WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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今朝も身体が重いorz
薬飲んでる限り続くのか、体調戻れば治るのか・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
美味しいんだけど、さすがにちょっと飽きてきたかな・・・
明日は違う朝ごはん考えよう。
通勤途中が眠いねむい。
薬のせいだと思いたい(朝食の糖質量で眠くなるとは考えにくい)けど、どうなんだろう。
昼食:ハーブチキン定食 豆とマカロニ残し 糖質15gくらい
よく見たら豆の中にマカロニが隠れていてちょっとビックリw
メニューから割り出した糖質が多いなあと思ったら・・・
昼食後に軽く散歩。朝に比べると随分身体の重さがマシになってきました。
しかし、眠気がきついとか、歩くとマシになるとか、まるっきり糖質を食べ過ぎた時のようだ・・・
実はプラシーボ効果で砂糖飲んでるんじゃなかろうか(笑)
あ、きちんと病状も回復してきてますから、さすがにそれは無いと思いますw
間食:アーモンド＆マカダミア 糖質4gくらい
写真なし
自席でもぐもぐしてました。
夕食:豚網焼き弁当（煮物全部残し）＆ウインナー 糖質量不明(20gも無いはず)
更にチーズ 糖質1g未満
何この食欲・・・
お腹空いてしょうがないのも、糖質摂った時そっくりなんですがorz
・・・さすがにこれだけ食べたら落ち着きました(;^_^A
今日も早寝します〜
ＭＥＣ食を実践中☆
薬飲んでる限り続くのか、体調戻れば治るのか・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
美味しいんだけど、さすがにちょっと飽きてきたかな・・・
明日は違う朝ごはん考えよう。
通勤途中が眠いねむい。
薬のせいだと思いたい(朝食の糖質量で眠くなるとは考えにくい)けど、どうなんだろう。
昼食:ハーブチキン定食 豆とマカロニ残し 糖質15gくらい
よく見たら豆の中にマカロニが隠れていてちょっとビックリw
メニューから割り出した糖質が多いなあと思ったら・・・
昼食後に軽く散歩。朝に比べると随分身体の重さがマシになってきました。
しかし、眠気がきついとか、歩くとマシになるとか、まるっきり糖質を食べ過ぎた時のようだ・・・
実はプラシーボ効果で砂糖飲んでるんじゃなかろうか(笑)
あ、きちんと病状も回復してきてますから、さすがにそれは無いと思いますw
間食:アーモンド＆マカダミア 糖質4gくらい
写真なし
自席でもぐもぐしてました。
夕食:豚網焼き弁当（煮物全部残し）＆ウインナー 糖質量不明(20gも無いはず)
更にチーズ 糖質1g未満
何この食欲・・・
お腹空いてしょうがないのも、糖質摂った時そっくりなんですがorz
・・・さすがにこれだけ食べたら落ち着きました(;^_^A
今日も早寝します〜
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
今朝も調子はイマイチ。
身体全体が重い・・・orz
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
今朝もこれ。多分しばらくはずっとこれだろうなあ。
通勤途中でまたしても糖質摂取系(苦笑)の眠気に襲われる。
薬飲みきるまでは我慢するしかないんだろうかorz
・・・そう言えば身体の重さも糖質摂取系かも？
昼食:牛肉と温野菜のおろしポン酢だれ定食 糖質12gくらい
本日の優秀定食w
でもセットの米飯が炊き込みご飯だったので、大盛り注文者が多くて心臓に悪かった(;^_^A
社食のごはんってデフォルトで230gなので、最初から大盛り相当なんですけど、
さらに大盛りを頼むのは、多分おかわり不可だからなんだろうなあ・・・
もちろん糖質制限的にもアウトですが、ごはん300g超だとカロリー制限的にだってアウトだろうに(;^_^A
今日は散歩は見合わせ。
体調もなのですが、天気が怪しい・・・
間食:おつまみ棒 スモークタン 糖質1gくらい
なんかすごい名前（笑）
本当はゆでたまごも食べたかったのですが、2個セットのやつしか売ってなかったので断念orz
夕方になってようやく身体が軽くなってきた気が。
少しは回復してくれてるのだろうか？
夕食:豚バラ焼肉のサニーレタス巻き＆おからサラダ＆野菜炒め 糖質18gくらい
野菜炒めは写真なし
今夜も肉w
ホント体調悪いくせに食欲落ちないよな・・・
薬も飲んで寝る支度ok。
明日頑張れば週末だーい！
ＭＥＣ食を実践中☆
身体全体が重い・・・orz
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
今朝もこれ。多分しばらくはずっとこれだろうなあ。
通勤途中でまたしても糖質摂取系(苦笑)の眠気に襲われる。
薬飲みきるまでは我慢するしかないんだろうかorz
・・・そう言えば身体の重さも糖質摂取系かも？
昼食:牛肉と温野菜のおろしポン酢だれ定食 糖質12gくらい
本日の優秀定食w
でもセットの米飯が炊き込みご飯だったので、大盛り注文者が多くて心臓に悪かった(;^_^A
社食のごはんってデフォルトで230gなので、最初から大盛り相当なんですけど、
さらに大盛りを頼むのは、多分おかわり不可だからなんだろうなあ・・・
もちろん糖質制限的にもアウトですが、ごはん300g超だとカロリー制限的にだってアウトだろうに(;^_^A
今日は散歩は見合わせ。
体調もなのですが、天気が怪しい・・・
間食:おつまみ棒 スモークタン 糖質1gくらい
なんかすごい名前（笑）
本当はゆでたまごも食べたかったのですが、2個セットのやつしか売ってなかったので断念orz
夕方になってようやく身体が軽くなってきた気が。
少しは回復してくれてるのだろうか？
夕食:豚バラ焼肉のサニーレタス巻き＆おからサラダ＆野菜炒め 糖質18gくらい
野菜炒めは写真なし
今夜も肉w
ホント体調悪いくせに食欲落ちないよな・・・
薬も飲んで寝る支度ok。
明日頑張れば週末だーい！
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
昨日受けた診断は、二週間前と同じものでした。
治ったはずの病気に再度かかったのか、実は治り切って無かったのか。
久しぶりに気分が凹んでしまいましたorz
(なんでこんな目に…とか、私何か悪いことした？ みたいな)
体調悪いと精神的にも弱ります(>_<)
でも気にしてもどうにもならないんだから、気にするだけ無駄なんですよね。
人間、開き直りも大事ですw
ともあれ何とか出社。
残業するような案件抱えてなくて良かった・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
食べてから写真撮ってないことに気づくorz
(食べかけの写真でごめんなさいorz)
大丈夫。食欲はある。
と言うか食欲無くなったらアウトなんですよ私の場合・・・
昼食:さわらの西京焼定食 天ぷらとたまご残し 糖質20gくらい
本当は肉が良かったのですが、糖質量的に選択肢がこれだけでしたorz
あとでおやつにまた肉だな・・・
間食:ミミガー＆ゆでたまご 糖質2gくらい
結局これw
ゼラチン質のコリコリ感が好きだーーーーー！w
夕食:唐揚げ＆おからサラダ 糖質15gくらい
定番の手抜きメニュー(;^_^A
薬のせいか、まるで糖質摂り過ぎた時のような眠気が襲ってきますorz
昼食後だけでなくおやつ後にきたので、薬のせいだけとも言えないんですが。
糖質量はきちんと制限してるけど、痛みと不安のストレスで血糖値が急上下してるのかもしれない…
帰宅直後に体重を計ったら、昨日より1kg増えてました。
昨日はストレスを言い訳にして食べ過ぎた、という自覚はあります(;^_^A
まあどうせすぐ戻るので気にしてませんw
ＭＥＣ食を実践中☆
治ったはずの病気に再度かかったのか、実は治り切って無かったのか。
久しぶりに気分が凹んでしまいましたorz
(なんでこんな目に…とか、私何か悪いことした？ みたいな)
体調悪いと精神的にも弱ります(>_<)
でも気にしてもどうにもならないんだから、気にするだけ無駄なんですよね。
人間、開き直りも大事ですw
ともあれ何とか出社。
残業するような案件抱えてなくて良かった・・・
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋チェダーチーズ 糖質3gくらい
食べてから写真撮ってないことに気づくorz
(食べかけの写真でごめんなさいorz)
大丈夫。食欲はある。
と言うか食欲無くなったらアウトなんですよ私の場合・・・
昼食:さわらの西京焼定食 天ぷらとたまご残し 糖質20gくらい
本当は肉が良かったのですが、糖質量的に選択肢がこれだけでしたorz
あとでおやつにまた肉だな・・・
間食:ミミガー＆ゆでたまご 糖質2gくらい
結局これw
ゼラチン質のコリコリ感が好きだーーーーー！w
夕食:唐揚げ＆おからサラダ 糖質15gくらい
定番の手抜きメニュー(;^_^A
薬のせいか、まるで糖質摂り過ぎた時のような眠気が襲ってきますorz
昼食後だけでなくおやつ後にきたので、薬のせいだけとも言えないんですが。
糖質量はきちんと制限してるけど、痛みと不安のストレスで血糖値が急上下してるのかもしれない…
帰宅直後に体重を計ったら、昨日より1kg増えてました。
昨日はストレスを言い訳にして食べ過ぎた、という自覚はあります(;^_^A
まあどうせすぐ戻るので気にしてませんw
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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