WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ウインナーの巣篭もりたまご＋チーズ 糖質6gくらい
買ってきたウインナーがちと糖質多めでした。
まあ許容範囲だから問題なしとする(;^_^A
昼食:チキンステーキ きのこバター醤油ソース パスタ残し 糖質19gくらい
安全パイの塩鯖もあったのに、やっぱり肉を選択するおいら。
どうせ夜も肉にするんだろうに・・・(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質2gくらい
また肉(;^_^A
仕事帰りに病院へ寄って色々と。
遅くまでやってくれるのは本当にありがたい・・・
夕食:鶏の唐揚げ＆砂肝(塩)＆水菜と新玉ねぎのサラダ 糖質19gくらい
写真が縦に・・・ッ！(滝汗)
病院帰りで疲れたので、お惣菜で手抜きです。
でもサラダだけは作りました・・・
完治祝いに少しだけアルコール摂取。
でもしばらく節制します。
抗生物質を飲み続けてたから、きっと体内細菌が満身創痍だと思うので
発酵食品で補助してやらないとですね(;^_^A
ここのところの「チーズ食べたい病」の原因はその辺かな・・・？
ＭＥＣ食を実践中☆
買ってきたウインナーがちと糖質多めでした。
まあ許容範囲だから問題なしとする(;^_^A
昼食:チキンステーキ きのこバター醤油ソース パスタ残し 糖質19gくらい
安全パイの塩鯖もあったのに、やっぱり肉を選択するおいら。
どうせ夜も肉にするんだろうに・・・(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質2gくらい
また肉(;^_^A
仕事帰りに病院へ寄って色々と。
遅くまでやってくれるのは本当にありがたい・・・
夕食:鶏の唐揚げ＆砂肝(塩)＆水菜と新玉ねぎのサラダ 糖質19gくらい
写真が縦に・・・ッ！(滝汗)
病院帰りで疲れたので、お惣菜で手抜きです。
でもサラダだけは作りました・・・
完治祝いに少しだけアルコール摂取。
でもしばらく節制します。
抗生物質を飲み続けてたから、きっと体内細菌が満身創痍だと思うので
発酵食品で補助してやらないとですね(;^_^A
ここのところの「チーズ食べたい病」の原因はその辺かな・・・？
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
二時間ほど朝寝坊。
ごはん食べて薬飲まなきゃ・・・
朝食:ウインナーのチーズのせ 糖質4gくらい
面倒がってラップしなかったらこうなりました(;^_^A
袋のウインナーが中途半端な数だったので、食べ切っちゃうのに卵を抜きました。
ってウインナー買ってこなきゃ！
昼食:キャベツのコンソメ煮＆鶏皮餃子 糖質不明(20g未満だと思う)
近所のスーパーの惣菜コーナーで鶏皮餃子を発見！
これは買わなくては！！
と勢いで購入してもぐもぐ。鶏皮で胸肉のミンチを包んで焼いた(揚げた？)物でした。
なかなか美味しかったです。またやってくれないかな〜
夕食:キャベツのコンソメ煮＋トマト缶 ＆鶏ももソテー 糖質12gくらい
昼のスープにトマトとコンソメと鶏ももソテーで出た鶏皮の油を追加w
コクが出てとても美味しかったです。
カロリー？ そんなの知らない(*^_^*)
これからお風呂に浸かってゆっくりして、早めに寝るのであります。
体調もだいぶ良くなってきました。
もうぶり返さないと良いなあ・・・
お酒我慢、あと二日。
でも薬飲み切っても数日は控えた方が良いかもorz
ＭＥＣ食を実践中☆
ごはん食べて薬飲まなきゃ・・・
朝食:ウインナーのチーズのせ 糖質4gくらい
面倒がってラップしなかったらこうなりました(;^_^A
袋のウインナーが中途半端な数だったので、食べ切っちゃうのに卵を抜きました。
ってウインナー買ってこなきゃ！
昼食:キャベツのコンソメ煮＆鶏皮餃子 糖質不明(20g未満だと思う)
近所のスーパーの惣菜コーナーで鶏皮餃子を発見！
これは買わなくては！！
と勢いで購入してもぐもぐ。鶏皮で胸肉のミンチを包んで焼いた(揚げた？)物でした。
なかなか美味しかったです。またやってくれないかな〜
夕食:キャベツのコンソメ煮＋トマト缶 ＆鶏ももソテー 糖質12gくらい
昼のスープにトマトとコンソメと鶏ももソテーで出た鶏皮の油を追加w
コクが出てとても美味しかったです。
カロリー？ そんなの知らない(*^_^*)
これからお風呂に浸かってゆっくりして、早めに寝るのであります。
体調もだいぶ良くなってきました。
もうぶり返さないと良いなあ・・・
お酒我慢、あと二日。
でも薬飲み切っても数日は控えた方が良いかもorz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
今日はなぜか水周りの大掃除をすることに。
掃除嫌いなので、思い立った時にやらないと、次に思い立つのがいつになるかわからないのですw
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋とろけるチーズ 糖質3gくらい
味に飽きたらチーズを変えれば良いじゃない。
と思ってやってみたら、やっぱり美味しかったw
洗濯して、買い物して、まずはトイレを掃除。
日々の積み重ねって大事ですよね・・・orz
昼食:いなば チキンのタイカレー グリーンで豆腐皮パスタ 糖質13gくらい
初いなばカレー缶w
美味しくて糖質が低いと評判だったので購入しておいた缶詰を、
細く切って二回茹でこぼした豆腐皮の上からかけてレンチン。
確かに美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
(さりげに「豆腐皮がそれなりに食べられるモノだった」というのもあったりする・・・)
炭水化物で6.5g表記だったから、実際の糖質はもう少し低そう。
とは言えほぼ全量糖質なんだろうと思いますが。
午後は洗面台掃除。更にお風呂掃除。
ちょっと疲れたので細かい部分まで出来なかったけど、掃除前よりは綺麗になりました！
(ならなくてどーするw)
気がついたら夕方。
おやつ食べたいと思わなかったのは、忙しくしてたからか、それともお昼をたくさん食べたから？
夕食:豚ロースソテー＆もやしとキュウリのナムル 糖質ほぼゼロ
肉に切れ目入れるの忘れて大変なことにorz
反り返りまくったので、ひっくり返してふたをして、蒸し焼きにしました(;^_^A
味は問題なしw
うーん、明日はのんびりしたいなー・・・
お酒のみたいけど我慢がまん。
糖類ゼロのノンアルコールカクテル(糖質3gくらい)で紛らわしてみたり。
ＭＥＣ食を実践中☆
掃除嫌いなので、思い立った時にやらないと、次に思い立つのがいつになるかわからないのですw
朝食:ウインナーの巣篭もり卵＋とろけるチーズ 糖質3gくらい
味に飽きたらチーズを変えれば良いじゃない。
と思ってやってみたら、やっぱり美味しかったw
洗濯して、買い物して、まずはトイレを掃除。
日々の積み重ねって大事ですよね・・・orz
昼食:いなば チキンのタイカレー グリーンで豆腐皮パスタ 糖質13gくらい
初いなばカレー缶w
美味しくて糖質が低いと評判だったので購入しておいた缶詰を、
細く切って二回茹でこぼした豆腐皮の上からかけてレンチン。
確かに美味しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
(さりげに「豆腐皮がそれなりに食べられるモノだった」というのもあったりする・・・)
炭水化物で6.5g表記だったから、実際の糖質はもう少し低そう。
とは言えほぼ全量糖質なんだろうと思いますが。
午後は洗面台掃除。更にお風呂掃除。
ちょっと疲れたので細かい部分まで出来なかったけど、掃除前よりは綺麗になりました！
(ならなくてどーするw)
気がついたら夕方。
おやつ食べたいと思わなかったのは、忙しくしてたからか、それともお昼をたくさん食べたから？
夕食:豚ロースソテー＆もやしとキュウリのナムル 糖質ほぼゼロ
肉に切れ目入れるの忘れて大変なことにorz
反り返りまくったので、ひっくり返してふたをして、蒸し焼きにしました(;^_^A
味は問題なしw
うーん、明日はのんびりしたいなー・・・
お酒のみたいけど我慢がまん。
糖類ゼロのノンアルコールカクテル(糖質3gくらい)で紛らわしてみたり。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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