WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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最近、朝起きると寝ぐせがひどいことひどいことorz
梅雨が近づき湿度が上がることで、普段は表に出てこないくせ毛が元気になるんです…とほほ。
ヘアピンは生活必需品ですorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
今朝も美味しい朝食(*^_^*)
以前は朝食〜昼食の間に空腹感を覚えることが多かったのですが、最近それが減ってきました。
いい傾向？
昼食:チキンのグリル＆チョリソー (サイゼリヤ) 糖質5〜10gくらいかな
一度「付け合わせ無しで(^-^)」って言えると、次からはやっぱり楽なのでした。
…しかしこの組み合わせである(苦笑)
実は、おやつ無しで行けるか挑戦するつもりなのです。
頑張れおいらっ！
夕食:豚肉と新たまねぎの炒め物＆おからサラダ 糖質20gくらい
挑戦の結果、やはりおやつは不要でした。
普段の「定食御飯抜き」はやっぱり量が足りないのね…orz
食事中の糖質の8割は新玉ねぎ。さすがに糖質多い(;^_^A
でもたまには野菜の甘さが美味しいのです♪
でも食後に空腹感が残ってしまい、デザート(？)に6Pチーズとクリームチーズを…(;^_^A
どうも夕食で油脂が少ないと、空腹感が残ることが多いみたいですorz
以後気をつけます。
そしてちびちびとウイスキーのお湯割り(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆
梅雨が近づき湿度が上がることで、普段は表に出てこないくせ毛が元気になるんです…とほほ。
ヘアピンは生活必需品ですorz
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
今朝も美味しい朝食(*^_^*)
以前は朝食〜昼食の間に空腹感を覚えることが多かったのですが、最近それが減ってきました。
いい傾向？
昼食:チキンのグリル＆チョリソー (サイゼリヤ) 糖質5〜10gくらいかな
一度「付け合わせ無しで(^-^)」って言えると、次からはやっぱり楽なのでした。
…しかしこの組み合わせである(苦笑)
実は、おやつ無しで行けるか挑戦するつもりなのです。
頑張れおいらっ！
夕食:豚肉と新たまねぎの炒め物＆おからサラダ 糖質20gくらい
挑戦の結果、やはりおやつは不要でした。
普段の「定食御飯抜き」はやっぱり量が足りないのね…orz
食事中の糖質の8割は新玉ねぎ。さすがに糖質多い(;^_^A
でもたまには野菜の甘さが美味しいのです♪
でも食後に空腹感が残ってしまい、デザート(？)に6Pチーズとクリームチーズを…(;^_^A
どうも夕食で油脂が少ないと、空腹感が残ることが多いみたいですorz
以後気をつけます。
そしてちびちびとウイスキーのお湯割り(*^_^*)
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
毎朝これでよく飽きないものだ(;^_^A
本当だったら加工肉を食べ続けるってのもイマイチなのですが、
朝ごはんを丁寧に作ってる時間なんてありませんorz
毎朝5:30に起床して、6:25に家を出てます…
昼食:銀鮭の香草バター焼き トマトソースがけ 糖質20gくらい
ソースは半分以上残しているので、実際はもうちょい糖質低めのはず。
微妙に昨夜の夕飯と被ってしまったorz
昼休みの散歩が気持ち良いけど、そろそろ暑いです。
でも昼休み以外に散歩をする時間は取れませんorz
日傘で何とかならなくなったら考えよう(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質2gくらい
昼食食べた時点では満足するのですが、長持ちしない…
ついおやつを買ってしまいます。肉ですが。
夕食:鶏の唐揚げ＆おからサラダ 糖質15gくらい
今日は手抜きデー(;^_^A
お惣菜に頼る日も、できれば一品は作ろうと思っています。
…本気で疲れてる時はやれませんが(;^_^A
今日もお酒飲みつつブログup。
寝る一時間前には飲まないようにするべきなのでしょうが、なかなか…orz
ＭＥＣ食を実践中☆
毎朝これでよく飽きないものだ(;^_^A
本当だったら加工肉を食べ続けるってのもイマイチなのですが、
朝ごはんを丁寧に作ってる時間なんてありませんorz
毎朝5:30に起床して、6:25に家を出てます…
昼食:銀鮭の香草バター焼き トマトソースがけ 糖質20gくらい
ソースは半分以上残しているので、実際はもうちょい糖質低めのはず。
微妙に昨夜の夕飯と被ってしまったorz
昼休みの散歩が気持ち良いけど、そろそろ暑いです。
でも昼休み以外に散歩をする時間は取れませんorz
日傘で何とかならなくなったら考えよう(;^_^A
間食:ミミガー＆ゆで卵 糖質2gくらい
昼食食べた時点では満足するのですが、長持ちしない…
ついおやつを買ってしまいます。肉ですが。
夕食:鶏の唐揚げ＆おからサラダ 糖質15gくらい
今日は手抜きデー(;^_^A
お惣菜に頼る日も、できれば一品は作ろうと思っています。
…本気で疲れてる時はやれませんが(;^_^A
今日もお酒飲みつつブログup。
寝る一時間前には飲まないようにするべきなのでしょうが、なかなか…orz
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
暑さに負けて、夏用の薄手のスーツを出してみました。
そういやこれ去年買ったは良いけど、通販でサイズ間違えて
ズボンがキツくて履けなかったのを思い出しましたが、
今朝は問題なく…というかむしろピッタリでした。
ついでに、ちょうど良いと思っていた上着が、実はキツかったんだと気づきましたorz
とりあえず、夏が終わるまではこのスーツで良いな…
久しぶりにピッタリしたスーツが着れてご満悦(^-^)
ちなみに去年の体重は現在＋4kg…(;^_^A
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
昼食:からすがれいのレモン醤油焼き 卵焼きとカニカマ残し 糖質18gくらい
見た目の割りに糖質高いと思ったら、タレが激甘だったorz
いや普通の甘さなんですけど、でもレモンと醤油だけじゃダメなんですか…
昼休みの散歩で眠気を発散。
糖質摂りすぎた感があっても、食後にやっぱり歩くと違うみたいです。
間食:たん塩＆チーズ 3gくらい
ゆで卵売り切れだった…orz
夕食:牛肉のトマト煮込み 糖質10gくらい
…お前もうちょっとマシな器は無かったのかと小一時間orz
実は先週末の茹で豚スープのリメイクだったりしますw
そして手元にはラードが…！
今日はウイスキーのお湯割りをちびちび。
ささやかで大きな幸せ〜♪
ＭＥＣ食を実践中☆
そういやこれ去年買ったは良いけど、通販でサイズ間違えて
ズボンがキツくて履けなかったのを思い出しましたが、
今朝は問題なく…というかむしろピッタリでした。
ついでに、ちょうど良いと思っていた上着が、実はキツかったんだと気づきましたorz
とりあえず、夏が終わるまではこのスーツで良いな…
久しぶりにピッタリしたスーツが着れてご満悦(^-^)
ちなみに去年の体重は現在＋4kg…(;^_^A
朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
昼食:からすがれいのレモン醤油焼き 卵焼きとカニカマ残し 糖質18gくらい
見た目の割りに糖質高いと思ったら、タレが激甘だったorz
いや普通の甘さなんですけど、でもレモンと醤油だけじゃダメなんですか…
昼休みの散歩で眠気を発散。
糖質摂りすぎた感があっても、食後にやっぱり歩くと違うみたいです。
間食:たん塩＆チーズ 3gくらい
ゆで卵売り切れだった…orz
夕食:牛肉のトマト煮込み 糖質10gくらい
…お前もうちょっとマシな器は無かったのかと小一時間orz
実は先週末の茹で豚スープのリメイクだったりしますw
そして手元にはラードが…！
今日はウイスキーのお湯割りをちびちび。
ささやかで大きな幸せ〜♪
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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