WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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昨夜もお酒飲んでしまいました(;^_^A
どうも喉も痛く無いし、熱っぽさも無くなったので、風邪治ったかもです。
すごいよ、さすが百薬の長だよ(違)
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
気が向いて軽く粉チーズをかけてみました。結構いける♪
さて、体調も良くなったしパン焼くかな。
と言ってもホームベーカリーにお任せですが・・・
今日は卵の特売の行列にも並ばなくっちゃ。
散歩行きたいし、ゲームにもログインしたいし、やりたいこといっぱいだw
なんだか急に元気になっちゃいましたw
多分休日だからですが(;^_^A
昼食:フィットチーネを豆腐皮スライスに変えて
アボカドのカルボナーラ by koro蔵＋トマト缶汁のキノココンソメスープ 糖質15gくらい
前回色々失敗だったので、今回は工夫してみました。
たっぷりのお湯で二回茹でこぼし、アクが気になりにくいように油脂で包み込む調理方法に。
結果、結構いけましたが・・・ここまでして食べたいものでも無いよな・・・orz
間食:チョコレート 糖質5gくらい
ひとつあたり包装込みで5gでした。
このくらいなら、と思いましたがやっぱり眠くなるしorz
しかも仮眠して起きたら「無駄に強烈な空腹感」を覚えるし(;^_^A
やっぱりチョコは危険だなあ・・・
でも1個だったらどうかしら(懲りてないw)
夕食:1日経ったカレー＋チーズ大豆ナン 糖質18gくらい
ナン食べ過ぎの結果、糖質量増えましたorz
カレーにはキノコが追加投入されて、もはや元レシピの面影無しですw
最近ふくらはぎがよくつる、と言ったら相方さんがマッサージしてくれちゃいました。
そのままお酒も飲まずに撃沈。
いつもありがとう・・・グー
ＭＥＣ食を実践中☆
どうも喉も痛く無いし、熱っぽさも無くなったので、風邪治ったかもです。
すごいよ、さすが百薬の長だよ(違)
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
気が向いて軽く粉チーズをかけてみました。結構いける♪
さて、体調も良くなったしパン焼くかな。
と言ってもホームベーカリーにお任せですが・・・
今日は卵の特売の行列にも並ばなくっちゃ。
散歩行きたいし、ゲームにもログインしたいし、やりたいこといっぱいだw
なんだか急に元気になっちゃいましたw
多分休日だからですが(;^_^A
昼食:フィットチーネを豆腐皮スライスに変えて
アボカドのカルボナーラ by koro蔵＋トマト缶汁のキノココンソメスープ 糖質15gくらい前回色々失敗だったので、今回は工夫してみました。
たっぷりのお湯で二回茹でこぼし、アクが気になりにくいように油脂で包み込む調理方法に。
結果、結構いけましたが・・・ここまでして食べたいものでも無いよな・・・orz
間食:チョコレート 糖質5gくらい
ひとつあたり包装込みで5gでした。
このくらいなら、と思いましたがやっぱり眠くなるしorz
しかも仮眠して起きたら「無駄に強烈な空腹感」を覚えるし(;^_^A
やっぱりチョコは危険だなあ・・・
でも1個だったらどうかしら(懲りてないw)
夕食:1日経ったカレー＋チーズ大豆ナン 糖質18gくらい
ナン食べ過ぎの結果、糖質量増えましたorz
カレーにはキノコが追加投入されて、もはや元レシピの面影無しですw
最近ふくらはぎがよくつる、と言ったら相方さんがマッサージしてくれちゃいました。
そのままお酒も飲まずに撃沈。
いつもありがとう・・・グー
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
結局昨夜はお酒を飲んでしまいました(;^_^A
でもぐっすり眠れて気分爽快。何この百薬の長。
夜はカレーにするつもりなので、少し早起きして鳥肉をヨーグルトに漬け込む作業をやりました。
カレー粉で作れば糖質低くて嬉しいカレーが食べられます。
大豆粉でナンも焼いちゃうよ〜
・・・体調が悪く無かったら(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
はい、加熱し過ぎましたorz
でも安定の美味しさ。
間食:RedBullシュガーフリー 糖質0g
あと一日頑張るためにエナジーチャージ。
よく寝た感じはするけど、何故か疲労感もあるのです。
金曜日だからだろうか・・・
昼食:牛肉と彩り野菜の生姜焼き定食＋ゆで卵 糖質20gくらい
優秀定食シリーズ最終日・・・のつもりが、つい肉を選択(;^_^A
メニューから計算したところによると糖質量は20.2gだったので、
プチトマトとたまねぎと人参を残して帳尻を合わせました。
でも昨夜の牛カルビ焼肉と味付けが被っていて軽くショックorz
普段は間食にしているゆで卵を昼食で食べてみました。
これで間食が要らなくなりますように・・・
ちなみに「優秀定食」だったのは、ホキのチーズ焼き定食、糖質15gくらいでした。
夕食: 簡単☆チキンカレー（中毒性あり) by スガシカコ改＋大豆粉ナン 糖質15gくらい
朝仕込んだ鳥肉でカレーを作成。
ルーを使うと糖質めっさ高いですが、これならそこまで高くないので安心して食べられます。
ナンは大豆粉パンレシピで一次発酵だけして、伸ばして焼いただけですが
結構それっぽく仕上がりますw
今夜もお酒飲んでしまいました。
久々に料理したら疲れたので、よく眠れそうだ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆
でもぐっすり眠れて気分爽快。何この百薬の長。
夜はカレーにするつもりなので、少し早起きして鳥肉をヨーグルトに漬け込む作業をやりました。
カレー粉で作れば糖質低くて嬉しいカレーが食べられます。
大豆粉でナンも焼いちゃうよ〜
・・・体調が悪く無かったら(;^_^A
朝食:糖質ゼロウインナーの巣篭もり卵 糖質1g未満
はい、加熱し過ぎましたorz
でも安定の美味しさ。
間食:RedBullシュガーフリー 糖質0g
あと一日頑張るためにエナジーチャージ。
よく寝た感じはするけど、何故か疲労感もあるのです。
金曜日だからだろうか・・・
昼食:牛肉と彩り野菜の生姜焼き定食＋ゆで卵 糖質20gくらい
優秀定食シリーズ最終日・・・のつもりが、つい肉を選択(;^_^A
メニューから計算したところによると糖質量は20.2gだったので、
プチトマトとたまねぎと人参を残して帳尻を合わせました。
でも昨夜の牛カルビ焼肉と味付けが被っていて軽くショックorz
普段は間食にしているゆで卵を昼食で食べてみました。
これで間食が要らなくなりますように・・・
ちなみに「優秀定食」だったのは、ホキのチーズ焼き定食、糖質15gくらいでした。
夕食:
簡単☆チキンカレー（中毒性あり) by スガシカコ改＋大豆粉ナン 糖質15gくらい朝仕込んだ鳥肉でカレーを作成。
ルーを使うと糖質めっさ高いですが、これならそこまで高くないので安心して食べられます。
ナンは大豆粉パンレシピで一次発酵だけして、伸ばして焼いただけですが
結構それっぽく仕上がりますw
今夜もお酒飲んでしまいました。
久々に料理したら疲れたので、よく眠れそうだ・・・
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
人間、やれないとなるとやりたくなる物とは言いますが、
運動嫌いだった私が散歩行きたいとか思うなんてビックリです。
でも米食べたいってのは無いんですよね。(先日たっぷり食べたからかもだけど)
ああ、散歩行きたい酒飲みたい。
ってどうなのよ、この欲求の組み合わせ・・・
朝食:たまねぎのサラダ＋糖質ゼロウインナー 糖質3gくらい
昨日の残りのサラダをスタッフが美味しく頂きました（^人^）
新玉ねぎは甘くて美味しいですよね！
でも普通のたまねぎと成分は変わらないらしいです。不思議。
間食(？):RedBullシュガーフリー 糖質0g
昨日これ飲んだらなんとなく元気が出た気がしたので連投。
とはいえ人工甘味料てんこ盛りなのだろうから、まあ1日1本までですかね〜
昼食:鶏むね肉の野菜蒸し定食 糖質16gくらい
糖質制限的優秀定食シリーズ第四弾。でも量が足りない・・・あとで補充しないと。
食べ終わって物足りなさを感じるのは久々です。普段はだいたい食べた直後は満足感があります。
もっとも三時にはお腹が空いてしまいますが(;^_^A
間食:ゆで卵 糖質1g未満
今日は夕食でガッツリ肉の予定なので、間食はたまごオンリーで。
でもだからってどうして二つ食べるのか（笑）
夕食:牛カルビ焼き肉定食(松屋)のW肉 糖質15gくらい
相方さんが買ってきてくれましたw
肉美味いよ肉。
・・・そして今夜はお酒飲んじゃうことにしました(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
運動嫌いだった私が散歩行きたいとか思うなんてビックリです。
でも米食べたいってのは無いんですよね。(先日たっぷり食べたからかもだけど)
ああ、散歩行きたい酒飲みたい。
ってどうなのよ、この欲求の組み合わせ・・・
朝食:たまねぎのサラダ＋糖質ゼロウインナー 糖質3gくらい
昨日の残りのサラダをスタッフが美味しく頂きました（^人^）
新玉ねぎは甘くて美味しいですよね！
でも普通のたまねぎと成分は変わらないらしいです。不思議。
間食(？):RedBullシュガーフリー 糖質0g
昨日これ飲んだらなんとなく元気が出た気がしたので連投。
とはいえ人工甘味料てんこ盛りなのだろうから、まあ1日1本までですかね〜
昼食:鶏むね肉の野菜蒸し定食 糖質16gくらい
糖質制限的優秀定食シリーズ第四弾。でも量が足りない・・・あとで補充しないと。
食べ終わって物足りなさを感じるのは久々です。普段はだいたい食べた直後は満足感があります。
もっとも三時にはお腹が空いてしまいますが(;^_^A
間食:ゆで卵 糖質1g未満
今日は夕食でガッツリ肉の予定なので、間食はたまごオンリーで。
でもだからってどうして二つ食べるのか（笑）
夕食:牛カルビ焼き肉定食(松屋)のW肉 糖質15gくらい
相方さんが買ってきてくれましたw
肉美味いよ肉。
・・・そして今夜はお酒飲んじゃうことにしました(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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