り切るぞ〜
朝食:ゴマヨグ食パンのオープンサンド(おからサラダ) 糖質5gくらい
大豆粉とおからで親子（笑）
けっこう柔らかくて美味しいパン。これはリピかも。
昼食:ホキのタルタル焼き定食＋アーモンドケーキ 糖質15gくらい
元があまりにも超低糖質(9g・・・)すぎて、思わず小鉢をおひたしに(;^_^A
アーモンドケーキ美味しいよアーモンドケーキ。
これでおやつ不要には・・・ならないだろうなあorz
アーモンドケーキもう一個持ってきてあるから心配無いけどw
昼休みに散歩してきました。
日差しがきつい・・・帽子欲しいなあ。
道端に花が咲いてたり、足元に小鳥がウロウロしてたりして癒される〜
間食:アーモンドケーキ+ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
(自席で食べたので写真なし)
仕事忙しくてゆっくり味わえずorz
家に帰ればまだ残ってるから、あれはゆっくり味わおう(/ _ ; )
夕食:鶏の唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
なんか作る気力が無くて唐揚げ買っちゃいました・・・
おからサラダは昨夜の残りだし(;^_^A
晩酌:ウイスキーのお湯割り＋裂けるチーズ 糖質1g未満
・・・をいただきながらゲームやってますw
明日はのんびりするぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆
がんばって乗り切るぞ〜
朝食:ゴマヨグ食パンのオープンサンド(おからサラダ) 糖質5gくらい
大豆粉とおからで親子（笑）
けっこう柔らかくて美味しいパン。これはリピかも。
昼食:ホキのタルタル焼き定食＋アーモンドケーキ 糖質15gくらい
元があまりにも超低糖質(9g・・・)すぎて、思わず小鉢をおひたしに(;^_^A
アーモンドケーキ美味しいよアーモンドケーキ。
これでおやつ不要には・・・ならないだろうなあorz
アーモンドケーキもう一個持ってきてあるから心配無いけどw
昼休みに散歩してきました。
日差しがきつい・・・帽子欲しいなあ。
道端に花が咲いてたり、足元に小鳥がウロウロしてたりして癒される〜
間食:アーモンドケーキ+ゼロカロリーコーラ 糖質3gくらい
(自席で食べたので写真なし)
仕事忙しくてゆっくり味わえずorz
家に帰ればまだ残ってるから、あれはゆっくり味わおう(/ _ ; )
夕食:鶏の唐揚げ＋おからサラダ 糖質15gくらい
なんか作る気力が無くて唐揚げ買っちゃいました・・・
おからサラダは昨夜の残りだし(;^_^A
晩酌:ウイスキーのお湯割り＋裂けるチーズ 糖質1g未満
・・・をいただきながらゲームやってますw
明日はのんびりするぞ〜
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
忍者カウンター
ひと目でわかるカレンダー
※プラグインの仕様で1年前までしか遡れません
P R
PR
プロフィール
ＨＮ：
WIZ☆MEPHIST（とるばどーる）
ＨＰ：
趣味：
料理、散歩、EverQuest2（EQ2）
マークのついたものは、管理人返信済