WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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チーズ食べたい病継続中ですw
もともと好きだけど、腸内細菌たちに操られている気がしないでもない。
かもすぞー。みたいな。
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズがけ 糖質6gくらい
今日もチーズたっぷりです。
うまうま〜
昼食:鶏肉の中華風照り焼き 糖質18gくらい
久しぶりにスナップエンドウを食べた…
それにしても肉が食べたくて仕方ない。
間食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
(写真なし)
今日も自席でもぐもぐ。
夕食:茹で豚ともやしとワカメのスープ 糖質3gくらい
ほぼツイッターのやり取りで決まった夕食です（笑）
夕方ちょっと前から豚バラ食べたいって思い続けてたので、念願叶えちゃった感じですw
何でだろうなあ。
しかし流石に茹で豚と茹で汁を一度に食すのはくどかったかもorz
というよりマヨネーズじゃなくて辛子醤油にしとけばよかったか…
茹で汁の残り半分は、明日何かにしようっと〜♪
ウイスキーで薄目のお湯割りを作ってちびちび。
明日はお出かけなので、ほどほどにして寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
もともと好きだけど、腸内細菌たちに操られている気がしないでもない。
かもすぞー。みたいな。
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズがけ 糖質6gくらい
今日もチーズたっぷりです。
うまうま〜
昼食:鶏肉の中華風照り焼き 糖質18gくらい
久しぶりにスナップエンドウを食べた…
それにしても肉が食べたくて仕方ない。
間食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
(写真なし)
今日も自席でもぐもぐ。
夕食:茹で豚ともやしとワカメのスープ 糖質3gくらい
ほぼツイッターのやり取りで決まった夕食です（笑）
夕方ちょっと前から豚バラ食べたいって思い続けてたので、念願叶えちゃった感じですw
何でだろうなあ。
しかし流石に茹で豚と茹で汁を一度に食すのはくどかったかもorz
というよりマヨネーズじゃなくて辛子醤油にしとけばよかったか…
茹で汁の残り半分は、明日何かにしようっと〜♪
ウイスキーで薄目のお湯割りを作ってちびちび。
明日はお出かけなので、ほどほどにして寝ます(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
昨夜のうちに作っておいた蒸しパンを持って出勤します。
チーズも食べたいけど、出費も抑えたいorz
と言うかようやく蒸しパン作る気力が戻った感じですかねえ・・・
朝食:ウインナーの巣篭もりたまごチーズがけ 糖質6gくらい
今朝もたっぷりのチーズですw
昼食:チキンのグリル＋イタリアンサラダ(サイゼリヤ) 糖質20g以内だと思う
勇気を出して言いました。
「付け合わせはいりません」
一度成功すれば、次からもきっと大丈夫(*^_^*)
間食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
(写真なし)
自席でもぐもぐ・・・
夕食:茄子と豚肉のピリ辛あんかけ＆ニラ玉スープ 糖質20g以内のはず
相方さん作。茄子美味しかった・・・
あんは片栗粉とはいえ二人ぶんで大さじ1なので許容範囲。
でも味が濃かったこともあり、あんだけ残しました(;^_^A
帰宅後に体重を測ったら、抗生物質飲む前の体重に戻ってました。
糖質系の眠気とかあったので、何か身体に影響してたんだろうなあ・・・
あと、適量のお酒は抵抗力を上げる、との話を聞いてしまったので、嬉々として晩酌再開(;^_^A
もちろん無茶はしません。まだ不安消えてないので。
ＭＥＣ食を実践中☆
チーズも食べたいけど、出費も抑えたいorz
と言うかようやく蒸しパン作る気力が戻った感じですかねえ・・・
朝食:ウインナーの巣篭もりたまごチーズがけ 糖質6gくらい
今朝もたっぷりのチーズですw
昼食:チキンのグリル＋イタリアンサラダ(サイゼリヤ) 糖質20g以内だと思う
勇気を出して言いました。
「付け合わせはいりません」
一度成功すれば、次からもきっと大丈夫(*^_^*)
間食:ファイバー蒸しパン 糖質1gくらい
(写真なし)
自席でもぐもぐ・・・
夕食:茄子と豚肉のピリ辛あんかけ＆ニラ玉スープ 糖質20g以内のはず
相方さん作。茄子美味しかった・・・
あんは片栗粉とはいえ二人ぶんで大さじ1なので許容範囲。
でも味が濃かったこともあり、あんだけ残しました(;^_^A
帰宅後に体重を測ったら、抗生物質飲む前の体重に戻ってました。
糖質系の眠気とかあったので、何か身体に影響してたんだろうなあ・・・
あと、適量のお酒は抵抗力を上げる、との話を聞いてしまったので、嬉々として晩酌再開(;^_^A
もちろん無茶はしません。まだ不安消えてないので。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
やっと薬を飲み切りましたー！
一週間は長かった・・・
今朝は久々に身体の重さもなく、快適です。
同じ朝食なのに眠気も無いので、やっぱり薬のせいだったみたいorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご＋チーズ二種 糖質6gくらい
ピザ用チーズとチェダーチーズを混ぜてみました。
色も味も良い感じ♪
昼食:豚しゃぶサラダ 梅じそだれ 糖質17gくらい
本日の安心定食。
野菜がたっぷり食べられるのは嬉しいですね(*^_^*)
昼休みの散歩もサクサク行けました。
日差しがキツイのは時期的にしょうがないけど、天気が良いと楽しいです。
間食:タン塩＆チーズ 糖質2gくらい
急な会議が入ったので慌てて食べる。
空腹感をコントロールできるようになれば、こういうこともしなくて済むのでしょうが
まだまだ食欲は引っ込んでくれない(;^_^A
夕食:
ご飯ススム～厚揚げと豚ひき肉♪ by moj 糖質3gくらい
元レシピの砂糖をラカントに置き換え、お酒は糖質ゼロ。豆板醤は不使用。
更に調味料を最小量にしつつ具材を二倍＋ニラ。
トドメにトロミをサイリウムでつける、という荒技をやってのけました。
これで二人前w
ええ、ご飯がススムってことは、つまり味が濃いってことなのですよ・・・(;^_^A
予想通り、そのまま食べるのにちょうど良い味に仕上がりましたw
ボリュームも満点、とても美味しかった。さすがはつくレポ800件・・・
今日はチーズの出番は無し。
(あれだけのボリュームでお腹一杯にならない方がオカシイw)
まだ病気がぶり返さないかと不安が抜けない・・・
この不安はしばらく続くだろうなあ。
10日くらい無事でいられれば解消されると思うけど、しょうがないよねorz
ＭＥＣ食を実践中☆
一週間は長かった・・・
今朝は久々に身体の重さもなく、快適です。
同じ朝食なのに眠気も無いので、やっぱり薬のせいだったみたいorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご＋チーズ二種 糖質6gくらい
ピザ用チーズとチェダーチーズを混ぜてみました。
色も味も良い感じ♪
昼食:豚しゃぶサラダ 梅じそだれ 糖質17gくらい
本日の安心定食。
野菜がたっぷり食べられるのは嬉しいですね(*^_^*)
昼休みの散歩もサクサク行けました。
日差しがキツイのは時期的にしょうがないけど、天気が良いと楽しいです。
間食:タン塩＆チーズ 糖質2gくらい
急な会議が入ったので慌てて食べる。
空腹感をコントロールできるようになれば、こういうこともしなくて済むのでしょうが
まだまだ食欲は引っ込んでくれない(;^_^A
夕食:
ご飯ススム～厚揚げと豚ひき肉♪ by moj 糖質3gくらい元レシピの砂糖をラカントに置き換え、お酒は糖質ゼロ。豆板醤は不使用。
更に調味料を最小量にしつつ具材を二倍＋ニラ。
トドメにトロミをサイリウムでつける、という荒技をやってのけました。
これで二人前w
ええ、ご飯がススムってことは、つまり味が濃いってことなのですよ・・・(;^_^A
予想通り、そのまま食べるのにちょうど良い味に仕上がりましたw
ボリュームも満点、とても美味しかった。さすがはつくレポ800件・・・
今日はチーズの出番は無し。
(あれだけのボリュームでお腹一杯にならない方がオカシイw)
まだ病気がぶり返さないかと不安が抜けない・・・
この不安はしばらく続くだろうなあ。
10日くらい無事でいられれば解消されると思うけど、しょうがないよねorz
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