WIZの低糖質改めMEC食ごはん奮闘日記
Since. 2014/04/02 非糖尿人だけどかなり病弱な管理人WIZ☆MEPHISTが、糖質制限食→MEC食に奮闘する記録です。
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朝食:ウインナーの巣篭もりたまご チーズのっけ 糖質6gくらい
やっぱりおいしい朝ごはんw
昼食:肉豆腐 糖質15gくらい
お揚げの味噌汁、豆腐ステーキ、厚揚げのおひたし…
気がついたら豆腐のフルコースになってしまいました(;^_^A
チーズも食べるつもりでしたが、メインの豆腐一丁の破壊力(ボリューム)に負けました。
もうお腹いっぱいだよう…
本来ならこれに炊き込みご飯が付くんですよね。
無理、絶対無理。一度に食べきれる量じゃない。
…でもきっと半年前の私なら食べていたんだろうなあorz
間食:チーズ 糖質1gくらい
結局おやつ食べるのね(;^_^A
夕食:
ふっくら柔らかい♡鶏むね肉のオイマヨ焼き by えみまふぃんの片栗粉なしバージョン＆アボカドとエリンギのニンニク醤油炒め 糖質4gくらい
急にアボカドが食べたくなってしまったので西友で購入。
西友のアボカドは追熟済みなので助かります…
肉の下味があまかった分、アボカドのニンニク醤油で調和が取れました(*^_^*)
さて、糖質抑えたからびわ酒飲めるけど、どうしようか…(;^_^A
→と思ったけど、結局チーズをつまみにウイスキーのお湯割りでしたｗ
ＭＥＣ食を実践中☆
やっぱりおいしい朝ごはんw
昼食:肉豆腐 糖質15gくらい
お揚げの味噌汁、豆腐ステーキ、厚揚げのおひたし…
気がついたら豆腐のフルコースになってしまいました(;^_^A
チーズも食べるつもりでしたが、メインの豆腐一丁の破壊力(ボリューム)に負けました。
もうお腹いっぱいだよう…
本来ならこれに炊き込みご飯が付くんですよね。
無理、絶対無理。一度に食べきれる量じゃない。
…でもきっと半年前の私なら食べていたんだろうなあorz
間食:チーズ 糖質1gくらい
結局おやつ食べるのね(;^_^A
夕食:
ふっくら柔らかい♡鶏むね肉のオイマヨ焼き by えみまふぃんの片栗粉なしバージョン＆アボカドとエリンギのニンニク醤油炒め 糖質4gくらい急にアボカドが食べたくなってしまったので西友で購入。
西友のアボカドは追熟済みなので助かります…
肉の下味があまかった分、アボカドのニンニク醤油で調和が取れました(*^_^*)
さて、糖質抑えたからびわ酒飲めるけど、どうしようか…(;^_^A
→と思ったけど、結局チーズをつまみにウイスキーのお湯割りでしたｗ
ＭＥＣ食を実践中☆
[0回]
朝食:鶏ももソテー＆ベビーチーズ 糖質1g未満
ちょっと多いかもと思って、クリームチーズは冷蔵庫に戻しました。
鶏もも美味しいよ鶏もも。
昼食:鶏塩唐揚げ＋ベビーチーズ 豆と明らかに衣だけの部分残し 糖質18gくらい
朝も鶏ももだったくせに、昼も(;^_^A
唐揚げ美味しいよ唐揚げ。
(好物らしいw)
間食:ゼロカロリーコーラ 糖質0g
(写真なし)
お昼にチーズを食べたので間食は我慢。
できるだけ食事回数減らしたいんですよね…
本当は朝も抜けるといいんだけど、とても昼まで持ちませんorz
夕食:豆腐ハンバーグ＆もやしとキュウリのナムル 糖質10gくらい
と、自家製びわ酒 糖質10g未満のはず！
一年前に作ったびわ酒。
当時はまだ糖質制限をしてなかったので、しっかり氷砂糖で作りましたorz
1.8リットルのホワイトリカーに500gの氷砂糖なので、50ccで我慢すれば10gくらいの糖質のはず…なのです(;^_^A
食事の糖質が少ない日なら、一杯くらいは飲める…はず。
甘さで喉が渇いちゃうから、たくさん飲めなくてちょうどいいかも(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆
ちょっと多いかもと思って、クリームチーズは冷蔵庫に戻しました。
鶏もも美味しいよ鶏もも。
昼食:鶏塩唐揚げ＋ベビーチーズ 豆と明らかに衣だけの部分残し 糖質18gくらい
朝も鶏ももだったくせに、昼も(;^_^A
唐揚げ美味しいよ唐揚げ。
(好物らしいw)
間食:ゼロカロリーコーラ 糖質0g
(写真なし)
お昼にチーズを食べたので間食は我慢。
できるだけ食事回数減らしたいんですよね…
本当は朝も抜けるといいんだけど、とても昼まで持ちませんorz
夕食:豆腐ハンバーグ＆もやしとキュウリのナムル 糖質10gくらい
と、自家製びわ酒 糖質10g未満のはず！
一年前に作ったびわ酒。
当時はまだ糖質制限をしてなかったので、しっかり氷砂糖で作りましたorz
1.8リットルのホワイトリカーに500gの氷砂糖なので、50ccで我慢すれば10gくらいの糖質のはず…なのです(;^_^A
食事の糖質が少ない日なら、一杯くらいは飲める…はず。
甘さで喉が渇いちゃうから、たくさん飲めなくてちょうどいいかも(;^_^A
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
夢のひと時から一夜明けて。
日常に戻って、またがんばって美味しいご飯を作ります(*^_^*)
朝食:ウインナー チーズのっけ 糖質7gくらい
たまごを切らしたのでウインナー多めで(;^_^A
昼食:新玉ねぎと豚バラ肉がメインのオイマヨ野菜炒め 糖質20gくらい
実は密かに新玉ねぎ強化週間だったりします。
甘くて美味しい。けど糖質高い…でも美味しいw
食べるなら食べるで、合計糖質が20g超えないようにがんばってます(;^_^A
間食:ベビーチーズ2個＆紅茶 糖質1g未満
(写真なし)
ゲームやりつつ間食。
最近はコーヒーをひいきにしちゃってるのですが、やっぱり紅茶も美味しいです。
糖質も低いし(*^_^*)b
夕食:鶏ももソテー＆野菜炒め (どちらも相方さん作) 糖質15gくらい
たまねぎ消費週k(ry
ってか多いです多いですwww
美味しかったけど、さすがに食べきれなくて肉一切れ残しました…
(って、三切れは食べたんかーいw)
今日はお酒無しで。休肝日休肝日〜。
ＭＥＣ食を実践中☆
日常に戻って、またがんばって美味しいご飯を作ります(*^_^*)
朝食:ウインナー チーズのっけ 糖質7gくらい
たまごを切らしたのでウインナー多めで(;^_^A
昼食:新玉ねぎと豚バラ肉がメインのオイマヨ野菜炒め 糖質20gくらい
実は密かに新玉ねぎ強化週間だったりします。
甘くて美味しい。けど糖質高い…でも美味しいw
食べるなら食べるで、合計糖質が20g超えないようにがんばってます(;^_^A
間食:ベビーチーズ2個＆紅茶 糖質1g未満
(写真なし)
ゲームやりつつ間食。
最近はコーヒーをひいきにしちゃってるのですが、やっぱり紅茶も美味しいです。
糖質も低いし(*^_^*)b
夕食:鶏ももソテー＆野菜炒め (どちらも相方さん作) 糖質15gくらい
たまねぎ消費週k(ry
ってか多いです多いですwww
美味しかったけど、さすがに食べきれなくて肉一切れ残しました…
(って、三切れは食べたんかーいw)
今日はお酒無しで。休肝日休肝日〜。
ＭＥＣ食を実践中☆[0回]
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